遇到任何事情一定要冷靜下來(lái)，不能浮躁不能慌，慢慢改變吧。只有把自己的事情解決好了，狀態(tài)調(diào)整好了，才能更好地去體貼到你，而不只是依賴你，因?yàn)槲乙蚕氡M自己努力讓你開(kāi)心。 (匿名)

慢慢嘗試獨(dú)立地去面對(duì)一些不好的情緒，減少依賴感。 (匿名)

女 每次我回家，或是跟家人對(duì)象一塊出游，玩得很開(kāi)心，但是開(kāi)心過(guò)后與他們分離時(shí)總是很痛苦，痛苦到我總是在腦子里一遍一遍地想我們?cè)谝黄饡r(shí)的開(kāi)心時(shí)光，所以我不想做別的事情，很苦惱 (匿名)

女 每次分離之前好久就開(kāi)始心里特別難受 不論是和家人分離 還是和朋友 (匿名)

什么時(shí)候都要沉著冷靜，要沉住氣，要改變以往的模式，不能對(duì)別人敞開(kāi)心扉了。 (匿名)

男,28歲,早晨一覺(jué)醒來(lái)，覺(jué)得好幸福，可夾雜著不安，小時(shí)候有過(guò)心理創(chuàng)傷，現(xiàn)在知道，不過(guò)分追求完美。一方面接受自己有過(guò)分裂樣的事實(shí)，一方面和強(qiáng)制告別，好好的生活。只要我們有心，就可以創(chuàng)造和發(fā)現(xiàn)無(wú)數(shù)的精彩。心理也開(kāi)始不矛盾了，所以我得讓自己更有安全感，慢慢地適應(yīng)和母親的溝通，不怕她當(dāng)成自己假想的敵人，這樣就沒(méi)那么躁狂。容許思維的插入，因?yàn)橐话悴辉试S思維的插入其實(shí)是心理抑制的表現(xiàn)，所以我得努力忘記過(guò)去該忘的，開(kāi)始好好享受生活，找到生活的重心，學(xué)習(xí)。在school里徜徉和遨游，和schoolmate打成一片，好好享受現(xiàn)在，活在當(dāng)下，那么我的內(nèi)驅(qū)力也徹底平衡了。如果還要說(shuō)。就是饑餓，這一點(diǎn)，就是要讓自己平靜，只有平靜了，心才不那么慌，不那么不安。安心吧，小朋友，還是那句話。做自己情緒的主人。至于不安嘛，我有高招，那就是，沒(méi)有幻聽(tīng)。有時(shí)往往幻聽(tīng)也會(huì)給人帶來(lái)不安全感，因?yàn)椴辉试S兩個(gè)和多個(gè)思維的存在，所以我最后允許多個(gè)思維的存在就可以了。還有一點(diǎn)兒郁悶感，就拿出生活足夠的勇氣，活在當(dāng)下 (匿名)

不要去深究。也不要自己和自己過(guò)不去。會(huì)好起來(lái)的。 (匿名)

女 早上任哥給我電話:你進(jìn)步，要懂得獎(jiǎng)賞自己，……我提出問(wèn)題，他還說(shuō)了下面的話，好哲理，我要強(qiáng)大自己， 隨緣，緣自來(lái)， 要做一個(gè)控制情緒的人:除了父母之事，和信仰，任何一件事情，包括愛(ài)情，都不可能持續(xù)影響我，使我超過(guò)1個(gè)小時(shí)的壞情緒， 不愛(ài)你的人:1，要馬上調(diào)整心態(tài)，2，100xss_xss%堅(jiān)信自己的自身價(jià)值超對(duì)方數(shù)倍 3，對(duì)方不愛(ài)我們，是不懂得欣賞我，是對(duì)方的損失，是對(duì)方?jīng)]福緣跟我們戀愛(ài)結(jié)婚。4，爭(zhēng)取選擇權(quán)在自己手中

男,18歲,本人18歲，家里面介紹對(duì)象，,家里面說(shuō)年紀(jì)大了不好找了，你村里面那個(gè)叔叔……,想多開(kāi)發(fā)一下自己，多學(xué)習(xí)，因?yàn)槲蚁胂罅Ψ浅ＸS富,如果這么早結(jié)婚了，有孩子了感覺(jué)就限制了我的創(chuàng)造力,但是又害怕到時(shí)候一事無(wú)成，父母給的意見(jiàn)比較穩(wěn),我覺(jué)得我該出去走走,, (匿名)

女,16歲,我做什么了嗎就被罵不三不四什么的，現(xiàn)在學(xué)校的保安門衛(wèi)都素質(zhì)那么低的嗎？ (匿名)