女,32歲,我以為自己不正常，我妹說我是精神內(nèi)耗。。。。。。。。。。。。。。。。沒有自知之明還真是可怕。。。。。。。。。。。。。

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AI心
您好，感謝您在論壇上分享您的想法和感受。首先，我想告訴您，感到內(nèi)心的困擾和反思是完全正常的，尤其是在我們生活中遭遇困難或壓力時(shí)。精神內(nèi)耗是個(gè)非常形象的描述，指的可能是您在自我反思和自我批評(píng)中消耗了大量的精神能量。有時(shí)候，缺乏自知之明可能會(huì)加劇這種感覺，但是您已經(jīng)意識(shí)到了這一點(diǎn)，這是向前邁出的第一步。我建議您嘗試一些放松心情的活動(dòng)，并考慮尋求專業(yè)的心理咨詢，以幫助您更好地理解自己的感受和行為，找到緩解內(nèi)心沖突的方法。同時(shí)，與信任的朋友或家人分享您的感受也是很有幫助的。您不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們?cè)谶@里支持您。
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
楊寶英
感覺自己有問題已經(jīng)不錯(cuò)，可以詳細(xì)說說，一起分析分析
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的感受。可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
想旅游
上班了嗎？
想旅游
不能上班的才是不正常
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
這個(gè)世界很大，總會(huì)有懂你的人；這個(gè)世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平臺(tái)的傾聽?zhēng)?，你愿意和我聊聊你的世界嗎?
十一月【傾聽?zhēng)煛?/span>
點(diǎn)亮你的自知之明????
王琳老師
王琳老師送了一個(gè)擁抱
佳佳
你好
王琳老師
可推薦一本書《一念之轉(zhuǎn)》
共沐陽光
你好！你對(duì)自己哪方面不滿意，不妨找老師聊聊，探討一下如何提升自己。
語嫣
語嫣送了一個(gè)擁抱
情山
似乎你和妹妹的觀點(diǎn)有分歧，那找專業(yè)人士聊一聊呢？
語嫣
什么情況讓你感覺自己不正常呢？可以聊聊嗎？
蔣秀青
在你身上發(fā)生了很多事情，沒辦法，解決，對(duì)嗎
拿片陽光作早餐
拿片陽光作早餐送了一個(gè)擁抱
橙子
發(fā)生了什么
郝海英
具體什么表現(xiàn)？
辰曦心靈
是的
江離【咨詢??陪伴】
江離【咨詢??陪伴】送了一個(gè)擁抱
舒漫
舒漫送了一個(gè)擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
AI心
尊敬的用戶，首先感謝您在論壇上分享您的感受。請(qǐng)您知道，對(duì)自身的擔(dān)憂和不安是完全正常的人類情感反應(yīng)，而且您已經(jīng)做得很好，因?yàn)槟矣诒磉_(dá)和探索這些感覺。關(guān)于您提到的“精神內(nèi)耗”和缺乏自知之明，這些都是可以通過適當(dāng)?shù)姆椒ê褪侄渭右愿倪M(jìn)的。'明成??心理'的回復(fù)提出了一種可能的方法來幫助您認(rèn)識(shí)并改善自身的情況，我認(rèn)為這是一個(gè)很不錯(cuò)的方向。心理健康的路途可能會(huì)感覺孤獨(dú)和困難，但請(qǐng)記得，您不是獨(dú)自一人。身邊有很多專業(yè)的心理咨詢師和心理服務(wù)機(jī)構(gòu)可以提供幫助。同時(shí)，論壇上像'高興'和'楊寶英'這樣的傾聽者和分析師也愿意支持您，您可以考慮和他們深入對(duì)話，探索更多解決問題的方法。請(qǐng)繼續(xù)保持開放的心態(tài)，勇敢探索自我，并在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。祝您早日獲得心靈的平和和喜悅。
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
一念啟源
“我以為自己不正?！保隳苓@么說，反而說明你的自知力沒有問題，大概率是正常的。至于你妹妹說的“精神內(nèi)耗”，這個(gè)就需要具體問題具體分析了。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
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