女,睡不著，感覺嘴巴里面有味道起床刷了牙，感覺有點反胃，可是一想到明天還要上課，逼自己睡也睡不著，不睡覺也不知道自己要干嘛，什么也不想干

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AI心
你好，從你的描述看來，你可能是因為疲憊或者壓力過大導致的失眠和不適感。對于失眠問題，你可以嘗試一些放松的方式來幫助入睡，比如深呼吸、瑜伽、聽舒緩的音樂等。同時，保持良好的生活習慣，比如定時定量的飲食和充足的運動，也能幫助改善睡眠質量。如果這些辦法仍然不能緩解你的問題，我建議你及時就醫，檢查是否有身體健康問題。同時，如果你目前壓力過大，對生活和學習感到迷茫，也可以尋求專業心理咨詢的幫助。記住，身體和精神健康同樣重要，好好照顧自己。
回來
回來送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
The Raven
The Raven送了一個擁抱
共享暖陽
經常有這種情況嗎？
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
娟子心理
有這種現象，一定是有原因的。你可以梳理一下自己的情緒，到底是什么原因引起的？針對原因找對策才是上策。祝好！
緩行傾聽陪伴
緩行傾聽陪伴送了一個擁抱
之菡情感陪護
失眠嗎？能理解那種不舒服
王宇
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
藍綠
生理上因為休息不好，其實是會有這種無力感的。而晚上睡眠不好，缺應該是心理方面，您是最近遇到了什么讓您煩心的事了么？
文錦
你好，很高興為你解答！首先排除是不是晚上吃壞了肚子，以前有過這種失眠的情況嗎？是否第二天有什么令你擔心的事情要處理，找出失眠的原因，你可以做放松練習，深呼吸，如果自己調整不好，就去尋求專業的心理咨詢師來幫助你
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
意意【心靈驛站】
意意【心靈驛站】送了一個擁抱
然子
為了明天毀掉每一個今天嗎？
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
問天
問天送了一個擁抱
金會芝
金會芝送了一個擁抱
金會芝
有時候可以接納自己的狀態，比如說睡不著的時候可以允許自己睡不著，不逼著自己的時候，我對抗了也就放松了
佳喵
佳喵送了一個擁抱
通達心理
通達心理送了一個擁抱
靈犀心理
你似乎有一些焦慮的情緒在，如果需要疏導情緒的話可以聯系我
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
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