從孩子成長為一個成年人，我們被教會了很多事情，其中有相當一部分的成效令人懷疑，比如控制自己情緒的教導，很多時候，憤怒和焦慮或者平和與冷靜的情緒，更多的是來自于我們對于自己和這個世界的態度，而不是光憑幾句冷靜，再冷靜的自我告誡就能速凍或速溶 (匿名)

男,22歲,事實證明，家里事情多了，家里人就很難控制住情緒，和刨了祖墳一樣。相當的無語，我tmd已經麻木了，這樣的家庭能教出什么樣的孩子，情緒都不能控制住，還教孩子控制脾氣？現在孩子幾乎全靠自學，自己去書本里面狩獵，所以思想也很自由。

女 教育孩子已經進入死循環，總是忍不住想揍孩子。怎么能控制自己的情緒

女 我知道有時候，有些情緒，有些沖動，說了一些難聽的話，還連累了其他人，許老師說的對，我確實有些過度強化，老師你放心吧，下次我一定控制自己的情緒，不會再這樣任性了 (匿名)

男,我想探討一下社會學習倫中，觀察學習對人的一生影響。我先說一下童年的自己，在我小學時就觀察過母親一旦發脾氣，就會拿起桌上的杯子扎在父親的身體上，后來發現只要同學激怒我，我就忍不住扔東西，在到我出來社會工作，開始發現領班強行安排工作給我，我的情緒突然控制不住對領班發脾氣，感覺到自己非常排斥領班的工作安排，但我也意識到自己這樣是不對的，我到現在都感覺很尷尬，那時我的內心產生劇烈的矛盾感，最近我母親說了一些我不想聽的話，我的情緒又控制不住，我發現情緒一旦控制我，我就沒完沒了的發脾氣，我想問有什么辦法來糾正我的問題，內在的小孩過于強大，我真的有點迷失自己。 (匿名)

遇到任何事情一定要冷靜下來，不能浮躁不能慌，慢慢改變吧。只有把自己的事情解決好了，狀態調整好了，才能更好地去體貼到你，而不只是依賴你，因為我也想盡自己努力讓你開心。 (匿名)

男 現在不去控制別人了，也知道有些事控制不了了。還有就是不去假設別人的動機了

心理咨詢師喝大了，會是一個什么樣子呢？你覺得呢？

世界與我無關。是否他人的反應與我有關，還是他人的反應是他自身的情結或是我的投射，沒能力滿足或不滿足或者不滿足的感受或不滿足的攻擊性或沒有敵意的堅決。 (匿名)