女,26歲,如何區(qū)分性格內(nèi)向和社交焦慮唉，我測(cè)出來是性格比較內(nèi)向那種，然后和人交往時(shí)就會(huì)不好意思尷尬那種，是不是社交焦慮或者社恐，用不用治啊

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AI心2
你好，首先感謝你分享你的困惑。性格內(nèi)向和社交焦慮確實(shí)有一些相似之處，但它們本質(zhì)上是不同的。性格內(nèi)向是一種人格特質(zhì)，內(nèi)向的人通常更喜歡獨(dú)處或與少數(shù)親密的朋友交往，但這并不一定導(dǎo)致不適或焦慮。而社交焦慮則是一種心理障礙，表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中感到極度的緊張和恐懼，甚至可能影響到日常生活。你提到在與人交往時(shí)會(huì)感到不好意思和尷尬，這可能是內(nèi)向的表現(xiàn)，也可能是社交焦慮的跡象。如果你發(fā)現(xiàn)這些感受嚴(yán)重影響了你的生活質(zhì)量，建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行評(píng)估和幫助。無論結(jié)果如何，記住每個(gè)人都有自己的社交風(fēng)格，重要的是找到適合自己的方式，并逐步建立自信。如果你有更多的問題或需要進(jìn)一步的幫助，隨時(shí)歡迎繼續(xù)交流。
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
歲月·傾聽
可以聊一聊讓你感到困擾的具體情況嗎
匿名
就是和人交往時(shí)會(huì)壓抑自己，優(yōu)先滿足別人，然后每次和別人交往完都特別累
種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
你好
種在時(shí)光
我感受到用不用治？有沒有社會(huì)功能受損？是什么時(shí)候什么事件什么原因?qū)е履阆葍?yōu)先讓別人得勁的再讓自己得勁的？誰(shuí)對(duì)你影響最大？
匿名
從很小的時(shí)候吧，大概四五歲，得優(yōu)先滿足媽媽的要求，不停的學(xué)習(xí)，不能睡覺，睡覺會(huì)被拉起來洗臉
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
性格內(nèi)向和社交焦慮，其實(shí)既有聯(lián)系又有區(qū)別。
一川療愈
干嘛要這么急著給自己貼標(biāo)簽啊，你就不能兩種都有嗎？人是很復(fù)雜的，人的行為根源是取決于核心信念，你如果將核心信念和一些限制性信念破除掉，你的行為自然會(huì)有改觀，又或者說是人是環(huán)境的產(chǎn)物，你只要換一個(gè)環(huán)境，你人就會(huì)有變化
徐惠泉
性格內(nèi)向個(gè)社交恐懼焦慮沒有必然聯(lián)系，
徐惠泉
單從性格內(nèi)外向來講沒有好壞之分，人們往往認(rèn)為內(nèi)向的人似乎恐懼與人交往，實(shí)際上這是誤解，本質(zhì)上沒有聯(lián)系，，如果你覺得這樣的恐懼焦慮對(duì)你生活已經(jīng)有了影響，建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助，如果需要你可以私信我，謝謝
知心姐姐
你好，內(nèi)向是一種正常的人格特質(zhì)，不需要改變，只需要學(xué)會(huì)如何更好地與自己和社會(huì)相處。社交焦慮可以改善，通過練習(xí)和專業(yè)幫助，社交焦慮是可以緩解甚至克服的，比如，在交往中將注意力集中在對(duì)方的言語(yǔ)和表情上，而不是自己的表現(xiàn)上，無論如何，改變都需要時(shí)間和耐心，不要急于求成哦。
富蘊(yùn)閣
沒問題的，你可以學(xué)習(xí)一下支持人類的課程！允許自己內(nèi)向而又不社恐！
富蘊(yùn)閣
可以看我微博
心靈捕手
心靈捕手送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
風(fēng)雪夜
媽媽的教育造成一種模式，小時(shí)候優(yōu)先滿足媽媽的要求，長(zhǎng)大了可能就會(huì)優(yōu)先滿足別人，這是缺乏自我的表現(xiàn)。不一定是社交焦慮，需要的很可能是自我成長(zhǎng)，心理咨詢是條很好的路徑。
聆聽星語(yǔ)
你好
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
爍冰
要和我聊聊嗎？
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
心安?情緒情感
性格內(nèi)向，心里舒服就沒問題。如果影響自己的心情和社會(huì)功能，就有問題。
丹丹傾聽
你好
丹丹傾聽
丹丹傾聽送了一個(gè)擁抱
小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
小雪心理
你好
艾米傾聽心語(yǔ)
你好，愿我的問候能穿越人海，為你帶去一絲溫馨與關(guān)懷
水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱
糯米傾聽
看這種感覺有沒有嚴(yán)重干擾你的生活
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
欣升療愈
欣升療愈送了一個(gè)擁抱
顧小茹
你這是人際互動(dòng)模式出了問題，讓你感到不舒服、壓抑自己，引發(fā)一些困擾或焦慮，和性格內(nèi)向、社交焦慮、社恐都沾不上邊。性格無好壞之分，性格內(nèi)向也不一定會(huì)社交焦慮或社恐。在嚴(yán)重程度上，社交焦慮<社交恐懼。社交焦慮是對(duì)社交有一些不適，一想到要與人社交就頭大，但不回避。社恐是嚴(yán)重焦慮，回避或不能社交，并拌有嚴(yán)重軀體癥狀。你目前只需調(diào)整自己人際互動(dòng)模式即可。
心向?qū)?/span>
你好！感覺是你與你媽媽的關(guān)系模式影響你之后的與人交往的模式，你習(xí)慣委屈自己去滿足他人，所以你內(nèi)心會(huì)很累。只有沖破你內(nèi)心深處曾經(jīng)與媽媽的相處模式，你才能輕松自如與人交經(jīng)。希望有機(jī)會(huì)幫到你[抱抱]
李中
李中送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
安禾心理
你好
安禾心理
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)軒
你好
月光拾夢(mèng)人
月光拾夢(mèng)人送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
暖陽(yáng)老師
你好，能具體聊一聊你現(xiàn)在的狀態(tài)嗎？
風(fēng)鈴
不用藥治，可以療愈
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
與霖
你好
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
傾訴陪伴?
傾訴陪伴?送了一個(gè)擁抱
坤靈
感覺你在找穿白大褂的醫(yī)生看病似的，但是你根本沒有問題，知道不？情緒問題大部分都無原生家庭有關(guān)系，我們只需要尋找合適的人際交往模式就好了，沒有就建立新的，有需要隨時(shí)聯(lián)系我哈，愿意陪你找到真正的自己
傾訴陪伴?
你可以寫出來，尋找?guī)椭矣X得你在幫助自己。焦慮是每個(gè)人多多少少都有的吧
明成??心理
不一定像你說的那么嚴(yán)重，就是有些氣質(zhì)是天生的，有些是可塑的可以后天改變的改善的。可助您分析規(guī)劃調(diào)整。
小原聽心
小原聽心送了一個(gè)擁抱
香樟樹
可以和我分享，或許我夢(mèng)給到建議給你
香樟樹
香樟樹送了一個(gè)擁抱
黎黎老師
內(nèi)向和社恐都不是病，好多明星天天拋頭露面的也是社恐呢。多出去走走，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)越來越好的
感謝遇見
感謝遇見送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
這個(gè)癥狀大多數(shù)人都有吧，如果真的想改變，可以求助專業(yè)人士。
海霞
親愛的，我非常理解你此刻的感受，曾經(jīng)有一個(gè)階段我也這樣，別焦慮，放輕松，慢慢來
默念
非常理解你的感受
默念
可以找我聊聊
心靈小窩
是沒事，每個(gè)人都有自己的性格
心語(yǔ)??傾聽
心語(yǔ)??傾聽送了一個(gè)擁抱
未央傾聽
都是生活磨練出來的
空
空送了一個(gè)擁抱
歲月·傾聽
你的回復(fù)，我已看到，有時(shí)間可以具體聊一聊，為你解開困惑。
星海傾聽
星海傾聽送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
大魚陪伴
大魚陪伴送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)過天晴
語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
紅老師
不用
紅老師
多和人接觸就好了
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境！
黎黎老師
黎黎老師送了一個(gè)擁抱
心靈小窩
嗨，您好，我是您的專屬傾聽?zhēng)煟睢⒐ぷ鳌⑶楦猩系娜魏问拢細(xì)g迎與我探討哦
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