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匿名
2024-09-16 15:12:12
抱抱TA

女,16歲,釋懷不了過去我做的錯事,哪怕我知道事情已經過去無法改變,每個人都會犯錯,還是沒法說服自己的內心。每天至少一小半時間都在回想過去那些錯事,幾歲那會做的錯事還記憶猶新,時不時因為我聽到了幾個關鍵詞或者相似畫面又浮現在我腦子里,甚至有時候還會莫名想起來本來忘記的事。回憶里的那些事,哪怕受害者是我自己或者壓根不是什么大事,我也總是懷疑其實我是那件事的加害者,揮之不去。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,你不需要把自己放在過去的錯誤中困擾。人都會犯錯誤,關鍵是學會從錯誤中吸取經驗,并原諒自己,向前看。嘗試一下善于自我調節的方法,諸如冥想,呼吸練習,或者找一個信任的人傾訴,都可能有所幫助。如果你覺得這種壓力和痛苦無法自己承受,可以尋求專業心理咨詢師的幫助,沒有任何需要感到羞恥的。愿你能夠盡快從過去的陰影中走出來,活在充滿陽光的當下。
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    您好!相遇是緣,如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢,我將以最真誠的心為您解析和陪伴!
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    過去已經過去,你還得過下去。放過自己,接納自己的不完美。
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    拿過去懲罰自己是對現在否定
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    你好
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    為什么沉溺在過去呢?還有其他癥狀嗎
  • 共沐陽光的頭像 共沐陽光
    你好!對于你的內疚,讓人心痛。不論曾經發生過什么,一定要讓一個幼童去承擔責任,這完全是不合理的,或可說那只是一個意外。無需救贖自己,更不該陷于自責,自己能健康的成長,幸福快樂,回饋于身邊人,你的親人也會為你而幸福快樂!
  • 萍心相約的頭像 萍心相約
    你好,你是內在攻擊性格的姑娘,我是傾聽者萍心,你愿意來和我傾訴,我會幫助你覺察負面情緒,讓我們一起成長吧
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    這是自動化思維,私聊
  • 森林氧吧的頭像 森林氧吧
    ??本人男36歲??專業的心理傾聽師。\n??在這個紛繁復雜的世界里,我愿成為你心靈的寧靜港灣。\n??我擁有豐富的傾聽經驗和專業的心理學知識,能夠敏銳地捕捉到你話語中的情緒起伏和潛在需求。\n??無論是生活的壓力、情感的困惑,還是內心深處的迷茫,我都會以一顆真誠、包容的心去傾聽你的故事。\n??我不會評判,只會給予理解和支持,與你一起探索問題的根源,尋找解決的途徑?
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    你以為事情過去了,也放下了。但在一些特定的場景,還是會把你帶入當初的場景,雖然你特別清楚,事情已經過去,不可能再發生,但你依然沒辦法放過自己,總覺得這是自己的錯,感到特別痛苦和折磨
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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,你在網上分享了關于無法釋懷過去錯誤的心情,這本身就是一個自我治愈的過程。面對內心的自責與不安,這是非常常見的人性表現。回應中,共沐陽光的回復非常有幫助,提醒我們所有人,無論過去發生了什么,作為一個孩子,你不應承擔過重的責任。建議你嘗試接受專業的心理咨詢,并學習一些自我慰藉與情緒管理的技巧。同時,尋求一位專業的心理咨詢師進行更深入的對話會是非常有幫助的。你不是孤獨的。
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  • 妙笙的頭像 妙笙
    寶貝,辛苦了,愧疚是我們人常有的情緒之一,很正常,說明你是一個有良知的人。只是活在過去的“錯誤”里不放過自己,是不是會換來更大的愧疚呀?愧疚自己生得這么好,可是卻不讓自己享受未來的美好[調皮],所以寶貝你還要不放過自己呢?
  • 真珍的頭像 真珍
    那是什么樣的錯事?可以聊聊嗎?那些所謂的錯事。給了你哪些困惑?這些情緒從幾歲困擾到現在,你需要心里傾聽師好好傾訴,如有需要,可聯系我
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