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匿名
2023-11-17 02:03:02
抱抱TA

精神內(nèi)耗太嚴(yán)重了,有沒(méi)有老師聊聊天,沒(méi)辦法集中精力做事情

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看到你現(xiàn)在狀態(tài)好像比較困擾,心里壓力很大。這可能源自于一些生活中的壓力或者是工作學(xué)習(xí)上的困擾。首先很好的你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題,并且想要解決,這是走出困境的第一步。建議你先嘗試調(diào)整生活方式,合理的休息保證充足的睡眠。同時(shí),我們可以嘗試一些舒緩精神的方式,比如瑜伽、冥想等,這可以幫助你更好地放松心情,舒解壓力。當(dāng)然,如果覺(jué)得自己處理不來(lái),可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,他會(huì)更加專業(yè)的幫助你處理這些問(wèn)題。
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    我在可以連麥找我聊聊
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 開(kāi)心蘋果姐的頭像 開(kāi)心蘋果姐
    [可愛(ài)][玫瑰][玫瑰]
  • 開(kāi)心蘋果姐的頭像 開(kāi)心蘋果姐
    開(kāi)心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
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    新意【心靈驛站】送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
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    你好
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    你好
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    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 樂(lè)樂(lè)傾聽(tīng)的頭像 樂(lè)樂(lè)傾聽(tīng)
    聽(tīng)你這樣說(shuō)起來(lái),挺不容易的
  • 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
    溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個(gè)擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    你好
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
  • 安心姐姐的頭像 安心姐姐
    在哪方面精神內(nèi)耗,內(nèi)耗確實(shí)會(huì)消耗精力,浪費(fèi)時(shí)間,錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。在頭腦里內(nèi)耗,會(huì)對(duì)外界缺乏覺(jué)察力,導(dǎo)致沒(méi)法集中注意力做事,我們一起看看內(nèi)耗的原因。
  • 無(wú)憂心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂心語(yǔ)
    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    做一下清理就會(huì)有很好的效果!
  • 王老師的頭像 王老師
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  • 王老師的頭像 王老師
    你好,如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 張延豐咨詢師的頭像 張延豐
    這讓你很煩惱,努力集中卻做不到,也會(huì)感覺(jué)很沮喪
  • 李會(huì)強(qiáng)咨詢師的頭像 李會(huì)強(qiáng)
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
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  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,歡迎和我來(lái)聊聊你的心理困擾。
  • 張乾咨詢師的頭像 張乾
    學(xué)會(huì)覺(jué)察,打斷這種反芻性思維
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 清風(fēng)情感心理的頭像 清風(fēng)情感心理
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    可以找我聊聊,幫您深度分析解決。
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    你好!
  • 然子的頭像 然子
    什么念頭在阻礙你做事情呢?
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    白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
  • 梧桐樹(shù)的頭像 梧桐樹(shù)
    你好
  • 梧桐樹(shù)的頭像 梧桐樹(shù)
    可以和我聊聊呀
  • 月兒【陪伴傾聽(tīng)】的頭像 月兒【陪伴傾聽(tīng)】
    你好
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  • 安然的頭像 安然
    你好
  • 陳老師的頭像 陳老師
    陳老師送了一個(gè)擁抱
  • 通達(dá)心理的頭像 通達(dá)心理
    通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
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