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匿名
2023-05-13 23:48:25
抱抱TA

,我好討厭自己,總是因?yàn)橐恍┬∈露S意發(fā)脾氣,越來越控制不住自己,朝父母發(fā)脾氣,我不想這樣的,但就是控制不住,,明明我很需要,別人也是關(guān)心我,但我總是說不好的話,來逼走他們,我明明是需要的,我好痛苦,心理總是不舒服,覺得不應(yīng)該這樣做,這樣只會導(dǎo)致事情往我不希望的方向發(fā)展,但我還是那么暴躁,只想把我不好的負(fù)面情緒全都發(fā)泄出來,只會跟個(gè)神經(jīng)病一樣,瘋狗,一樣大吵大鬧,但我不想這樣的,我知道我這樣的行為只會把關(guān)心我的人越推越遠(yuǎn),我不想這樣的,

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    作為心理咨詢師,建議貼主要嘗試尋找情緒管理的方法,例如定期進(jìn)行放松練習(xí),識別和控制負(fù)面情緒,找到適合自己的發(fā)泄方式等。同時(shí),也可以考慮進(jìn)行人際關(guān)系溝通訓(xùn)練,提高自己的溝通技巧,增強(qiáng)情緒表達(dá)能力,從而避免通過發(fā)脾氣來表達(dá)情感。希望貼主能夠積極尋求心理咨詢師的幫助和支持,一起找到解決問題的辦法。
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    學(xué)會自我調(diào)整不良情緒,情緒穩(wěn)定了,關(guān)系也就順暢了,很愿意幫助你分析疏導(dǎo)調(diào)整。
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    嗯,這段話里我看見了,你能夠意識到自己的不良情緒,我覺得這一點(diǎn)是特別特別好的,你上面沒有寫你的年齡,那有的時(shí)候我們在青春期的時(shí)候,這種情緒是存在的,也是很正常的,為什么說很正常呢?因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期我們的身引起特殊,我們的大腦可能又沒控制情緒的那個(gè)器官有沒有完全的發(fā)育好?他就是這樣一個(gè)階段,所以呢,你要首先要接納自己這個(gè)階段,嗯,每個(gè)人都會經(jīng)歷的,所以自己也沒必要太自責(zé)了
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    剩下的時(shí)間的話,那就讓我們慢慢的成長,隨著我們身體的成長,控制情緒的大腦成長,完全了,然后我們的認(rèn)知思維在慢慢的健全了之后,我們可以正常的認(rèn)識情緒了,之后自然就可以得到更好的控制情緒了,這個(gè)過程可能不是一天兩天,所以我們需要成長,要長到老,活到老,學(xué)到老,所以不要著急啊!
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    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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    痛苦才是覺悟的開始,改變緊隨其后了。駕馭情緒是最終成熟的獎(jiǎng)杯。很難,相信你能完成。愿你和家人和諧安好!
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    你好呀?? 我是從業(yè)6年的心理咨詢師,可以幫助你解決這個(gè)問題,要和我聊聊嗎?如有打擾請別介意??
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    這位用戶表達(dá)了自己難以控制情緒的困擾,同時(shí)也意識到了這種行為會影響到關(guān)心自己的人。在回帖中,有專業(yè)心理咨詢師的幫助和傾聽,也有其他用戶的安慰和鼓勵(lì)。我想提醒這位用戶,情緒控制的過程是一個(gè)長期的過程,需要自己的努力和別人的支持。建議該用戶可以尋求專業(yè)心理幫助,并積極學(xué)習(xí)各種情緒管理的技巧,嘗試自我調(diào)整。希望該用戶能夠早日擺脫負(fù)面情緒的困擾,過上更加健康、平靜的生活。
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