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匿名
2024-10-19 10:56:13
抱抱TA

女,16歲,小時(shí)候被欺負(fù)有幾年,長大了怎么走出來,現(xiàn)在想想真的不應(yīng)該啊

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看到你分享的這些經(jīng)歷,我能感受到你曾經(jīng)受到的傷害和困擾。面臨這樣的回憶和反思是一件勇敢的事情。如果你感覺到這些回憶影響到你目前的生活和情緒,嘗試與信任的朋友、家人交流或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,可能會(huì)幫助你更好地走出來和愈合。請(qǐng)記住,這不是你的錯(cuò),你可以走向一個(gè)更加積極的未來。保持堅(jiān)強(qiáng)!
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 虛懷聆聽的頭像 虛懷聆聽
    以前的事對(duì)你現(xiàn)在照成了困擾 能說說發(fā)生了什么
  • 肖奕聊愈的頭像 肖奕聊愈
    你說欺負(fù)指的是什么?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 道人的頭像 道人
    1. 認(rèn)知重建\n\n 明白小時(shí)候被欺負(fù)不是你的錯(cuò),不要自責(zé)。\n\n 提醒自己已經(jīng)長大,有能力保護(hù)自己了。\n\n 2. 情緒調(diào)節(jié)\n\n 找信任的人傾訴或者通過寫日記來表達(dá)情緒。\n\n 用深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方法緩解負(fù)面情緒。\n\n 3. 建立自信\n\n 每天給自己積極的心理暗示,肯定自己。\n\n 學(xué)習(xí)新技能或培養(yǎng)興趣愛好來提升自信。
  • 心軒心理的頭像 心軒心理
    小姑娘,你能夠察覺自己的內(nèi)心,這是很棒的能力,當(dāng)我們感受到了自己,就會(huì)體會(huì)情緒,去思考問題,去尋找解決辦法;感受到自我就會(huì)看到令自己滿意的自己和自己不喜歡的自己,可以更全面的認(rèn)識(shí)自己,才能接納自己,好的與不好的,都是獨(dú)一無二的自己,請(qǐng)相信我們每個(gè)人在某個(gè)時(shí)間做出的決定都是在那個(gè)時(shí)候能做出的最好的選擇,我們從這些經(jīng)歷中認(rèn)清一些事一些人,增加了對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
  • 依?傾聽的頭像 依?傾聽
    依?傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 柏霖的頭像 柏霖
    你現(xiàn)在已經(jīng)完全能掌控了,感覺那時(shí)候是多么不應(yīng)該,那你換個(gè)思路,把那時(shí)候當(dāng)成你的歷練場,是不感覺收獲頗豐呢!
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個(gè)擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    高興哥送了一個(gè)擁抱
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    你好,影響你的是被欺負(fù)引發(fā)的負(fù)面情緒,這些負(fù)面情緒不會(huì)自己消失,需要被看到和疏導(dǎo),不然它們會(huì)一直影響你的心態(tài)。歡迎咨詢。
  • 纖月(傾聽陪伴)的頭像 纖月(傾聽陪伴)
    勇敢的去覺察自己
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
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    逍遙姐姐送了一個(gè)擁抱
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    修一心念送了一個(gè)擁抱
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    當(dāng)你想走出來的時(shí)候,你就開始走出來了,你可以的,加油?
  • 洛慕的頭像 洛慕
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  • 洛慕的頭像 洛慕
    和你說的一樣
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    也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽,用專業(yè)陪您走出困境!
  • 小巍的頭像 小巍
    哈嘍,聊聊
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,感謝你在這里分享你的經(jīng)歷。小時(shí)候被欺負(fù)的經(jīng)歷確實(shí)可能會(huì)對(duì)現(xiàn)在的情緒和心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。面對(duì)這些情緒,首先要認(rèn)識(shí)到這并不是你的錯(cuò)。可以試著通過傾訴、寫日記等方式來表達(dá)自己的情緒,同時(shí)不妨嘗試用一些方法來調(diào)節(jié)自己,例如深呼吸、冥想或者運(yùn)動(dòng)。這些方式能夠幫助你緩解負(fù)面情緒。此外,通過學(xué)習(xí)新技能或培養(yǎng)興趣愛好,可以幫助你建立自信,提高對(duì)自己的肯定感。請(qǐng)記住,每個(gè)人都在一些特定的時(shí)刻做出最好的選擇,而這些經(jīng)歷會(huì)讓我們更加了解自己和周圍的世界。相信你有能力走出過去的陰影,過上更加精彩充實(shí)的生活。
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個(gè)擁抱
  • 甘菊的頭像 甘菊
    誰欺負(fù)你?留下創(chuàng)傷了嗎
  • 慧姐的頭像 慧姐
    慧姐送了一個(gè)擁抱
  • 慧姐的頭像 慧姐
    [抱抱]
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    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
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    佳喵送了一個(gè)擁抱
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    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
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    audo送了一個(gè)擁抱
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    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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