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匿名
2025-03-11 02:28:50
抱抱TA

女,16歲,真的好煩躁,還想開心點,沒一件順心事,不知道怎么辦。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,首先感謝你分享你的感受。16歲是一個充滿挑戰(zhàn)和變化的階段,感到煩躁和情緒低落是很正常的。你提到?jīng)]有一件順心事,這確實會讓人感到沮喪。建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解情緒:1. 與信任的朋友或家人傾訴,分享你的感受;2. 嘗試一些放松的活動,如聽音樂、畫畫或散步;3. 設(shè)定一些小目標,逐步完成,給自己一些成就感。如果這些方法仍然無法幫助你改善情緒,建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助,他們可以提供更專業(yè)的支持和指導。記住,你并不孤單,很多人都經(jīng)歷過類似的情緒波動,重要的是找到適合自己的應(yīng)對方式。
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 阿容傾聽的頭像 阿容傾聽
    發(fā)泄一下壞情緒,聊聊
  • 心悅的頭像 心悅
    想開心,就會向開心靠攏,加油
  • 山風的頭像 山風
    這是成長的必經(jīng)之路,人生十有八九不如意。
  • 種在時光的頭像 種在時光
    種在時光送了一個擁抱
  • 種在時光的頭像 種在時光
    你好
  • 水滴老師??的頭像 水滴老師??
    水滴老師??送了一個擁抱
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢)的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢)
    你應(yīng)該目前有一些困擾的事情
  • 情山的頭像 情山
    看到了你的不安焦慮下仍對快樂有所期望,都遇到哪些煩心事呢?你是如何想開心的呢?可以和我聊聊。
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    成長的煩惱,學業(yè)的壓力!很理解你的感受,無處傾訴的話可以來找我聊聊!希望你開心快樂
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 蘇蘇的頭像 蘇蘇
    找信任的人,比如好朋友、家人或者老師,把心里的煩惱說出來,他們可能會給你一些建議和支持,幫你分擔壓力。
  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    您好現(xiàn)在是不是遇到什么事情可以跟老師聊聊來療愈自己讓自己成長起來
  • 心如止水的頭像 心如止水
    既然有煩惱,就要學會傾訴,找信任的人傾訴,并試著調(diào)整自己的心情,你并不孤單,加油!
  • 麗麗傾聽的頭像 麗麗傾聽
    麗麗傾聽送了一個擁抱
  • 一梵的頭像 一梵
    姑娘,所有人的煩躁都是因為現(xiàn)實沒有滿足你的需要,青春期身體“嗖嗖的”成長,同時心理和思維速度跟不上,就會有自我沖突。歡迎來聊[太陽][太陽]
  • 子青情感的頭像 子青情感
    試著和煩躁的情緒共處,人有喜怒哀樂的情緒是正常的,不要試途趕走不好的情緒!
  • 心安鄉(xiāng)的頭像 心安鄉(xiāng)
    心安鄉(xiāng)送了一個擁抱
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    找人傾訴一下,或許能開導你
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    沐言心理送了一個擁抱
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    未央傾聽送了一個擁抱
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    想好的來好的 多微笑 好運到
  • 情緒疏導的頭像 情緒疏導
    用自己喜歡的方式,給生活染上想要的色彩
  • 知心姐姐露露的頭像 知心姐姐露露
    \"焦慮像指縫間流走的沙粒,握得越緊,流失得越快。嘗試用正念的掌心輕輕托住它,你會發(fā)現(xiàn)——沙粒也能折射出星河的軌跡
  • 周老師的頭像 周老師
    周老師送了一個擁抱
  • 默念的頭像 默念
    有什么不開心的事可以找我聊聊
  • 默念的頭像 默念
    默念送了一個擁抱
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    暖熙【情緒?情感】送了一個擁抱
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    都什么事情讓你心煩啦,說來聽聽
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 語笑嫣然的頭像 語笑嫣然
    否極泰來,峰回路轉(zhuǎn)
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    歲月·傾聽送了一個擁抱
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    在不知道怎么辦的時候,可以找人傾訴,或者在無人的地方訴說
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • Juan的頭像 Juan
    Juan送了一個擁抱
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    香樟樹送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 皖的頭像
    皖送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    黎黎老師送了一個擁抱
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