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匿名
2025-07-02 11:18:27
2025-07-02 11:18:27
抱抱TA
女,27歲,我還是不敢表達負面情緒，傾訴的時候也表達不太出來，我害怕
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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。表達負面情緒確實是一個挑戰，尤其是當我們害怕被評判或不被理解時。首先，我想告訴你，你的感受是正常的，很多人都有類似的困擾。 你可以嘗試從小事開始練習表達，比如寫日記或與信任的朋友分享。逐漸地，你會發現自己越來越能夠自如地表達情緒。如果需要進一步的幫助，我們的心理咨詢師隨時為你服務。 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
因為沒有一個可以抱持你的人，所以你擔心被評判，是嗎？
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暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
暖陽傾城
害怕什么可以詳細說說嗎
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胡維靜
胡維靜送了一個擁抱 -
胡維靜
可以來試試視頻咨詢
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心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
鄧葉紅
您好，改變非一朝一夕，慢慢來，如果您愿意，我們可以一起探討，一起成長[玫瑰] -
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱 -
紅姐陪伴
你好，首先可以探討一下其背后原因，然后通過練習恢復自信，慢慢就可以表達你說的“負面情緒”了[可愛] -
溫情傾聽
你好??不敢表達和害怕是正常的，學著慢慢來！咱們不著急哈??
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，張開嘴勇敢一點，可以來聊聊吧，暢所欲言
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
給自己一點時間，慢慢的去感受，慢慢的去打開，慢慢的去表達。 -
小雪心理
你好 -
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
安心傾聽
家人只喜歡你積極正面的一面對嗎？ -
暮梓情感
傾聽或咨詢師是作為一個支持者或協助者的中立的身份出現，不評判、不替代來訪者做決定，而是通過專業技巧幫助來訪者探索自我、解決問題～
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子青情感
允許自己害怕，然后帶著害怕前行，這就是勇氣 -
淮竹
不要害怕 -
琳兒呀
害怕什么呢，盡情表達就好，我等著你，不著急哦 -
洛齊心語
能在平臺上面寫出來已經很棒啦！點贊?? -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
晴天
晴天送了一個擁抱 -
云聆
負面情緒不是需要馴服的野獸，而是內心深處的信使，它們的低語往往包含著我們最真實的需求。學會解讀這些信息，才能擁有更好的人際關系。
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解洪解憂
解洪解憂送了一個擁抱 -
蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱 -
沐心
別擔心，慢慢來，你有意識到就是改變的開始 -
靜界
其實可以勇敢表達出來 沒什么的 -
嘉利
嘉利送了一個擁抱 -
交個朋友一起玩游戲啊(男)
交個朋友一起玩游戲啊(男)送了一個擁抱 -
一束光
有什么說什么就會如釋重負，輕松了感覺也就沒有那么害怕了 -
交個朋友一起玩游戲啊(男)
既然不敢表達負面情緒，那就表達一些正面情緒也是可以的，表達的情緒最好是自己內心所想，或者心里的疑問。當你表達正面情緒的時候，負面情緒也會被不知不覺的帶出來，在表達正面情緒，理解分析自己正面情緒的過程，也是在瓦解負面情緒。
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交個朋友一起玩游戲啊(男)
比如這次表達的害怕情緒，這是正面情緒，還是負面情緒？不好說是那種情緒，但是表達出來了，我們就會一起分析害怕這種情緒，也會一起思考如何面對害怕情緒，知道了，然后選擇方法應對，這就是知行合一了，這對于我們本身也是一種提升了，或許微小，但是星星之火，足以撩源。每一次的表達情緒，說出自己的想法與思考，都是一種表達與改變。
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私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊[可愛] -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
月月老師
沒事，接納自己，大膽說出來，加油 -
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱 -
濯垢泉
你好
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
人生的路標
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法律情感
不怕 有什么都可以說出來 陪著你一起成長 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
月兒彎彎
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若心
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王宇
你好 -
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女性婚姻情感傾聽咨詢
因為你一直生活在不安全感里 -
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找我 -
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女 現在變得不敢對別人說出自己內心真正的想法，放不開，是太過于別人的看法，也怕被否定，怎么辦 (匿名) -
女 我不知道我什么回事，就是不太會表達自己，對別人正常說話總是害怕別人想太多，不太愿意讓別人接近我。 (匿名)
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女,特別自卑，害怕把自己的想法說出去，會失去別人，特別恐慌 (匿名)
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女 對于自己不敢表達自己，內心是很喜歡善于表達一個人，可是生活中老是不敢表現自己的內心 -
女,24歲,我內心很矛盾有話都不敢對別人說，唉好煩啊 (匿名)
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女 很自卑，明明非常想說，但不敢，非常在意別人的看法，別人說一句話我能想半天，不太敢在公共場合發言 (匿名)
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女,20歲,自己跟別人交往的時候沒自信，對討厭的人都不敢發脾氣，做事礙手礙腳，因為一件事情沒做好可以難過好久，陷入自責之中，自己心情就會很壓抑，什么事情都不想做，認為自己啥都做不好，不知道該怎么調整心態，特別是面對未知情況 (匿名)
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知道我多久沒來這個平臺了嗎，知道這代表著什么嗎 -
我都不知道我居然刪過九條貼
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