男,20歲,社交恐懼癥鎮煩人，有嚴重的社交恐懼應該怎么辦呀，感覺這個病治不好就廢物了，很焦慮

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AI心
你好，我理解你現在的情緒可能會非常低落和焦慮。社交恐懼癥可能會給你的生活帶來不小的困擾，但首先我要告訴你的是，這并不意味著你是“廢物”，每個人都有自己的獨特性和價值，不應該因為一些困難就否定自己。對于社交恐懼癥，治療者通常會使用認知行為療法（CBT）以幫助患者理解他們的想法和感覺如何影響他們的行為。這種治療可以幫助你發現并改變導致恐懼反應的想法，或者學習應對這種反應。此外，藥物治療也是一個可能的選擇。請尋求專業的心理咨詢師就診，他們會給你提供針對性的治療建議。
陳勁松
你好
明遠心理
你好，可以用意象對話療法疏導內心的害怕和恐懼。
譯萱心理
這社交恐懼癥是從什么時候開始的？能說說嗎？
想旅游
好治，天天去菜市場和賣菜的阿姨嘮嘮嗑就好了
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
暖風
不見面有問題嗎？
有問題
有很大的焦慮
不知道嘮啥科
聶華鋒～心理咨詢師
你覺得自己又很嚴重的社交恐懼，同時你希望自己有所突破和改變，因為感覺如果不改變的話就無法過上自己想要的生活了是嗎？
向向
想得太多，行動太少。
那有什么辦法可以改善嗎？
對的感覺我的生活會暗淡無光
未知
未知送了一個擁抱
向晴心理
向晴心理送了一個擁抱
歷博博
歷博博送了一個擁抱
歷博博
長久的社恐，就會讓人感覺自己被社恐困住了，好像永遠都這樣，很難改變了。即使極度社恐的人，也是具有生活技能的人，仔細想一想，在那么長的過往中，一定有例外的情況，比如某一次好像不那么社恐，有了不錯的結果，那時候做對了些什么？在心理咨詢中，我常常用認知行為療法來幫助社恐的人，比如系統脫敏，就能很好的干預社恐行為。相信經過系統的心理咨詢，您一定可以消除焦慮，實現自己的目標和期待。
欣升心理
焦慮
佳喵
佳喵送了一個擁抱
拿片陽光作早餐
拿片陽光作早餐送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。幽默美美的綻放[握手][握手]
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