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AI心2
您好,從您的描述中可以看出,您在職場(chǎng)中遇到了一些關(guān)于工作量管理和求助他人的困擾。首先,我想肯定您對(duì)工作的責(zé)任感和對(duì)同事的善意。然而,過(guò)度承擔(dān)工作可能會(huì)影響您的工作效率和心理健康。建議您嘗試與同事進(jìn)行開(kāi)放和誠(chéng)實(shí)的溝通,表達(dá)您的感受和需求。同時(shí),學(xué)會(huì)設(shè)定界限,合理分配工作任務(wù),這不僅有助于減輕您的壓力,也能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。如果您感到難以處理這些情緒,尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)也是一個(gè)很好的選擇。記住,尋求幫助并不是能力不足的表現(xiàn),而是自我關(guān)懷和職業(yè)發(fā)展的體現(xiàn)。
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暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
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匿名
我感覺(jué)自己就是想給自己一個(gè)信念,但是一直找不到
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風(fēng)雪夜
學(xué)會(huì)拒絕他人,也學(xué)會(huì)求助他人,這都是成長(zhǎng)的表現(xiàn)。
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匿名
可是我一直覺(jué)得自己的工作就應(yīng)該自己一個(gè)人解決
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暖陽(yáng)傾城
當(dāng)你不知道怎么抉擇時(shí),假想五年之后回顧青春,你今天會(huì)怎么選擇。只要眼光拉得足夠長(zhǎng),原本那些讓你糾結(jié)的話(huà)題,瞬間變得清晰可見(jiàn)。
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風(fēng)雪夜
如果自己有能力完成,可以一個(gè)人做完。如果存在較大困難和壓力,向人求助也沒(méi)什么不好
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子漠姐姐
職場(chǎng)的規(guī)則很少有人能完全駕馭,如果是我,可能和你一樣的選擇,因?yàn)槟挲g在那[可愛(ài)]
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匿名
我不知道,因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題從我記憶起就一直存在
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匿名
但是就是覺(jué)得是自己不夠好
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風(fēng)雪夜
覺(jué)得自己不夠好,可能跟成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系
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風(fēng)雪夜
現(xiàn)實(shí)當(dāng)中容易表現(xiàn)為過(guò)分努力,甚至有點(diǎn)討好他人
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匿名
那我怎么認(rèn)識(shí)我需要幫忙這個(gè)事呢
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匿名
你說(shuō)的太對(duì)了
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匿名
感覺(jué)對(duì)于自己讓人幫忙這個(gè)事的認(rèn)知很扭曲
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風(fēng)雪夜
再?gòu)?qiáng)大的人也需要?jiǎng)e人的幫助。往往越強(qiáng)大的人越善于尋求他人幫助,但是認(rèn)為自己不夠好的人,往往想的太多,怕尋求幫助,顯得自己能力不足,或者怕別人覺(jué)得自己事兒多。
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匿名
就是很糾結(jié)
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匿名
做不到求助,只是對(duì)于工作上的量大做不到求助,怎么辦,也很苦惱
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風(fēng)雪夜
我覺(jué)得,這有可能跟你小時(shí)候的成長(zhǎng)經(jīng)歷,或者原生家庭有關(guān)系。如果你想改變,最好做一下心理咨詢(xún)。外在的表現(xiàn)往往跟核心信念有關(guān),心理咨詢(xún)可以逐漸修正這些信念。
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匿名
我咨詢(xún)了30次都沒(méi)用
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匿名
感覺(jué)觸動(dòng)不了我
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風(fēng)雪夜
嗯,這個(gè)是有可能的。你就是找我,我也不一定能給你解決。這個(gè)要高水平、專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師才可以
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高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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高興傾聽(tīng)
你好
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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沐言心理
你好
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沐言心理
沐言心理送了一個(gè)擁抱
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大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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大鄭傾聽(tīng)
您好~感恩遇見(jiàn),這里是一個(gè)安全的樹(shù)洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè),歡迎您來(lái)和我聊聊?
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飯飯情感情緒疏導(dǎo)
我能理解您的心情,工作很多不想麻煩別人,張不開(kāi)嘴,但別人總愿意找你幫忙,這種情況在職場(chǎng)上很常見(jiàn),您不用太過(guò)糾結(jié),我的建議是兩個(gè)方向:1.如果你想讓別人幫你,就經(jīng)常幫幫別人,俗話(huà)說(shuō),將心比心,禮尚往來(lái),2.如果你不好意思說(shuō)出找人幫忙這樣的話(huà),那就做個(gè)和事佬,我不需要?jiǎng)e人幫忙,誰(shuí)也別找我,我只做我愿意做的事,這需要一次機(jī)會(huì),就是下次誰(shuí)再找你幫忙,你就勇敢地告訴她,我不會(huì),我有事,我很忙,有這一次的教訓(xùn),以后找你的人就會(huì)越來(lái)越少,3.別人找你幫忙你可以答應(yīng),但是不要認(rèn)真去做,做的越糟糕越好,越慢越好,讓他們知道,我可以幫你們,但是做的不好可別怪我,我盡力了,時(shí)間長(zhǎng)了,大家都不會(huì)麻煩你了
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水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱
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耐人尋味
工作量大,是否是領(lǐng)導(dǎo)安排的不合理,還是自己的能力不夠啊,如果自己的能力不夠,那么就提升能力,求幫助,工作上就是互幫互助吧,但是同事之間有的人值得你互幫互助,有的人不值得,要分清楚。如果要是領(lǐng)導(dǎo)分配的量大,那么就要找領(lǐng)導(dǎo)溝通了。溝通是一切的橋梁
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星海傾聽(tīng)
工作量大的時(shí)候找你上司去協(xié)調(diào),這樣就避免你直接找同事幫忙你產(chǎn)生的情緒內(nèi)耗,別人找你幫忙的時(shí)候看你心情,心情好想幫就幫,這個(gè)社會(huì)從來(lái)不是你對(duì)別人好,別人就對(duì)你真心相待,你的好要給值得人
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螢火心靈
一切盡力
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阿竹心理
阿竹心理送了一個(gè)擁抱
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丹丹傾聽(tīng)
你都幫忙他人為什么不可能別人也可以幫你,幫助都是互助的
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香樟樹(shù)
香樟樹(shù)送了一個(gè)擁抱
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?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
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小原聽(tīng)你說(shuō)
我認(rèn)為遇到了困難尋求別人幫助,其實(shí)也是與他人交流的一種方式,沒(méi)有啥不好意思的
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?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
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水月悠悠
你不好意思為難別人,別人就會(huì)好意思為難你。
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鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
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鹿深時(shí)
姐姐,這件事情能否改變,其實(shí)都靠你自己,如果你自己不愿意走出來(lái),不愿意試著改變些許,別人在幫你也是無(wú)用功哦~
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種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
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種在時(shí)光
你好
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傾聽(tīng)屬于你的故事
傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
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王宇
你好
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一川療愈
配得感低下的表現(xiàn),試著自己清理清理自己的行為模式吧,看能不能找出癥結(jié)的根源,從源頭下手去破除掉限制性信念
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明成??心理
您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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歲月·傾聽(tīng)
歲月·傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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晨風(fēng)傾聽(tīng)
有來(lái)有往
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傾訴?
傾訴?送了一個(gè)擁抱
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傾訴?
你很熱情。喜歡幫助需要幫助的人,不管有多不堪的理由。為你點(diǎn)贊
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爍冰
您好!很高興和您相遇在這里!有什么可以幫到您的嗎?
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容慧(家庭教育,情感咨詢(xún))
你好需要了解自己才真正找到原因
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愛(ài)心小家(男)
愛(ài)心小家(男)送了一個(gè)擁抱
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愛(ài)心小家(男)
可以判斷一下,自己是否可以完成,同時(shí)觀察一下其他人是否比較閑。如果別人也比較忙,就不要求助了。只有在別人比較閑的時(shí)候,才好求助一下。
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愛(ài)心小家(男)
領(lǐng)導(dǎo)分配任務(wù)是無(wú)法判斷每個(gè)人具體能完成多少任務(wù)的,當(dāng)自己這邊被分配太多的時(shí)候,對(duì)于其他同事可以求助一下,這樣其他同事也就會(huì)還了之前你幫他的人情了。這樣有來(lái)有回,才是健康狀態(tài)。
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愛(ài)心小家(男)
對(duì)于同事不忙,但還是希望你幫忙,可能是同事看你沒(méi)事,希望你幫忙做一下,然后大家一起休息。等到后面你有事的時(shí)候,能夠兩個(gè)人再次一起干起來(lái),這樣不至于一個(gè)人壓力太大。
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水月悠悠
水月悠悠送了一個(gè)擁抱
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黎黎老師
要學(xué)會(huì)拒絕哦,不是啥事啥人都要幫的
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李中
李中送了一個(gè)擁抱
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聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
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言瑾
加油
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阿容傾聽(tīng)個(gè)人成長(zhǎng)
還是各司其職畢竟好,除非雙方樂(lè)意
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糯米傾聽(tīng)
糯米傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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糯米傾聽(tīng)
感受到你在工作中夾在“自我堅(jiān)持”與“助人本能”間的糾結(jié)
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艾米傾聽(tīng)心語(yǔ)
無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí)他都是你生命該出現(xiàn)的人絕非偶然這些相遇都是帶著宿命般的使命和因緣來(lái)教給你一些東西的
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感謝遇見(jiàn)
感謝遇見(jiàn)送了一個(gè)擁抱
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心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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心語(yǔ)??傾聽(tīng)
心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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空
空送了一個(gè)擁抱
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星海傾聽(tīng)
星海傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
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心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
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心靈驛站
您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境!
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黎黎老師
黎黎老師送了一個(gè)擁抱
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心靈小窩
你好,有什么心事可以和我聊聊哦!
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