女,《自我的習慣》 人未被滿足的需求會生成一個自我，由這個自我去尋找可以滿足的機會，或尋找替代滿足。 但是需求永遠無法真正被滿足，因為缺失的部分，需要長時間的無條件的愛來滿足，在這個人人缺愛的社會里，你根本找不到一個這樣的人來滿足你。 因為需求不被滿足，所以自我的使命還在，所以自我要為使命而使自己存在，所以一邊努力保護自己，一邊尋找與使命有關的機會。 所以慢慢的自我形成了一個習慣。我覺得習慣有四個層次: 原地不動，順坡而下，軌道滑行，路徑依賴。 這四個層次代表自我的意識程度。自我意識越強，越不可控。前兩個層次代表自我是可控的，后兩個層次代表自我是難以控制的。不管可控與否，它都是連續性的自我，都有被強化的可能。 想要不被強化，甚至弱化掉自我意識，需要切斷自我的連續性，如果能夠用自控的方式切斷自我連續性，就能有效的緩解自我的壓力，用他控的方式切斷自我連續性，就能降低自我的破壞性(于已于人)。 一定要注意，是切斷，不是阻斷。切斷是情境轉換，阻斷是強行阻止。 (匿名)

女 我感覺我就是太乖了，心里太把他們當回事兒了，所以他們的言語才會像針扎一樣讓我難受，他們的夸獎可以讓我特開心，他們的惡言惡語可以讓你如墜寒冰地獄。有些家長不管做了多少過分的事情都不會覺得自己做錯了，也不會覺得自己需要跟孩子道歉，所有事情都可以用“為你好”完美敷衍。 家長是個神奇的存在，他們可以因為自以為是的教育方針一會兒唱紅臉一會兒唱白臉，他們把自己當成可以決策你人生的主宰者，不管對孩子說出多么過分的話他們都能找到可以自洽的理由，覺得自己是“為你好”，他們覺得自己是在試煉你的人生，磨煉你的意志，不管怎么樣都是“為你好”。 可實際上呢？他們是真的不知道這樣做不合適嗎？他們是真的不知道自己的孩子在經歷怎樣的精神折磨嗎？別人的家長是怎么想的我不知道，我覺得我爸就是以折磨自己的子女為樂，她就是很享受那種可以控制一個人的感覺而已，她就是見不得我開心哪怕一分鐘。 我感覺自己就是被她牽著鼻子走的提線木偶，她讓我往東我就不能往西，否則就是不孝，可能只有我死了才能擺脫她的控制吧。 (匿名)

女,40歲,怎樣把孩子從游戲中“搶”回來 一，孩子越迷戀游戲世界，就越說明，現實世界讓他感到匱乏。 二，讓孩子與他人建立心里鏈接，學會把他人裝在心里，而不是沉迷虛幻世界。及時認可他的努力，形成成就感，慢慢建立責任感。 三，語音是一種力量，用語言不斷給予孩子愛的表達，增強孩子內心生命力，能夠抵御來著外部環境的干擾。 四，家長命令孩子，孩子學會了命令；家長強迫孩子，孩子就學會了強迫，這就是行為作用與反作用。 五，父母心中有了智慧與力量，遇事不怕，不怒，不急，孩子自然會感受到一種溫和，柔韌，堅持，循序漸進的生命狀態。 如果父母和孩子之間有了這樣的良性互動，還怕孩子離不開網絡游戲的誘惑嗎！

男,43歲,人們在培養孩子過程中的理念問題存在矛盾，就會誤入盲區，就如同進入一個死胡同； 自控力≠自律 改變現實觀念上的偏差，在培養中降低誤區的進入，對孩子成長有著積極的促進作用。

女,1歲,《自我聚合與自我整合》 自我成長真的太難了，總是不斷有新問題出現，提醒我催促我去進一步完善自己。如果不是在底層掙扎，被逼無路，我真的不想走“成長”這條路。 成長真的太難了，也太痛了。 曾經的我敢把箭射向別人，然后自己像沒事人一樣。現在的我即使把箭射出去了，又會立刻把箭找回來，往自己身上扎，甚至狠狠的扎。 以前我把自己當成受害者，責任都是別人的。現在我把自己當成加害者，責任都是我自己的。這是一種精神上的折磨。曾經（主要指小時候）我的精神被別人否定和打壓，現在我被我自己否定和打壓。 ———————— 前些天，家中出事，讓我的自我聚合了，那是一種臣服的感覺，我以為我突破了一個內心卡點，但結果讓我失望。雖然進步是有，但實在太小。 今天又因為工作中的小事讓我抓狂。本來夫妻是可以明顯分工的，可他偏偏不自立，又不接納那樣的自己，生生把自己逼成。。病，把自己整成半個殘廢，讓我不得不獨自扛起重擔，并接受“被輔助”的“待遇”。 問題就出在“輔助”上，一個無腦無心的人都能被訓練出機械反應的小事，他卻總是做不好，延誤我工作，破壞我心情，還無形中把我推上“惡婆娘”的境地。這樣消極被動，非暴力不合作的行為，太可怕了，甚至是太陰毒了。他是童年不完美導致他這樣，可我的童年也不幸福啊，我怎么有多的能量去療愈他。 當時我的心情，如下圖文字所述。 ———————————— 一陣生氣和自責過后，我稍微冷靜了些，順著情緒感受，我探索到了新的東西。 我覺得因為別人的行為而產生負面情緒，這是邊界感的問題。 比如今天的事件，我是因為忽視了邊界，把自己的能力延伸到老公那邊，讓他替我完成我能力范圍內的事，并認為他應該按我的要求和節奏來完成。 如果他能配合好我，做好我交給他的那極其簡單又輕松的小事，我就感覺我的工作順利，我有能力勝任工作。當他沒按我標準完成時，我就感覺我的能力不夠，難以應對來自顧客的需求，從而自我懷疑，自我否定。 本來我可以勝任全部工作的，但為了讓一個病人閑人產生價值，我讓他幫我分擔工作，結果是，不但沒為我分擔好工作，還無形中削弱了我的“能力感”，我的自信和力量感。 這是怎么回事呢？ 我覺得應該是缺乏邊界感造成的。當我忽略邊界，把屬于自己的品質延伸到別人那，我就把別人和我當成了一個整體，當別人的行為不符合我預期時，我就感覺到我的一部分垮掉了，這讓我感到害怕。

對自己的阻抗。我們從現實的自己開始，內心好像充滿了一個強大的自己，一個被人充分理解的自己，一個心目中理想的自己（或者理想的他人），根植在三者背后的是內心那對自己或他人強大的渴望，這種渴望就構成了原始的具有誘惑力的內在形象。我們無法通過自己的頭腦處理自己遇到的問題，是因為背后無法放棄這些原始渴望。 (匿名)

女 孩子從小到大都感到父母都在管著自己，從來都不能自己做主。父母確感覺多會都慣著孩子。導致孩子任性使家庭并不富裕的生活更加拮據。孩子現在很不快樂父母也很無奈。 (匿名)

男,34歲,跑步結束我真是一個不孝子不爭氣的廢物的人

男,33歲,①我爸親戚,,親叔嬸勢利自私，對我與父母總是冷嘲熱諷；大小堂哥傲慢無禮，總以優越者自居，對我和父母不屑一顧；親叔兒子刻薄寡情，時常挖苦諷刺；大姑兒子自私自利，只關心自己利益，對家人冷漠無情。他們各自性格鮮明，共同點是對我和父母持有偏見和排斥。,,②我的畢業十三年到現在全部經歷,,①2011年七月中專,,,,畢業20歲,①學校廠五天托運工吵架辭職沒要工資,②自己找兩個廠一個勸退一個開除分別半個月普工流水線,?,②八月父母送親戚上班廠上班,①在親戚協助干一個月多倉庫，數錯被主管開除,,③九月父母送親叔公司上班20歲,?,①親叔給五百一千每個月工資，干八年跟車送貨，一年半一千（老爸協商）工資銷售,,?從小與,,,親叔（嬸）小堂哥大姑他兒子吵打架數次到現在,?我退我爸家族群老表堂哥群幾次，現在又進來了,,?2021年六月八辭職親叔公司30歲,?當天上午辭職親叔，當天下午找工作打電話一直到凌晨5點，簡歷投了八千多次，面試幾十次,,?2021年七月找了保安，做了一個月多，因跟交際差被人打小報告，要求離職報告人事，,,,自愿填了,,?失業兩個月，2021年19號再次找工作20號入職工廠，包裝做了七天結了一千多辭職,,?因我反復面試不去上班幾個工廠人事拉黑微信電話，2021年十月二十六號辭職后，到現在沒找任何全職上班,,?2022到2023做了75次日結，因三個廠做日結，被一個大姐勞務同做日結班組廠長罵腦子不好說日結,,,開除，2023年12月到今年沒有任何全職日結工作,,,?畢業十三年到現在,①日結75次,②兼職幾十次,③全職十二次,④沒打買一次父母錢東西，總見父母感覺啃老不孝自責內愧疚不安,,?父母6056腎功能不全身體不好交燃氣物業,,?我33沒結婚技術女朋友工作存款沒任何五險一金保險，靠花唄交還清解決，每個月寬帶手機水電。還20號借唄分期67.88，還25號花唄分期120.48,,?現在我想找工作！但我沒有目標方向感！在選擇什么行業技術做上糾結??不知道選擇什么！想盡快找工作入職，把全部網貸還清了！很煩感我現在這樣的習慣和生活！但恐懼入職后一天干完不會透支有工資,,,?我現在全部貸款,,?借唄709.98?花唄1021.53,,借唄?共21筆,,（個）①226.56②40幾③30幾④20幾⑧十幾③幾塊,,?花唄共一筆,,①本月剩水費沒解決，20號借唄還17.83，可以解決,