女,27歲,我還是不敢表達(dá)負(fù)面情緒，傾訴的時候也表達(dá)不太出來，我害怕

26 24 262

AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。表達(dá)負(fù)面情緒確實是一個挑戰(zhàn)，尤其是當(dāng)我們害怕被評判或不被理解時。首先，我想告訴你，你的感受是正常的，很多人都有類似的困擾。你可以嘗試從小事開始練習(xí)表達(dá)，比如寫日記或與信任的朋友分享。逐漸地，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越能夠自如地表達(dá)情緒。如果需要進(jìn)一步的幫助，我們的心理咨詢師隨時為你服務(wù)。
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
暖暖
暖暖送了一個擁抱
暖暖
因為沒有一個可以抱持你的人，所以你擔(dān)心被評判，是嗎？
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
暖陽傾城
害怕什么可以詳細(xì)說說嗎
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
可以來試試視頻咨詢
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
鄧葉紅
您好，改變非一朝一夕，慢慢來，如果您愿意，我們可以一起探討，一起成長[玫瑰]
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱
紅姐陪伴
你好，首先可以探討一下其背后原因，然后通過練習(xí)恢復(fù)自信，慢慢就可以表達(dá)你說的“負(fù)面情緒”了[可愛]
溫情傾聽
你好??不敢表達(dá)和害怕是正常的，學(xué)著慢慢來！咱們不著急哈??
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
?依源?
?依源?送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好，張開嘴勇敢一點，可以來聊聊吧，暢所欲言
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
心安?情緒情感
給自己一點時間，慢慢的去感受，慢慢的去打開，慢慢的去表達(dá)。
小雪心理
你好
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
安心傾聽
家人只喜歡你積極正面的一面對嗎？
暮梓情感
傾聽或咨詢師是作為一個支持者或協(xié)助者的中立的身份出現(xiàn)，不評判、不替代來訪者做決定，而是通過專業(yè)技巧幫助來訪者探索自我、解決問題～
子青情感
允許自己害怕，然后帶著害怕前行，這就是勇氣
淮竹
不要害怕
琳兒呀
害怕什么呢，盡情表達(dá)就好，我等著你，不著急哦
洛齊心語
能在平臺上面寫出來已經(jīng)很棒啦！點贊??
云聆
云聆送了一個擁抱
晴天
晴天送了一個擁抱
云聆
負(fù)面情緒不是需要馴服的野獸，而是內(nèi)心深處的信使，它們的低語往往包含著我們最真實的需求。學(xué)會解讀這些信息，才能擁有更好的人際關(guān)系。
解洪解憂
解洪解憂送了一個擁抱
蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱
沐心
別擔(dān)心，慢慢來，你有意識到就是改變的開始
靜界
其實可以勇敢表達(dá)出來沒什么的
嘉利
嘉利送了一個擁抱
交個朋友一起玩游戲啊(男)
交個朋友一起玩游戲啊(男)送了一個擁抱
一束光
有什么說什么就會如釋重負(fù)，輕松了感覺也就沒有那么害怕了
交個朋友一起玩游戲啊(男)
既然不敢表達(dá)負(fù)面情緒，那就表達(dá)一些正面情緒也是可以的，表達(dá)的情緒最好是自己內(nèi)心所想，或者心里的疑問。當(dāng)你表達(dá)正面情緒的時候，負(fù)面情緒也會被不知不覺的帶出來，在表達(dá)正面情緒，理解分析自己正面情緒的過程，也是在瓦解負(fù)面情緒。
交個朋友一起玩游戲啊(男)
比如這次表達(dá)的害怕情緒，這是正面情緒，還是負(fù)面情緒？不好說是那種情緒，但是表達(dá)出來了，我們就會一起分析害怕這種情緒，也會一起思考如何面對害怕情緒，知道了，然后選擇方法應(yīng)對，這就是知行合一了，這對于我們本身也是一種提升了，或許微小，但是星星之火，足以撩源。每一次的表達(dá)情緒，說出自己的想法與思考，都是一種表達(dá)與改變。
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時間再找我聊[可愛]
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
月月老師
沒事，接納自己，大膽說出來，加油
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱
濯垢泉
你好
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個擁抱
法律情感
不怕有什么都可以說出來陪著你一起成長
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
月兒彎彎
月兒彎彎送了一個擁抱
若心
若心送了一個擁抱
王宇
你好
?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個擁抱
更多內(nèi)容 APP查看