女 我今年十九歲總覺得自己都不如別人，自爆自棄，沒有自信，覺得一切都沒意義總覺得所有人都討厭我，我特多余不知道該怎么辦了

男,19歲,老師您好！我還這么小就對生活沒有一點信心，總是異想天開卻不去實踐一些事，只想坐享其成，很多時候就是很自卑覺得自己不如別人，不敢大聲對人說話。希望老師能幫我撥開迷霧，讓我重拾自信。 (匿名)

女,19歲,我每天都感覺喘不過氣，每次我重要的考試或者是其他的都會發生意外，我感覺對不起父母和所有人。我覺得我身上沒有一點優點，又胖又丑還什么都沒有。在社圈里總是感覺格格不入，經常害怕說錯話，怕被責怪。家里的人大多數都很強勢，感覺不如別人，也從來感覺不受別人喜歡。前途沒有，未來灰暗。自己既自卑還感覺對方有目的。 (匿名)

女，18 自卑，做什么事都覺得別人在后邊說你 (匿名)

女 我今年18歲，一開始就是自卑，現在越來越在意別人的看法，感覺自己現在是個傻子一樣，什么都怕，想一些傻事

女 我今年19歲，大一，是個農村的孩子，家庭一般，很自卑，怎么改掉自卑

女 我現在特別自卑 特別害怕 特別沒有安全感 我討厭我的性格 特別討厭 它也讓我失去了很多東西 我沒有朋友 一個也沒有 我才十八 在學校也好多人不喜歡我 我不想上學了 我已經兩個星期沒有上學了 老師說給我一個星期考慮 眼看還有最后兩天了 我該怎么辦

女 我虛歲20，是一個自卑不自信及內心脆弱的一個女生，我從初中的時候開始的自卑和不自信；從發現這個問題嚴重影響到現實生活中，發現嚴重性的時候是在一次我去對象的家里，看到長輩不敢問好內心害怕聲音也特別小聲，讓長輩對我的第一印象特別差。心里明明知道問好但是嘴巴卻總是退縮不敢說出口。讓長輩對我的感覺就是沒有教養和不尊重。阿姨都不敢叫，最基本的禮貌讓別人覺得都沒有，甚至覺得我不會做人。一直感覺是我內心的問題特別弱小和膽怯。我不知道從什么時候開始的特別注重別人的眼光和看法，還特別的害怕自己說錯話。就是特別的不自信和自卑，每次想突破自己可是又被內心的膽怯給攔下了。 (匿名)

面試官需要我帶著簡歷嗎，我直接在手機帶照片，明明已經發給他了，他問我時候自己給他看手機交流或者叫他給我郵箱我發他重新，反正干嘛給他一個簡歷白紙還有特意付印給錢然后沒有被選還有被仍垃圾桶 (匿名)

我今天要是面試沒有通過，我就要不出門，等2026年覺得怎么樣 (匿名)