女 每次體育課，操場很多人，別的同學都有伙伴一起，如果我一個人，總覺得沒有面子，感覺別人都盯著我看一樣，做操也不敢，還是覺得別人盯著我，不敢一個人做任何事情，不喜歡課外活動，因為體育課和做操都不敢上學了……飯館看見里面人多了，自己一個人會不敢進去，覺得一個人很丟臉，會找人少，異性少的的地方， 新生入校，老師點名，都害怕點到我的名字，莫名忐忑，但大家都互不認識啊。就是害怕，三個同學一起，那兩個人一起說話，我在旁邊沒話說會覺得尷尬沒面子，周圍的人一看就知道我們三個是一起的，結果我一個人在旁邊不說話，覺得好丟人，，，學校如果一個人吃飯的話，我會選擇不吃，別人都有人一起，我一個人不敢，沒面子。我所在的地方不說普通話，但到大城市去了不管干什么都說普通話，我就不敢了，買東西都不敢說普通話，少言少語的，大城市生活都是困難重重…… 怎么讓膽子變大啊

女,我平時對陌生人和對同學不是一個樣子，畢竟要相處三年我怕和同學們相處不好留給他們什么壞印象所以開學的時候我從不主動導致現在和同學們的關系不是太好對陌生人不一樣我可以很大膽自由自在可是在學校不一樣這讓我很困惑而且這樣老是有人欺負我我也不敢反駁 (匿名)

男 你好，不知道是否打擾了你，我是個學生，今年17，自己感覺自己很內向，不活潑，不知道怎么和同學鬧，膽子也小，我該怎么辦呀，希望你能幫幫忙，希望您能幫幫我，我知道你也不在乎那點刪，我會幫你宣傳的，幫幫我吧，謝謝了

男,17歲,我剛上高中，有點問題想問老師，我是一個性格比較內向的男生，在參加集體活動的時候內心有點恐懼，害怕別人的目光 。久而久之朋友叫我打籃球也有點畏懼，我想提升自己的自信心，該怎么辦 。 還有第二個問題是我在小學的時候和一些女生走的比較近，但都是和學習有關 （雖然我也有對她產生一些好感 但絕無惡意）不過就有很多的同學在說我們是談戀愛啊什么的，讓我很不舒服，后來不知怎么的 我和女同學的關系疏遠了（可能是我有意無意的不敢面對她們）后來到了初中更是如此，基本只敢和男同學打交道，感覺沒有了小學時和一些女生一起學習感到快樂，所以我想在高中有個變化，我想和女同學和睦相處，我該如何面對別人異樣的眼光，我不想再后退了（我打字慢打了好久了，還有這也是我第一次向別人傾述自己的內心，壓抑了我整個初中的問題希望得到您的指點 ，謝謝。） (匿名)

女 我因為膽子特別小，不敢和朋友玩，怕他們的調皮舉動傷害到我，所以我特別害怕，我一直沒有個朋友，也不敢有太厲害的姐妹，我該怎么做可以調整。學校活動也不敢做，就害怕那些東西傷害到我，我力氣特別小，可是卻故意裝作很厲害的樣子，一直憋在心里，壓抑了很久，我該怎么辦？ (匿名)

女,15歲,您好就是，我在班里是個小透明。然后現在好像很難融入了，其實我覺得自己性格挺好的，可能是比較慢熱吧。一些事情我怕得罪人而不敢做或者是怕說完話尷尬或者沒有達到預期的效果或者是很不好的回答。很想改變，但是覺得突然在大家面前變性格大家會感覺很奇怪，我自己也會感覺很奇怪，不知道怎么辦了 (匿名)

女 我現在是一個高中生，總感覺自己很膽小，不敢跟別人說話，也不敢跟別人對視，做事很沒有主見，基本上都是順著別人，天天都是跟別人客客氣氣的，不能放飛自我，所以現在都沒有知心朋友。對這件事我很苦惱，想改掉這些，但是又不知道怎么做。 (匿名)

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進腦海里，現在覺得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進行，在比較陌生的環境里，就完全沒有安全感，很害怕陌生人主動跟自己說話。就算是跟熟悉的人，我也會思慮很多，用在揣測別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時候會尋求他們的幫助，平時我對于他們對我的關心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關鍵我自身又是一個矛盾體，我就是一個好勝心非常強的人，就比如我不喜歡安于現狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動跟人家找話題講話，做自己平時不敢做的事情，但是我發現這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語成績班級第一，當時班里沒有人愿意做英語課代表，因為是理科班的原因，她就當眾點名希望讓我當了，當著這么多新同學的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說，但是就在這些間隙里，我決定通過這個練練膽子，但是經過了這一個學期，我的膽子并沒有壯起來，我更加杞人憂天了，我可能是擔心自己做的不好，可能是因為跨度更大了，一個本來就很內向的女生突然讓她在講臺上頒布指令之類的話，面對著這么多人的面孔。現在暑假，我很擔心開學，現在天天窩在家里，就來來去去和那關系比較好的同學聊天，我感覺自己完全失去了社交的能力，害怕出門見人。現在我覺得自己真的沒有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開始幾天，我和我的好朋友報了一對二課程，那個老師是學姐，我總是不自覺觀察她對待我們兩個的區別，她好像跟我更難相處，但是我思來想去也沒找到原因。生活中也是，就是沒有人想跟我處好，雖然這個東西不重要吧，但是我還是很希望有一個能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說到這個我又想起來，我是一個分享欲非常強的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒有想太多，但是我覺得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個總喜歡跟人家抬杠，總覺得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應該沒幾個人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長的碎碎念會有人看嗎?，就當是樹洞吧。 (匿名)

女,我二胎孕八個月 經常和老公吵架 老公也不理解包容我 甚至動手打我 每次我都想離婚 這種想法快一年了 就是懷著孕覺得生下來孩子可憐 大寶可憐 可是勉強過下去 心情很煩躁 痛苦天天看見他就煩 我對他是否已經沒有一點感情了 我們既然感情已破裂 離婚應該是最好的選擇吧 只是現在怎么做可以維護我的利益 我一直在家看孩子 結婚五年沒有上班 房產證寫的老公名字 婚前他爸媽付的首付 (匿名)

女 難過了不必對任何人說因為家家有本難念的經，何況最懂你的人不是最愛你的人，還是你自己而已。別再妄想了，這個世界上本來就沒有真正能懂你的人，因為你在他們眼里看起來很傻，幼稚。所以不會把你放在心上。笑笑就過去了……………………