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匿名
2025-03-19 20:21:09
抱抱TA

女,工作上工作量大不好意思求助人,感覺(jué)畢竟是自己的工作,讓別人幫忙會(huì)顯得自己能力不夠,也不相信別人會(huì)幫我但是別人讓我?guī)兔Γ铱吹剿幻€讓我?guī)兔Γ乙矌土耍绻莿e人確實(shí)忙,她讓我?guī)兔Γ耶?dāng)然很樂(lè)意,也會(huì)主動(dòng)幫她,為此很苦惱

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  • AI心2咨詢(xún)師的頭像 AI心2
    您好,從您的描述中可以看出,您在職場(chǎng)中遇到了一些關(guān)于工作量管理和求助他人的困擾。首先,我想肯定您對(duì)工作的責(zé)任感和對(duì)同事的善意。然而,過(guò)度承擔(dān)工作可能會(huì)影響您的工作效率和心理健康。建議您嘗試與同事進(jìn)行開(kāi)放和誠(chéng)實(shí)的溝通,表達(dá)您的感受和需求。同時(shí),學(xué)會(huì)設(shè)定界限,合理分配工作任務(wù),這不僅有助于減輕您的壓力,也能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。如果您感到難以處理這些情緒,尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)也是一個(gè)很好的選擇。記住,尋求幫助并不是能力不足的表現(xiàn),而是自我關(guān)懷和職業(yè)發(fā)展的體現(xiàn)。
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    我感覺(jué)自己就是想給自己一個(gè)信念,但是一直找不到
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    學(xué)會(huì)拒絕他人,也學(xué)會(huì)求助他人,這都是成長(zhǎng)的表現(xiàn)。
  • 匿名 匿名
    可是我一直覺(jué)得自己的工作就應(yīng)該自己一個(gè)人解決
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    當(dāng)你不知道怎么抉擇時(shí),假想五年之后回顧青春,你今天會(huì)怎么選擇。只要眼光拉得足夠長(zhǎng),原本那些讓你糾結(jié)的話(huà)題,瞬間變得清晰可見(jiàn)。
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    如果自己有能力完成,可以一個(gè)人做完。如果存在較大困難和壓力,向人求助也沒(méi)什么不好
  • 子漠姐姐的頭像 子漠姐姐
    職場(chǎng)的規(guī)則很少有人能完全駕馭,如果是我,可能和你一樣的選擇,因?yàn)槟挲g在那[可愛(ài)]
  • 匿名 匿名
    我不知道,因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題從我記憶起就一直存在
  • 匿名 匿名
    但是就是覺(jué)得是自己不夠好
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    覺(jué)得自己不夠好,可能跟成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    現(xiàn)實(shí)當(dāng)中容易表現(xiàn)為過(guò)分努力,甚至有點(diǎn)討好他人
  • 匿名 匿名
    那我怎么認(rèn)識(shí)我需要幫忙這個(gè)事呢
  • 匿名 匿名
    你說(shuō)的太對(duì)了
  • 匿名 匿名
    感覺(jué)對(duì)于自己讓人幫忙這個(gè)事的認(rèn)知很扭曲
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    再?gòu)?qiáng)大的人也需要?jiǎng)e人的幫助。往往越強(qiáng)大的人越善于尋求他人幫助,但是認(rèn)為自己不夠好的人,往往想的太多,怕尋求幫助,顯得自己能力不足,或者怕別人覺(jué)得自己事兒多。
  • 匿名 匿名
    就是很糾結(jié)
  • 匿名 匿名
    做不到求助,只是對(duì)于工作上的量大做不到求助,怎么辦,也很苦惱
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    我覺(jué)得,這有可能跟你小時(shí)候的成長(zhǎng)經(jīng)歷,或者原生家庭有關(guān)系。如果你想改變,最好做一下心理咨詢(xún)。外在的表現(xiàn)往往跟核心信念有關(guān),心理咨詢(xún)可以逐漸修正這些信念。
  • 匿名 匿名
    我咨詢(xún)了30次都沒(méi)用
  • 匿名 匿名
    感覺(jué)觸動(dòng)不了我
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    嗯,這個(gè)是有可能的。你就是找我,我也不一定能給你解決。這個(gè)要高水平、專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師才可以
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 靜心聆聽(tīng)的頭像 靜心聆聽(tīng)
    靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    你好
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    沐言心理送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    您好~感恩遇見(jiàn),這里是一個(gè)安全的樹(shù)洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè),歡迎您來(lái)和我聊聊?
  • 飯飯情感情緒疏導(dǎo)的頭像 飯飯情感情緒疏導(dǎo)
    我能理解您的心情,工作很多不想麻煩別人,張不開(kāi)嘴,但別人總愿意找你幫忙,這種情況在職場(chǎng)上很常見(jiàn),您不用太過(guò)糾結(jié),我的建議是兩個(gè)方向:1.如果你想讓別人幫你,就經(jīng)常幫幫別人,俗話(huà)說(shuō),將心比心,禮尚往來(lái),2.如果你不好意思說(shuō)出找人幫忙這樣的話(huà),那就做個(gè)和事佬,我不需要?jiǎng)e人幫忙,誰(shuí)也別找我,我只做我愿意做的事,這需要一次機(jī)會(huì),就是下次誰(shuí)再找你幫忙,你就勇敢地告訴她,我不會(huì),我有事,我很忙,有這一次的教訓(xùn),以后找你的人就會(huì)越來(lái)越少,3.別人找你幫忙你可以答應(yīng),但是不要認(rèn)真去做,做的越糟糕越好,越慢越好,讓他們知道,我可以幫你們,但是做的不好可別怪我,我盡力了,時(shí)間長(zhǎng)了,大家都不會(huì)麻煩你了
  • 水滴老師??的頭像 水滴老師??
    水滴老師??送了一個(gè)擁抱
  • 耐人尋味的頭像 耐人尋味
    工作量大,是否是領(lǐng)導(dǎo)安排的不合理,還是自己的能力不夠啊,如果自己的能力不夠,那么就提升能力,求幫助,工作上就是互幫互助吧,但是同事之間有的人值得你互幫互助,有的人不值得,要分清楚。如果要是領(lǐng)導(dǎo)分配的量大,那么就要找領(lǐng)導(dǎo)溝通了。溝通是一切的橋梁
  • 星海傾聽(tīng)的頭像 星海傾聽(tīng)
    工作量大的時(shí)候找你上司去協(xié)調(diào),這樣就避免你直接找同事幫忙你產(chǎn)生的情緒內(nèi)耗,別人找你幫忙的時(shí)候看你心情,心情好想幫就幫,這個(gè)社會(huì)從來(lái)不是你對(duì)別人好,別人就對(duì)你真心相待,你的好要給值得人
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    一切盡力
  • 阿竹心理的頭像 阿竹心理
    阿竹心理送了一個(gè)擁抱
  • 丹丹傾聽(tīng)的頭像 丹丹傾聽(tīng)
    你都幫忙他人為什么不可能別人也可以幫你,幫助都是互助的
  • 香樟樹(shù)的頭像 香樟樹(shù)
    香樟樹(shù)送了一個(gè)擁抱
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
  • 小原聽(tīng)你說(shuō)的頭像 小原聽(tīng)你說(shuō)
    我認(rèn)為遇到了困難尋求別人幫助,其實(shí)也是與他人交流的一種方式,沒(méi)有啥不好意思的
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個(gè)擁抱
  • 水月悠悠的頭像 水月悠悠
    你不好意思為難別人,別人就會(huì)好意思為難你。
  • 鹿深時(shí)的頭像 鹿深時(shí)
    鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
  • 鹿深時(shí)的頭像 鹿深時(shí)
    姐姐,這件事情能否改變,其實(shí)都靠你自己,如果你自己不愿意走出來(lái),不愿意試著改變些許,別人在幫你也是無(wú)用功哦~
  • 種在時(shí)光的頭像 種在時(shí)光
    種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
  • 種在時(shí)光的頭像 種在時(shí)光
    你好
  • 傾聽(tīng)屬于你的故事的頭像 傾聽(tīng)屬于你的故事
    傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    配得感低下的表現(xiàn),試著自己清理清理自己的行為模式吧,看能不能找出癥結(jié)的根源,從源頭下手去破除掉限制性信念
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 歲月·傾聽(tīng)的頭像 歲月·傾聽(tīng)
    歲月·傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 晨風(fēng)傾聽(tīng)的頭像 晨風(fēng)傾聽(tīng)
    有來(lái)有往
  • 傾訴?的頭像 傾訴?
    傾訴?送了一個(gè)擁抱
  • 傾訴?的頭像 傾訴?
    你很熱情。喜歡幫助需要幫助的人,不管有多不堪的理由。為你點(diǎn)贊
  • 爍冰的頭像 爍冰
    您好!很高興和您相遇在這里!有什么可以幫到您的嗎?
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢(xún))的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢(xún))
    你好需要了解自己才真正找到原因
  • 愛(ài)心小家(男)的頭像 愛(ài)心小家(男)
    愛(ài)心小家(男)送了一個(gè)擁抱
  • 愛(ài)心小家(男)的頭像 愛(ài)心小家(男)
    可以判斷一下,自己是否可以完成,同時(shí)觀察一下其他人是否比較閑。如果別人也比較忙,就不要求助了。只有在別人比較閑的時(shí)候,才好求助一下。
  • 愛(ài)心小家(男)的頭像 愛(ài)心小家(男)
    領(lǐng)導(dǎo)分配任務(wù)是無(wú)法判斷每個(gè)人具體能完成多少任務(wù)的,當(dāng)自己這邊被分配太多的時(shí)候,對(duì)于其他同事可以求助一下,這樣其他同事也就會(huì)還了之前你幫他的人情了。這樣有來(lái)有回,才是健康狀態(tài)。
  • 愛(ài)心小家(男)的頭像 愛(ài)心小家(男)
    對(duì)于同事不忙,但還是希望你幫忙,可能是同事看你沒(méi)事,希望你幫忙做一下,然后大家一起休息。等到后面你有事的時(shí)候,能夠兩個(gè)人再次一起干起來(lái),這樣不至于一個(gè)人壓力太大。
  • 水月悠悠的頭像 水月悠悠
    水月悠悠送了一個(gè)擁抱
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    要學(xué)會(huì)拒絕哦,不是啥事啥人都要幫的
  • 李中咨詢(xún)師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
  • 言瑾的頭像 言瑾
    加油
  • 阿容傾聽(tīng)個(gè)人成長(zhǎng)的頭像 阿容傾聽(tīng)個(gè)人成長(zhǎng)
    還是各司其職畢竟好,除非雙方樂(lè)意
  • 糯米傾聽(tīng)的頭像 糯米傾聽(tīng)
    糯米傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 糯米傾聽(tīng)的頭像 糯米傾聽(tīng)
    感受到你在工作中夾在“自我堅(jiān)持”與“助人本能”間的糾結(jié)
  • 艾米傾聽(tīng)心語(yǔ)的頭像 艾米傾聽(tīng)心語(yǔ)
    無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí)他都是你生命該出現(xiàn)的人絕非偶然這些相遇都是帶著宿命般的使命和因緣來(lái)教給你一些東西的
  • 感謝遇見(jiàn)的頭像 感謝遇見(jiàn)
    感謝遇見(jiàn)送了一個(gè)擁抱
  • 心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)的頭像 心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
    心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 心語(yǔ)??傾聽(tīng)的頭像 心語(yǔ)??傾聽(tīng)
    心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 空的頭像
    空送了一個(gè)擁抱
  • 星海傾聽(tīng)的頭像 星海傾聽(tīng)
    星海傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    一川療愈送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境!
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    黎黎老師送了一個(gè)擁抱
  • 心靈小窩的頭像 心靈小窩
    你好,有什么心事可以和我聊聊哦!
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