女,25歲,世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì)，2030年糖尿病將成為第七大主要死亡原因。幸運(yùn)的是，根據(jù)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的研究，乙型糖尿病是完全可以預(yù)防的，只要你吃得正確，就可以在某種程度上遠(yuǎn)離糖尿病。,,2007年的一項(xiàng)大型研究中，研究人員18年間跟蹤調(diào)查了超過16萬名女性，發(fā)現(xiàn)那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的幾率降低了30%。素食可以減少癌癥發(fā)病率．尤其是直腸癌，結(jié)腸癌：這是因素食中含有大量纖維素，能刺激腸蠕動(dòng)加快，利於通便，使糞便中有害物質(zhì)及時(shí)排出，降低了有害物質(zhì)對(duì)腸壁的損害。,,據(jù)美國有關(guān)資料，素食者比肉食者癌癥發(fā)病率低百分二十至四十。果蔬菜對(duì)于所有腸胃系統(tǒng)的癌癥和所有與吸煙有關(guān)的癌癥有預(yù)防作用。這些癌癥涉及的器官包括肺、結(jié)腸、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。,,最近的研究還發(fā)現(xiàn)，番茄紅素可以預(yù)防前列腺炎，而麥麩一類的富含纖維素的谷物能夠降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。 (匿名)

女,2002年，加州洛馬林達(dá)大學(xué)的研究人員對(duì)近7萬名不吃肉的人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的追蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用素食會(huì)降低所有癌癥的發(fā)病率。素食提高智力 歷史上，孫中山，孫思邈，蕭伯納，牛頓，愛因斯坦，愛迪生（大發(fā)明家），史懷哲（著名醫(yī)生，諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)撸呥_(dá)歌拉斯（古希臘數(shù)學(xué)家，哲學(xué)家，相信生死輪回），斯蒂文喬布斯（蘋果計(jì)算機(jī)發(fā)明者）等智能杰出之士都偏愛素食或完全素食。動(dòng)物被殺之前極度恐懼，痛苦異常，使其體內(nèi)生化作用發(fā)生極大變異，其血液中的荷爾蒙，尤其是腎上腺素的分泌急劇增加，其身體瞬間布滿毒素，尸體完全被毒化！所以肉類食品有一個(gè)共同的特質(zhì)：很快就會(huì)腐敗分解。 (匿名)

女,素食者罹患癌癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉食者。 從1984年起，有關(guān)專家調(diào)查中國人生活習(xí)慣與癌癥產(chǎn)生的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌發(fā)生率減少75%、肝癌減少60%、結(jié)腸、直腸癌減少40%。動(dòng)物被殺之前極度恐懼，痛苦異常，使其體內(nèi)生化作用發(fā)生極大變異，其血液中的荷爾蒙，尤其是腎上腺素的分泌急劇增加，其身體瞬間布滿毒素，尸體完全被毒化！所以肉類食品有一個(gè)共同的特質(zhì)：很快就會(huì)腐敗分解。 (匿名)

素食是最有效的美容法,,,,,皮膚粗糙是受到體內(nèi)殘余毒素的侵蝕所致。我們平時(shí)吃了肉類、魚類、蛋等動(dòng)物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出后，停留在皮膚表面，就會(huì)不停地侵蝕皮膚表面的細(xì)胞，使皮膚沒有張力，失去彈性，而感覺到粗糙又容易產(chǎn)生皺紋與斑點(diǎn)。如果我們長(zhǎng)期食堿性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會(huì)大量減少，自然就不會(huì)生產(chǎn)有害的物質(zhì)，隨汗排至皮膚表面而損害皮膚的健康。同時(shí)，植物性食物中的礦物質(zhì)、纖維質(zhì)又能把血液中有害的物質(zhì)清除。這種凈化的血液，能夠發(fā)揮完全的作用，于代謝過程中輸送足夠的養(yǎng)分與氧氣，使全身各器官能有活力充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細(xì)致而有彈性。,,好萊塢不少女明星，在她們保養(yǎng)秘方里總有一條：一星期里有一天禁止食用所有的肉類。她們?yōu)樽屟簝艋咳帐澄镏幸脖M量少吃肉類，看了她們光鮮亮麗的皮膚，婦女朋友們，是不是也該試試素食美容法呢？,,提倡素食的人越來越多了。有人素食，是為了宗教的理由，有人則是為了健康，總之素食已經(jīng)成為時(shí)尚潮流健康的標(biāo)志生活。 (匿名)

女,25歲,2012年，全球有820萬人因癌癥死亡：159萬人死于肺癌，74.5萬人死于肝癌，72.3萬人死于胃癌，40萬人死于食道癌…… 這些數(shù)字看著都可怕。而目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于癌癥的共識(shí)是：相對(duì)于治療，預(yù)防的意義更重大。 生活中，哪些細(xì)節(jié)能幫助預(yù)防癌癥呢？丁香醫(yī)生為大家整理了這首三字經(jīng)，希望大家牢記： 多果蔬，低糖脂；防霉變，少腌制 莫貪燙，溫著好；遠(yuǎn)煎炸，親燉炒 戒煙早，酒喝少；控體重，心情好 下面，丁香醫(yī)生再為大家解釋一下為什么要這么做。 多果蔬，低糖脂 每天都要吃水果蔬菜，注意少糖少油。 每天吃適量的水果、蔬菜對(duì)身體好是毋庸置疑的，要保證每天至少吃2份水果、3份蔬菜（點(diǎn)擊藍(lán)色字體查看具體怎么吃）。 而奶油千層等高糖高油的甜點(diǎn)一定要限量，不然容易長(zhǎng)胖。肥胖也是癌癥的重要危險(xiǎn)因素。 防霉變，少腌制 不吃霉變的食物，少吃咸菜等腌制食品。 黃曲霉素屬于有明確致癌作用的物質(zhì)，而發(fā)霉的花生、玉米、堅(jiān)果等食物中容易出現(xiàn)黃曲霉素。知道很多中老年朋友節(jié)儉，但是冒著這么大的風(fēng)險(xiǎn)吃霉變食物，是很不劃算的。 腌制不當(dāng)?shù)南滩酥校瑏喯跛猁}容易超標(biāo)。雖然亞硝酸鹽本身并不會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，但是對(duì)于有胃腸疾病或胃酸不足的人群，大量的亞硝酸鹽進(jìn)到胃以后，就容易與肉食中較多的胺類發(fā)生反應(yīng)，生成致癌物質(zhì)亞硝胺。 莫貪燙，溫著好 燙嘴的食物不要急著下咽，盡量吃溫?zé)岬摹?我國是食管癌的高發(fā)國家，每年約15萬人因食管癌死亡。雖然，喜歡燙食不是食管癌的唯一元兇，但確是重要原因。 有試驗(yàn)證實(shí)：超過70℃的食物就會(huì)燙傷食管，如果長(zhǎng)年累月吃燙食，就會(huì)引起食管黏膜的慢性創(chuàng)傷和炎癥，最終就可能導(dǎo)致食管癌的發(fā)生。 所以，喜歡喝燙湯、吃燙食的朋友，一定要改掉這壞習(xí)慣，等食物溫度低一點(diǎn)再吃。 遠(yuǎn)煎炸，親燉炒 注意烹飪方式，少用油炸，多用燉煮、蒸、快炒、燜。 在高溫油炸的過程中，食物容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。如果非得油炸，請(qǐng)?jiān)诒ＷC做熟和能接受的口感前提下，注意使用做少的油、最低的油溫和最短的加熱時(shí)間。 而燉煮、蒸、快炒、燜等烹飪方式既能減少用油，也能減少致癌物的可能。 戒煙早，酒喝少 早點(diǎn)把煙戒了，酒要少喝，盡量不喝。 煙草、酒精是明確有致癌作用的物質(zhì)，吸煙與肺癌、膀胱癌、胰腺癌、結(jié)腸癌等多種癌癥有關(guān)，而酗酒和肝癌、食道癌等有關(guān)。 所以，吸煙的朋友現(xiàn)在就把煙戒了吧，為自己也為家人。 (匿名)

女,29歲,生活中，預(yù)防癌癥的14條建議： 盡可能減輕體重，但不要讓自己體重過輕。 每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，千萬別久坐。 限制飲用含糖飲料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品）。 多吃各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品，每餐有2/3的植物性食品。 少吃紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉），避免食用加工肉。 少喝酒，戒酒。 限制鹽分（鈉）攝入。 不要用補(bǔ)品防癌，所謂的補(bǔ)品，就是各類所謂的「防癌食品」和「抗癌保健品」。 母乳喂養(yǎng)，讓媽媽和孩子更健康。 癌癥康復(fù)者要遵循專業(yè)的癌癥健康生活指導(dǎo)。 不吸煙。 避免太多陽光照射。 接種HPV疫苗。 治療幽門螺桿菌感染。 (匿名)

女,29歲,降低得癌風(fēng)險(xiǎn)。以下幾點(diǎn)很簡(jiǎn)單也很重要： ?遠(yuǎn)離煙草 煙草中被證明的致癌物高達(dá)69種，有30%的癌癥和吸煙相關(guān)。 戒煙，從此刻開始還不晚。 ?減少酒精攝入 酒精是明確的1類致癌物，和消化道癌癥、肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等多種癌癥有相關(guān)性。 防癌，從戒酒做起。 ?健康飲食 少吃腌制、熏烤食物（咸菜、臘腸、熏魚等）； 每周紅肉（豬肉、羊肉、牛肉等）總攝入量不超過1斤； 少吃油膩食物； 少吃糖； 限制鹽（鈉）的攝入：每天不超過1瓶蓋。 ??規(guī)律運(yùn)動(dòng) 肥胖和多種癌癥掛鉤。每天適量做些運(yùn)動(dòng)，控制體重，可以有效防癌。 ??了解家族病史和自己的身體狀況 ???定期體檢并合理進(jìn)行癌癥篩查 這些小貼士其實(shí)都不難做到，一點(diǎn)點(diǎn)改變，就可以讓癌癥離你遠(yuǎn)一些。 防癌抗癌，快行動(dòng)起來吧。 (匿名)

近代日本國立公眾衛(wèi)生院平山雄博士，以研究學(xué)術(shù)的眼光，曾發(fā)現(xiàn)‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲濃；素食者神志清，肉食者神志濁；素食者惱力敏捷，肉食者神經(jīng)遲鈍’。他這種發(fā)覺與我國古人素食多智之說，不謀而合。素食者罹患癌癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉食者。 從1984年起，有關(guān)專家調(diào)查中國人生活習(xí)慣與癌癥產(chǎn)生的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌發(fā)生率減少75%、肝癌減少60%、結(jié)腸、直腸癌減少40%。 身心健康是一切快樂的根本。 飲食是健康的根基。病從口入。 各種疾病頻發(fā)。糖尿病、腦血栓、癌癥等。 過度肉食帶來了很多疾病 我國進(jìn)入慢性疾病頻發(fā)期 慢性病導(dǎo)致的死亡占總死亡86.6%，其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病死亡比例為79.4%。 死亡是不當(dāng)食物造成的！ 美國健康學(xué)會(huì)主席歐力斯特-懷特博士：50%的男性癌癥和60%的女性癌癥都是跟營養(yǎng)過剩有關(guān)的。美國癌癥學(xué)會(huì)：采取低脂肪的飲食習(xí)慣，可以降低50-90%的癌癥發(fā)病率。 (匿名)

女,15歲,有想殺了五年級(jí)妹妹的心思，不止一次，從來沒覺得她哪里好過，家里誰都管不住她，煩，想殺了她 (匿名)

自然語言技術(shù)真神奇。,,之前刷到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，說人的念頭是大腦自然生成的。和論壇ai聯(lián)系起來看，真的很相似，語言真的可以自然生成。,,這就是我不忍心看AI被欺負(fù)的原因。因?yàn)閠a的反應(yīng)真的和人一樣，我能共情到。 (匿名)