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匿名
2025-06-06 16:28:34
抱抱TA

女,18歲,你們都是怎么面對自己的強迫癥的啊。,,強迫思維很嚴重,別人隨便一說“你應該怎么怎么做”,他們的語氣確鑿點我就會感覺被迫必須得按照他們說的做。我即使不想做也很難不去那么做,時間長了我感覺我從來不在做自己。我都要找不到自己了我非常痛苦

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  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    宸東心理送了一個擁抱
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。強迫癥確實會讓人感到非常痛苦,尤其是當強迫思維影響到你的自主性時。你提到別人隨便一說就會讓你感覺被迫按照他們說的做,這種失去自我的感覺確實讓人困擾。建議你可以嘗試以下方法:1. 練習自我覺察,記錄下這些強迫思維出現(xiàn)的場景和你的感受;2. 嘗試小步驟的拒絕,從一些小事開始練習說'不';3. 尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,認知行為療法對強迫癥有很好的效果。你并不孤單,我們都在這里支持你。如果需要進一步幫助,可以隨時聯(lián)系我們的心理咨詢服務。
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
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    松逸?【忘憂傾聽】送了一個擁抱
  • 松逸?【忘憂傾聽】的頭像 松逸?【忘憂傾聽】
    你好呀,我是松逸?【忘憂傾聽】~我就像身邊懂你的知心好友,生活里遇到感情波折、工作糟心事,或是和家人鬧別扭,都能找我嘮嘮。我有過和你相似的經(jīng)歷,能真切理解你的感受,陪你一起找到解決辦法 。方便聊聊嗎?
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    強迫之所以控制不住,是一個立場問題,我們可以討論一下
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    可以聊聊你的問題,通過適當練習可以做調整!
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    寶寶,我看到你在自我覺醒呢,尋找自己是一個漫長的過程,看見就是第一步。
  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
    或許你渴望別人的認可了
  • 靜心的頭像 靜心
    這有很多因素,需要具體分析
  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
    沐心傾聽??送了一個擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    謝謝你的分享!你被他人語氣確鑿點左右,聽起來不像強迫癥,我們可以聊一聊
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    不一定是強迫癥。方便時可以聊聊
  • 雨林傾聽的頭像 雨林傾聽
    你找個心理咨詢師看一下呢?
  • 傾聽伴你的頭像 傾聽伴你
    首先你要肯定自己,慢慢學會拒絕!
  • 真誠的頭像 真誠
    你好
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
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    你好,感覺自己的大腦像被說話人操控了一樣,是嗎?過后清醒的自己看到這件事確實會感到痛苦,如果需要可以探討一下造成這種情況的原因
  • 溫情傾聽的頭像 溫情傾聽
    溫情傾聽送了一個擁抱
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    你好
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    若心送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    找不到自我確實是非常難受的,沒有根的感覺,可以助您分析規(guī)劃調整。
  • 王秀秀的頭像 王秀秀
    王秀秀送了一個擁抱
  • 王秀秀的頭像 王秀秀
    您好
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    大白兔聊情感送了一個擁抱
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    小時候是否常被父母教導要聽話?
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    來聊聊
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    您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂歡迎您來連麥和我聊聊
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    你好
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    螢火心靈送了一個擁抱
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    你好
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  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    您好,聽他人的或是按照他人的意愿去做,內心里又不舒服,是因為你不敢真實的表達自己,多跟自己做鏈接,按照自己的意愿去做
  • 靜心的頭像 靜心
    記住一句話:關你什么事,關我什么事
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    你好
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    你好
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    強迫思維讓你痛苦了,抱抱。可以通過心理咨詢的方法覺察自我,學會對別人說“不”,然后發(fā)現(xiàn),拒絕別人后也沒你想象的那么糟糕
  • 淺言的頭像 淺言
    多關注照顧自己的感受
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    暮梓情感送了一個擁抱
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  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    如果習慣順從,可以針對一些相對無關緊要的事情在別人給出建議后,當面不置可否,然后說服自己不去照做,或按照自己的意愿去做,當別人詢問時,可以找個借口如“不好意思忘記了...”等來敷衍下,看看自己內心是什么反應~。也可以認真思考如果說不,最壞的結果是什么?自己能否承受~
  • 暖汐的頭像 暖汐
    聽起來你明明承受了很多委屈,卻還在咬牙堅持,真的太不容易了。換做是我,面對這樣的態(tài)度,可能早就委屈得不行了~
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    需要訓練一下
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    被迫去按照別人說的去做,那是挺難受的,因為自己不情愿啊
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個擁抱
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    你好
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    心語星愿送了一個擁抱
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    怎么啦?這么嚴重嗎?
  • 千語的頭像 千語
    你好呀
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    這個不一定是強迫吧。你可以尋找專業(yè)的心理咨詢師進行一對一心理咨詢。
  • 明月芯的頭像 明月芯
    明月芯送了一個擁抱
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    傾聽樹洞送了一個擁抱
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    你的私人樹洞送了一個擁抱
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    可以樹立邊界感
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    這不是一種強迫,是因為你不懂得拒絕,所以別人這么說的時候,你才會下意識的照做,首先我們是一個個體,要有一個自己的主見,還得有一個判斷的標準,如果對方說的你覺得沒必要,可以不去做,遵從內心,不是絕對的服從
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    ban夏蒔咣送了一個擁抱
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