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匿名
2025-06-15 22:16:27
抱抱TA

女,15歲,和朋友鬧掰后冷靜下來知道是自己的錯誤,也去主任承擔錯誤,但是她把我做的事情和其他人說了。我從情緒低落變得,反胃想吐 手發抖 貧血更嚴重了心里焦慮,不敢面對別人。當時說了很嚴重的話頭腦不清晰,持續的傷心讓我沒有經過腦子思考就說出去了,我知道不會得到原諒,但是就是很難受,一想到這事就胸悶氣短

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    松逸?【忘憂傾聽】送了一個擁抱
  • 松逸?【忘憂傾聽】的頭像 松逸?【忘憂傾聽】
    你好呀,我是松逸?【忘憂傾聽】~我就像身邊懂你的知心好友,生活里遇到感情波折、工作糟心事,或是和家人鬧別扭,都能找我嘮嘮。我有過和你相似的經歷,能真切理解你的感受,陪你一起找到解決辦法 。
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的,我能感受到你現在的痛苦和自責。首先,我想告訴你,承認錯誤并愿意承擔責任是非常勇敢的行為,這已經是你成長的一大步。 你現在的身體反應(反胃、手抖、貧血加重等)是焦慮情緒的典型表現,說明這件事對你的心理沖擊很大。建議你可以嘗試以下方法: 1. 深呼吸練習:當感到胸悶時,嘗試緩慢深呼吸 2. 寫情緒日記:把內心的感受寫下來 3. 尋求專業幫助:如果癥狀持續,建議預約心理咨詢 記住,青春期的人際沖突很常見,這不代表你是個壞人。給自己一些時間和空間來恢復。
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    月兒彎彎送了一個擁抱
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    你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
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    是不是有點軀體化了?找個人做一下心理疏導
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    需要療愈
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    不原諒就不原諒,誰都難免會犯錯!
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    你好
  • 人間值得的頭像 人間值得
    事情已經發生了,然后你也主動的承認了錯誤,這也是很難得,也不要太自責自己啦,接受已經發生的事情,以后的生活里注意就行,錯誰都會犯知錯能改還是好孩子
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    你很棒,暫時處理不了就交給時間,不要給情緒裹挾,犯錯誤是很正常的,真心的朋友需要多溝通
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    先讓自己情緒平靜下來,時間可以沖淡一切,不急于修復,待大家都冷靜之后,再想辦法緩和關系,或者無法緩和的話,就再交一些其他朋友吧
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    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊
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    允許情緒存在,不要批判自己“怎么這么難受”。傷心就哭出來,焦慮時就承認自己在焦慮。給自己時間和空間去感受這些情緒,它們需要被看見和流淌,而不是被堵住。
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    您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您連麥,來和我聊聊
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    可以傾訴一下,幫你疏導下情緒會讓你的身體的進展狀態好一些
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    從一個人知道到別人都知道,你內心是恐慌的,因為你知道那明明不是你的本意,情緒上頭的話語收不回~
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    試著做幾個深呼吸,感覺可能會好一些。
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    你至少認識到自己說錯了話,也承認了錯誤,至于別人怎么看是他們的事,不比管也管不了
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    你好
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    能感覺到你內心的煩惱!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯系我吧!
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    你好
  • 壹心靜聽的頭像 壹心靜聽
    您好,感謝您的分享,能感受到您的痛苦和自責,我們不是圣人,允許自己犯錯,而且您已經承認了錯誤,這已經很好了,面對朋友說出去您的事,您有了一些軀體癥狀,建議您可以找專業人士聊聊緩解焦慮,如果您想找個人說說的話,可以找我聊聊哦
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    您好啊
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    深呼吸,平復心情,主動溝通,消除誤會,相信你們會和解的。
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