男,31歲,我現在真心想爬起來，看到我發帖十一年的貼粉絲，告訴我現在怎么改變認知行為思維方式呢怎么解脫？

男,31歲,發現幾乎全中，哈，不抑郁才怪，是自己認知出現問題 (匿名)

認知存在問題改怎么辦？自己的毛病可以自己調節嗎？調節的標準是什么？

如果我認知有偏差的話，我要怎么改變，有什么建議嗎 (匿名)

男,18歲,自己觀念和意識老是變化，人格狀態吧，或者是認知情況。之前的時候意識到不好好學習就沒有出路了，那種感覺有好好學習的動力，現在感覺那個問題就沒有多大感覺了。也沒有意識到自己的問題。而且之前面對一樣事情好比聊天我都會很沉穩，很理智的思考問題，沒有多大感情。但是現在情感體驗程度要比之前強，聊天容易激動，思路很亂。之前對自己的表現比較敏感?，F在卻不怎么敏感。這是強迫癥有好轉還是什么狀況？主要是認知情況變化比較快，自身控制不住。

男,33歲,情緒是因認識組成每個人缺在這小小的認識里死去活來反復折騰

男,怎么改變一下自己的認知呢，潛意識的對情緒的適當 (匿名)

男,15歲,好想找人聊天……阿巴阿巴。雖然浪費的是自己寫作業的時間，但還是想這樣做。有人嗎？ (匿名)

女,女 15歲，最近感覺有點幻聽，老是有人在我耳邊講話，聽不清，但是好吵，睡又睡不著，總感覺家里有人，可是自己心里很清楚，家里只有我一個 (匿名)