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匿名
2023-03-16 18:36:40
2023-03-16 18:36:40
抱抱TA
女,如何避免自己吃飯吃很多，然后到撐?我發現我壓力很大的時候喜歡用吃的發泄，怎樣能讓自己吃適量？
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
一見如故
多喝湯，喝飽了就不吃了 -
心靈陪護
把吃當成緩解壓力的方式，是在逃避壓力，壓力沒放下還在。壓力是負面情緒，負面情緒用獲得的方式可以暫時止痛減壓，吃只是止痛藥，越吃需要的量越大。每次吃的時候集中注意力感受這種感覺，不要加工，不要評判這個感覺，看著這股力量散去，慢慢就好了。 -
情感
你好 -
奇點情感咨詢師
壓力大時確實吃東西可以緩解壓力，你可以做其他事，讓自己生活忙起來，讓自己開心起來。歡迎咨詢，本人是心靈療愈師 -
付強
泄壓有很多種方式，可你偏偏選擇吃 -
吳永雷
你好，這是一種應對方式，也許我們可以找到更多辦法 -
玉見美好
緩解壓力有很多的方式。吃東西在當時可以帶給你快樂，暫時忘卻壓力帶來的焦慮。但是它會帶給你后續的煩惱，形成惡性循環。去做自己喜歡的事情，比如旅游，比如爬山，比如讀書，比如交友，這些都是能持續帶給你快樂和收益的事情！ -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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李慧溪?
李慧溪?送了一個擁抱 -
李慧溪?
你好！
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你好
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善行
善行送了一個擁抱 -
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱 -
sfnozrjx
很簡單，慢慢的吃，因為大腦反應慢，吃的快的話你肚子其實已經飽了，大腦還沒反應過來而已，所以要慢慢吃。但你根本原因是因為壓力，想辦法把讓自己有壓力的事情解決掉 -
了凡?情感心理成長
您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？ -
王宇
你好 -
送了一個擁抱 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
djebkfmn
降低壓力，精神壓力小了身體的反饋會更明顯，飽了會很自然停下來 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
solitude
solitude送了一個擁抱 -
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱 -
董懂
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女 壓力大的時候就想吃東西，該怎么解決？ (匿名) -
女,我不想整天吃大餐買零食靠吃東西發泄了！家境不好，還花那么多錢，很對不起父母，吃東西又肥又丑心情持續差煩躁，惡性循環不要！ (匿名)
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吃飯吃撐了怎么辦，想吐掉，可是太浪費 -
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女,32歲,本人女32歲，最近認識一個30歲的男生，在追求我，他說他大學畢業之后，就沒有談過對象，我是他的初戀。 每天他都接我下班，帶我去吃晚飯。剛開始，他都來我單位接我，還給我的同事都買了一杯奶茶，和我一起逛街，總喜歡摟著我的肩膀。 他是外地人，一直想讓我和他去外地，說我這里工資低。外地工資高。我生病，慢性病，他說養我一輩子。我不能生小孩，他說可以領養一個。 他是騙子嗎？ 最近來接我，都只在車上等我，不下車，是冷淡了嗎？ (匿名)
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