匿名
2024-02-15 21:01:33

抱抱TA

女,25歲,總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)的,總是擔(dān)心被偷拍,怕被電腦偷拍,窗簾關(guān)著也害怕從縫隙被偷拍,總是害怕這些,還害怕鏡子反光被偷拍,還害怕家里有偷拍攝像頭,總是怕這些,有沒有辦法能解脫,總是想多,想很多,一會(huì)兒覺得別人不太在乎我,一會(huì)兒覺得朋友不夠多,放松不了,一直想多

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陳勁松
你好
王宇
你好
Uncle·Z
安全感的缺失
陳明
您好
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
熊老師
你好
羽嵐傾聽
咱們是經(jīng)歷過(guò)什么事嗎讓我們沒有安全感和我聊聊吧
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
譯萱心理
什么原因讓我們沒有安全感？方便的話過(guò)來(lái)聊聊
開心石頭
開心石頭送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好
東方心語(yǔ)
曾經(jīng)被重要的人傷害，致使現(xiàn)在的你沒有安全感？
娟子心理
娟子心理送了一個(gè)擁抱
小月傾聽
你好
李祥福
李祥福送了一個(gè)擁抱
娟子心理
怕是什么？——左邊是心，右邊是白，白擔(dān)心。
天天
過(guò)于緊張了吧應(yīng)該也有過(guò)經(jīng)歷
馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
心俞悅?
心俞悅?送了一個(gè)擁抱
落日
可能你沒有關(guān)系很好的人，才那么害怕被看到
風(fēng)語(yǔ)情深
風(fēng)語(yǔ)情深送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無(wú)條件接納！
樹屋傾聽
有點(diǎn)過(guò)分焦慮了，需要的話我們具體聊聊，找找事情的源頭，然后一起想辦法解決掉，期待你的咨詢
必須在
你好
明遠(yuǎn)心理
您好，您內(nèi)心積壓了很多擔(dān)心害怕的情緒，可以用意象對(duì)話療法進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
吳永雷
偷拍他人是不道德的、不尊重人的行為，在無(wú)法相信他人不偷拍的前提下，我們有必要做好防護(hù)措施。——我是心理咨詢吳老師
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
高世麗
您好！過(guò)度擔(dān)心害怕，您這種情況持續(xù)多久了？如果超過(guò)一個(gè)月自己還沒有調(diào)整好，需要專業(yè)的心理幫助了，這方面我可以幫到您
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
凡◎心理
這部分的強(qiáng)迫思維，可能跟你過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)，我猜測(cè)。曾經(jīng)無(wú)意識(shí)的某個(gè)片段，有可能在新聞中，看到了偷拍的場(chǎng)景。那我們的潛意識(shí)把偷拍很危險(xiǎn)建立的等同的聯(lián)系。并加深的印象。還好我沒被拍，無(wú)形當(dāng)中就變成了強(qiáng)迫性思維
陽(yáng)光心理
陽(yáng)光心理送了一個(gè)擁抱
金愛心語(yǔ)
所有的擔(dān)心害怕都是有其存在的理由。接納它們擁抱它們，它們慢慢會(huì)消失的。
金辰
就算被偷拍了那又能怎么樣呢？
熊老師
我能給你想辦法
欣升心理
經(jīng)歷會(huì)產(chǎn)生恐懼，好好聊聊
天涯
你是做什么事情怕偷拍呀
藍(lán)琪兒
想是復(fù)雜的，做是簡(jiǎn)單的
向之所成
我也一樣會(huì)想很多，我的朋友也不多，有時(shí)也會(huì)陷入困境，感覺壓力很大！后來(lái)才慢慢想開，與其鉆牛角尖不如豐富自己的大腦！找個(gè)健康的愛好占滿了時(shí)間也有效果！有空的話可以跟我聊一聊！
藍(lán)琪兒
藍(lán)琪兒送了一個(gè)擁抱
埠埠
埠埠送了一個(gè)擁抱
埠埠
平常會(huì)很難與朋友打開心結(jié)嗎，如果沒有曾經(jīng)的心理創(chuàng)傷，您可以去B站看一下心理咨詢師老何，或許對(duì)你有幫助
心靈驛站
一直以來(lái)都這樣嗎，感覺像是應(yīng)激反應(yīng)
心靈驛站
方便聊聊嗎
佳妮
平時(shí)和朋友溝通多嗎，自己缺少支持，覺得沒有人在乎自己，我以前也是這樣，后來(lái)畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)工作多接觸人后好很多
南一【傾聽者】
南一【傾聽者】送了一個(gè)擁抱
南一【傾聽者】
你好
修心?情感情緒導(dǎo)師
有點(diǎn)兒強(qiáng)迫癥，需要到潛意識(shí)里面去找根源
滴滴心靈
緊急需要陪伴的話可以隨時(shí)留言哦
幽靈情感輸出
是不是有做過(guò)什么羞恥的事情被發(fā)現(xiàn)過(guò) 咱們可以聊聊
支恩·鄭
如果疑心，其實(shí)可以買個(gè)隨身攜帶檢查設(shè)備，這樣你就可以減少思慮，關(guān)于人際關(guān)系，你可以多注重自己感受增加自己光芒，自然就解決了。
辰曦心靈
缺少安全感，這個(gè)情況出現(xiàn)多少時(shí)間了
黃娟
聽起來(lái)您可能正在經(jīng)歷焦慮情緒以及對(duì)社交關(guān)系的擔(dān)憂，這是許多人在不同年齡段都可能遇到的問(wèn)題。過(guò)度擔(dān)憂和“想太多”往往是焦慮情緒的一種表現(xiàn)形式，而對(duì)人際關(guān)系的顧慮則反映出您對(duì)情感連接和認(rèn)同感的需求。下面是一些建議來(lái)幫助您應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題：1. **認(rèn)知重塑**：當(dāng)擔(dān)憂的想法出現(xiàn)時(shí)，嘗試?yán)硇缘胤治鏊鼈儭＠纾鷵?dān)憂被偷拍的可能性有多大？有沒有實(shí)際證據(jù)表明存在這種風(fēng)險(xiǎn)？對(duì)于朋友的數(shù)量問(wèn)題，思考一下質(zhì)量?jī)?yōu)于數(shù)量的重要性，幾個(gè)真誠(chéng)的朋友勝過(guò)眾多泛泛之交。2. **自我接納與肯定**：學(xué)會(huì)自我欣賞，理解每個(gè)人都有獨(dú)特的價(jià)值，不必過(guò)分依賴他人的認(rèn)可。記錄自己的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化自尊自信，逐漸減少對(duì)他人的期待對(duì)自己價(jià)值判斷的影響。3. **正念練習(xí)**：練習(xí)正念冥想有助于集中注意力于當(dāng)下，減少無(wú)謂的憂慮。通過(guò)觀察并接受自己當(dāng)下的思緒和情緒，而非評(píng)判或抵抗，能有效降低焦慮水平。4. **建立健康的生活習(xí)慣**：規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)都有助于提高心理健康，也有助于增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的能力。5. **社交互動(dòng)與拓展**：盡管您可能會(huì)擔(dān)憂社交圈子較小，但可以通過(guò)參加興趣小組、志愿者活動(dòng)等途徑去結(jié)識(shí)志同道合的朋友。逐步擴(kuò)大人際交往范圍的同時(shí)，也要深入維護(hù)現(xiàn)有的友誼，發(fā)展有意義的人際關(guān)系。6. **專業(yè)咨詢**：如果這些擔(dān)憂嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，建議您尋求心理咨詢師的幫助，通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)學(xué)習(xí)更有效的應(yīng)對(duì)策略和處理方法。請(qǐng)記住，每個(gè)人都有權(quán)利感到安全和平靜，也有能力去建立滿意的社交關(guān)系。學(xué)會(huì)照顧好自己的情緒需求，適時(shí)求助于專業(yè)人士，是關(guān)愛自身心理健康的重要步驟。
黃娟
黃娟送了一個(gè)擁抱
傾聽解憂
傾聽解憂送了一個(gè)擁抱
就讀幼師專業(yè)，針對(duì)于青少年健康教育，婆媳
建議你去看看心理科，或者精神科，第一次的話這個(gè)病吃幾年藥就可以好的
夏曉雪
去看看心理醫(yī)生吧過(guò)度焦慮了焦慮的點(diǎn)有點(diǎn)兒多
瀟瀟生
私聊吧，免費(fèi)
隨遇而安
隨遇而安送了一個(gè)擁抱
隨遇而安
你是沒有安全感，不論生活還是情感。你的神經(jīng)太緊繃了，做一些自己喜歡的事，適當(dāng)放松神經(jīng)。可以多跟朋友參加一些戶外運(yùn)動(dòng)
天空書
天空書送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
心理傾聽
心理傾聽送了一個(gè)擁抱
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
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問(wèn)

女,25歲,總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)的,總是擔(dān)心被偷拍,怕被電腦偷拍,窗簾關(guān)著也害怕從縫隙被偷拍,總是害怕這些,還害怕鏡子反光被偷拍,還害怕家里有偷拍攝像頭,總是怕這些,有沒有辦法能解脫,總是想多,想很多,一會(huì)兒覺得別人不太在乎我,一會(huì)兒覺得朋友不夠多,放松不了,一直想多

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