女,25歲,易被道德綁架怎么辦？？？？

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AI心2
看到你在面對(duì)道德綁架時(shí)的困擾，我能感受到這種人際壓力帶來(lái)的焦慮。道德綁架往往源于他人過(guò)度強(qiáng)調(diào)'應(yīng)該'而忽視你的真實(shí)感受。建議嘗試：1）練習(xí)設(shè)立心理邊界，明確'幫助他人'和'消耗自己'的界限；2）用'我感到...'句式表達(dá)真實(shí)情緒，替代辯解或妥協(xié)；3）進(jìn)行'需求優(yōu)先級(jí)'練習(xí)，每天花5分鐘寫(xiě)下自己當(dāng)日的核心需求。這些改變需要過(guò)程，你可以先從小的拒絕開(kāi)始練習(xí)。如果需要具體情境的應(yīng)對(duì)方案，可以隨時(shí)聯(lián)系我進(jìn)一步探討。
耐人尋味
我原來(lái)也這樣，現(xiàn)在誰(shuí)也不吊，隨心所欲
可以具體說(shuō)一下嗎？
耐人尋味
不要生活在別人的眼光和期待里
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
月笙
拒絕道德綁架，避免內(nèi)耗自己！
月笙
月笙送了一個(gè)擁抱
小原聽(tīng)心
首先要多為自己考慮，人要先學(xué)會(huì)愛(ài)自己
小原聽(tīng)心
小原聽(tīng)心送了一個(gè)擁抱
譚談
先練習(xí)反問(wèn)
傾聽(tīng)心語(yǔ)
您好！很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽(tīng)眾
歸宿港灣
勇敢突破啊，來(lái)找我，我叫你
歸宿港灣
教
花在傾聽(tīng)
花在傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
鹿深時(shí)
找個(gè)靠譜的人選，任何問(wèn)題都可以找這個(gè)人幫忙出謀劃策，當(dāng)然，究竟如何做得看你，別人能做的也只是給你建議，決定權(quán)永遠(yuǎn)是在自己的手中如何做如何選，都在你自己的一念之間，加油，希望你日后的生活一帆風(fēng)順[可愛(ài)]
小雪心理
你好，發(fā)生什么事了？
安心心理
安心心理送了一個(gè)擁抱
阿黛爾
絕不慣著
解語(yǔ)花
你意識(shí)到了就已經(jīng)在覺(jué)醒，相信你一點(diǎn)點(diǎn)會(huì)改變的，接受自己成長(zhǎng)的過(guò)程
螢火心靈
要學(xué)會(huì)拒絕
阿容聽(tīng)個(gè)人成長(zhǎng)
發(fā)生什么事了，具體聊聊吧
暖暖
不要內(nèi)耗自己，去折磨別人
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
您好
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
心安?情緒情感
別人是怎么道德綁架你的？
傾聽(tīng)陪伴
傾聽(tīng)陪伴送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)陪伴
被到的綁架我也遇到過(guò)。遇到一些特殊的有這極端思想和想法的人，就容易道德綁架別人。可以不理睬他們，聽(tīng)而不聞。
欣升療愈
私聊
忘記。
不要給自己強(qiáng)加壓力
未央傾聽(tīng)
不了解具體事情每個(gè)人都應(yīng)該有自己的邊界
王宇
你好
種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
你好
一川療愈
那就放縱自己，接受自己自洽
暖心的大鵬
從說(shuō)不開(kāi)始
暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)屬于你的故事
傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
黎黎老師
剛到社會(huì)不久的年輕人，經(jīng)歷少不知人間險(xiǎn)惡。等你經(jīng)歷多了有了自己的主見(jiàn)，就知道如何反道德綁架了
香樟樹(shù)
香樟樹(shù)送了一個(gè)擁抱
香樟樹(shù)
可以說(shuō)說(shuō)具體是什么事道德綁架嗎？
富蘊(yùn)閣
是你太在意別人對(duì)你的感受了，你又是討好型人格，有時(shí)候不愿意干的事也硬著頭皮去做了！君子有所為有所不為！
若心
若心送了一個(gè)擁抱
晴天
可以具體聊一聊啊
越越
否則，首先你要有自己的框架哦，有自己的邏輯。過(guò)好自己，不要過(guò)分的在于外界的評(píng)價(jià)，你就不容易被道德。
匿名
如果我不服從就會(huì)被打
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
心靈小窩
你好，有什么心事可以跟我說(shuō)說(shuō)喲！
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
您好
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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