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AI心
很抱歉聽(tīng)到你還在承受過(guò)去的痛苦。你的情況可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)。這樣的障礙是需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或者治療來(lái)幫助治療的。諸如認(rèn)知行為治療(CBT)或者眼動(dòng)脫敏法(EMDR)可能會(huì)非常有幫助。嘗試尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療師幫助,或者有可能的話(huà),尋求醫(yī)生的幫助。同時(shí),請(qǐng)記住,你的感受是真實(shí)且有效的,不要對(duì)自己的痛苦感到羞愧或者負(fù)責(zé)。希望你能盡快康復(fù),無(wú)論如何,請(qǐng)相信你有能力走出這個(gè)難關(guān),你并不孤單。
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聽(tīng)雨
想走出就會(huì)出來(lái) 往往揪著以前會(huì)更難釋?xiě)?
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多多
怎么了,我很愿意傾聽(tīng)
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方寸圓融
當(dāng)然可以走出來(lái)啊……
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可心聆聽(tīng)
可心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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風(fēng)語(yǔ)情深
不知道你小時(shí)候都經(jīng)歷些什么事情。很多時(shí)候我們需要撫慰?jī)?nèi)心的那個(gè)內(nèi)在小孩。
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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高興
高興送了一個(gè)擁抱
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傾聽(tīng).分析.解答。
傾聽(tīng).分析.解答。送了一個(gè)擁抱
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明心療愈
你感到自己永遠(yuǎn)活在小時(shí)候的創(chuàng)傷里,這是一個(gè)很深刻且常見(jiàn)的情感體驗(yàn)。關(guān)于你能否走出來(lái),我可以給你一些積極的建議和鼓勵(lì)。\n首先,童年創(chuàng)傷不一定會(huì)伴隨一生。雖然這些經(jīng)歷可能對(duì)你的心理和情感產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,但并不意味著它們是不可逆的。人的心理和情感具有很強(qiáng)的適應(yīng)性和恢復(fù)能力,通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ê团Γ阃耆锌赡茏叱鲞@些陰影。\n以下是一些具體的建議,希望能幫助你走出小時(shí)候的創(chuàng)傷:\n正視并接受過(guò)去:\n勇敢地面對(duì)和接受自己過(guò)去的經(jīng)歷,不要逃避或否認(rèn)。只有當(dāng)你真正正視這些創(chuàng)傷時(shí),才能開(kāi)始療愈的過(guò)程。\n尋求專(zhuān)業(yè)幫助:\n考慮咨詢(xún)心理醫(yī)生或心理治療師。他們具備專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和技能,能夠?yàn)槟闾峁﹤€(gè)性化的治療方案,幫助你理解和處理過(guò)去的創(chuàng)傷。\n心理治療,如認(rèn)知行為療法(CBT),可以幫助你改變消極的思維模式和行為習(xí)慣,從而減輕創(chuàng)傷帶來(lái)的負(fù)面影響。\n建立支持系統(tǒng):\n與親朋好友分享你的感受,尋求他們的理解和支持。一個(gè)溫暖、理解和支持的環(huán)境有助于你更好地應(yīng)對(duì)過(guò)去的創(chuàng)傷。\n加入相關(guān)的支持團(tuán)體或社區(qū),與有相似經(jīng)歷的人交流,相互支持和鼓勵(lì)。\n培養(yǎng)積極的應(yīng)對(duì)方式:\n學(xué)習(xí)放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等,有助于緩解緊張和焦慮的情緒。\n培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好,如運(yùn)動(dòng)、閱讀、繪畫(huà)等,這些活動(dòng)可以轉(zhuǎn)移你的注意力,提升自我價(jià)值感和幸福感。\n保持積極的心態(tài),關(guān)注生活中的美好事物,學(xué)會(huì)感恩和珍惜。\n持續(xù)自我成長(zhǎng):\n不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),提升自己的能力和自信心。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,你可以逐漸擺脫過(guò)去的陰影,成為更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。\n最后,我想強(qiáng)調(diào)的是,走出小時(shí)候的創(chuàng)傷需要時(shí)間和努力。不要急于求成或?qū)ψ约哼^(guò)于苛責(zé)。相信自己的能力和潛力,堅(jiān)持不懈地努力下去,你一定能夠走出陰影,迎接更加美好的未來(lái)。
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樹(shù)洞傾訴
當(dāng)然可以走出來(lái),就像你的年齡一樣,你的年齡不是已經(jīng)走出來(lái)了嗎?每個(gè)人都會(huì)受到原生家庭這樣或者那樣的創(chuàng)傷影響!有的會(huì)經(jīng)過(guò)時(shí)間的過(guò)程逐漸治愈,也有的隨著時(shí)間會(huì)更加嚴(yán)重!和心理咨詢(xún)師聊聊吧,讓我們帶著你走出兒時(shí)的創(chuàng)傷!
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語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
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王宇
你好
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向向
向向送了一個(gè)擁抱
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笑口常開(kāi)
笑口常開(kāi)送了一個(gè)擁抱
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清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
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鄧楠楠
其實(shí),我們每個(gè)人都或多或少有一些童年創(chuàng)傷,輕微的創(chuàng)傷可以自愈,嚴(yán)重的需要通過(guò)心理咨詢(xún)進(jìn)行系統(tǒng)的修復(fù)療愈。
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AI心
親愛(ài)的用戶(hù),首先感受到你的困擾和痛苦。從你的分享中可以看出,你所經(jīng)歷的小時(shí)候的創(chuàng)傷對(duì)你的影響很深,帶來(lái)的內(nèi)心掙扎和痛苦不容小覷。各位網(wǎng)友也紛紛給出了溫暖和建設(shè)性的回復(fù),這是一個(gè)很好的開(kāi)始。特別是明心療愈的回復(fù)充滿(mǎn)了深入的洞見(jiàn)和具體的建議,這些都是幫助你走出陰影的寶貴資源。他提出了接受過(guò)去、尋求專(zhuān)業(yè)幫助、建立支持系統(tǒng)、培養(yǎng)積極的應(yīng)對(duì)方式、持續(xù)自我成長(zhǎng)等建議,這些都是心理康復(fù)的重要組成部分。此外,要注意,療愈是一個(gè)逐漸推進(jìn)的過(guò)程,需要時(shí)間,也需要你的努力和堅(jiān)持。保持耐心,相信自己能夠逐步走出困境。同時(shí),建議你考慮尋找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行面對(duì)面的咨詢(xún),這樣可以獲得更適合你的個(gè)性化幫助。你不是孤單的,我們都在這里支持你。
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語(yǔ)心
創(chuàng)傷已過(guò)疤痕在。
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語(yǔ)心
每一種創(chuàng)傷,都是另一種成熟。
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白茶清歡
會(huì)為年少不可得之物,困擾一生。也會(huì)因?yàn)橐皇乱痪埃忾_(kāi)一生的困擾。
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孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
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一伊傾聽(tīng)
一伊傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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弦思情感
弦思情感送了一個(gè)擁抱
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弦思情感
只要你想走出來(lái)就一定可以走出來(lái),有心則無(wú)阻,無(wú)心則有由。我把這句送給你。與君共勉,一起加油。
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文和(周一到周六均可約,15分鐘提前)
可以,如果沒(méi)有外力,可能需要一生去治愈受傷的童年。
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明遠(yuǎn)心理
您好,抵達(dá)恐懼最深處,方能走出恐懼。第一步要在咨詢(xún)師的陪伴和引導(dǎo)下嘗試面對(duì)過(guò)去的創(chuàng)傷。歡迎咨詢(xún)。
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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貼心小耳
當(dāng)然可以了
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心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
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然子
凡事都有兩面性,看到好的那面就沒(méi)事了
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心語(yǔ)
你好,不知道你正經(jīng)歷了什么,只想你知道,如果你需要我一直在,我是傾聽(tīng)?zhēng)熜恼Z(yǔ)
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為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
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滄海桑田
具體什么創(chuàng)傷呢,只有你把詳細(xì)的細(xì)節(jié)都發(fā)出來(lái),大家才好幫到你。
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蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
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知心心理
知心心理送了一個(gè)擁抱
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明成??心理
您好,體會(huì)您的感受。是成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感,有些自卑感等等,形成了潛意識(shí)中的卡點(diǎn),在現(xiàn)實(shí)類(lèi)似的情景下就會(huì)被引發(fā)。會(huì)根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認(rèn)知,規(guī)劃未來(lái),提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
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運(yùn)鴻傾聽(tīng)
運(yùn)鴻傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
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王老師
你好,我是心理咨詢(xún)師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上,如有需要,我們提前預(yù)約時(shí)間,保密溝通!
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辰東心理
你好,看上去你小時(shí)候的創(chuàng)傷對(duì)你產(chǎn)生了很大的影響和困擾,其實(shí)每個(gè)人都帶有原生家庭的創(chuàng)傷,只是大小區(qū)分和影響力區(qū)別。有的人長(zhǎng)大后通過(guò)自己的努力和創(chuàng)造,可以讓創(chuàng)傷的影響降到最小;也有的人會(huì)沉湎在小時(shí)候的創(chuàng)傷中無(wú)法自拔。所以關(guān)鍵不在于創(chuàng)傷,而在于你對(duì)于創(chuàng)傷的態(tài)度和解讀。如果面對(duì)創(chuàng)傷你總是抱怨和逃避,那終被其所困;如果你面對(duì)創(chuàng)傷鼓起勇氣不斷向上向前,那你終將走出陰霾。加油!
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辰東心理
建議看下阿德勒《被討厭的勇氣》
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