女,16歲,初中畢業班，最近覺得管控不了自己的情緒，注意力沒辦法集中，上課也沒有心思聽，經常犯困，一困就是一個早上，去看了心理咨詢覺得沒有什么用，還是一樣對什么事情都沒有興趣，經常莫名其妙就想哭，感覺自己可能是對手機依賴上了，不想去上學不想跟任何人交涉，明明知道沒有人會在背后議論自己，但是總覺得他們每次看著自己的時候就是在議論，我覺得我對不起很多人，我的朋友我的家人，她們明明都對我很好的樣子，但是我就是跟誰都不想交流，也不想見到任何人，不想回去讀書見到我的同學，跟班主任申請休學三天，今天是第二天，昨天晚上很晚才睡，害怕自己在舒適圈呆久了之后沒辦法回歸正常生活，害怕重新回去讀書之后周邊人異樣的目光，但是我又沒辦法休學更久了，家長不允許學校也不允許，我知道現在是畢業班學生了得以學業為重，就是不想回學校不想跟任何人有見面，又不得不回去，想過自己在家里復習想過報網課，就是沒有任何想回學校讀書的念頭，我覺得我不是不想讀書只是不想見到任何人，讀書我也有在好好讀書，作業每天都要好好寫，學科小測都是八十分以上，成績在班里也算好的，是快班，感覺我現在邏輯能力也很亂，比如這段話好像就是沒有順序這邊說一點那邊說一點，反正現在的想法就是一個人也不想見到，只想在網上找人聊聊心事，聊聊看能不能解決我這個錯的思維，我也不想一直這樣下去但是我就是不想去學校，測評表那些測的每份基本都是有問題的，想去看心理醫生但是家長覺得沒有必要，好吧我現在也不知道我要怎么辦 (匿名)

女 現在開學已經大三了，我突然感覺到了畢業的壓力，前兩年大學都荒廢了，我現在要重修三門課，再不過估計我都畢不了業了，可是我每天看書復習的時候就是愛東想西想，對于手機和電腦我也沒多著迷，就是看不進書，學習效率特別低!看了一個小時才看了幾頁!而且中午覺也睡不著，腦子里一直再想事情，然后下午和晚上就特別沒精神。反正現在我就是睡也睡不好，學也學不好，整天都無精打采的，我覺得自己再這樣下去人生就要廢了，可我還是學不進去我該怎么辦啊，這兩天我甚至都有了退學的沖動，都不想要大學的學位證了，我現在也感覺自己胡言亂語的，反正就是心情很糟，腦子也很亂，學不下去，我這到底該怎么辦啊，我是不是沒有救了，感覺自己人生失去了希望……

女,21歲,開學大四最近在開題覺得自己什么都不會大學三年跟白上一樣被導師罵的完全說不出話快哭了大一剛開始我媽就讓我考研我也覺得應該考研不然工作不好找但是因為疫情學校開不了學就增加了大量課程大量作業導致我上半年完全沒時間復習七月份開始放假但是我完全看不進去書放下手機就覺得渾身難受血管被堵住那種難受注意力集中不了就這么邊玩邊逼自己學了快兩個月人家都開始第二輪的復習了我連第一輪的三分之一都還沒看完就覺得自己好沒用但是一坐到凳子上又不想學習腦子里總有一個聲音說再不學習來不及了但是又完全沒有行動最近還總有一種想讓自己生場大病最好能死了或者出門發生意外死了這種想法還總做死人的夢早上起來頭巨疼稍微動一下腦袋就覺得里面有人拽著我的神經往死里拽晚上睡覺的時候明明很困了也睡不著經常性失眠還有一次晚上躺著看手機突然心臟跳的特別快砰砰砰砰的不知道從什么時候開始變得很愛哭看個小說沒有畫面的都能哭看抖音也能哭無語子我還總覺得自己的手好臟手指好臟以至于我從高中開始就有一個習慣兩個手指來回搓搓出一條一條的才甘心感覺指紋都要搓沒了哈哈哈從去年還是前年開始就巨暴躁以前生氣頂多哭一哭罵一罵后來生氣就開始大吼扔東西上次還把自己的電腦屏幕砸碎了以前就算再生氣想扔東西也會忍住畢竟都是花錢買的但是后來真的抓到什么扔什么有時候一天說不了幾句話有時候逮著人就巴拉巴拉說個沒完想把這幾天發生的所有事情都說出來現在好像就是這么個情況哈哈哈哈我也不知道我自己是不是不正常就想到什么說什么了打字也不喜歡用標點符號看不看得懂就隨緣吧嘻嘻 (匿名)

女,16歲,放假的時候早上六點學到晚上十一點都行，還覺得很充實，一開學就被各種學校里的事影響得心情糟糕，也沒法集中注意力，一直在處理情緒，真的好煩，而且還想考好大學，感覺現在在學校里就是浪費時間，但是再怎么焦慮也沒有用，還是要去學校浪費時間，老師講的聽不懂（但是在b站聽同樣的內容就聽得懂），自習課吵得要命，早讀全在打瞌睡沒有一個人的聲音，老師也挺看不起我們的，因為我們大部分學習習慣都不好，成績差習慣也差，個別習慣還可以的他們也看不起，他們覺得我們就是一伙差的 (匿名)

女,15歲,我好累，特別無力。暑假天天在家里上網課，上完網課還要去輔導班，也不讓我休息幾天，還花那么多錢，我也聽不進去，效率幾乎為零，還攢了一大堆作業，開學還要考試，我怕我會考的很爛。開學還有一個周，我該怎么辦？我想彌補，可是要補的東西太多了，每天學習任務還這么緊，我彌補的時間很短，我也不想熬夜。每節課都劃水，作業都是抄的，我非常擔心我的學習。還有一年就中考了，我怕我這樣下去考不上好的高中。我也想過要好好上課，好好寫作業，可是我做不到，我注意力太容易分散了，各種事都能分散我的注意力，尤其是手機，上課和自習時我總是控制不住去拿手機，一拿就很難放下。我完全投不進去學習，我好擔心我的學習，同學都在努力，我卻碌碌無為的虛度光陰，我怕我會落后太多太多，現在追趕好像已經晚了，感覺自己好自卑，我好傻，虛度了這么多年，留下了無數的遺憾，我幻想過穿越到過去去彌補，可是現在我卻無能為力，感覺自己廢掉了，我好自責，好自卑，完全失去了動力和斗志。壓力好大，我要垮掉了，我好痛苦，內心好沉重，好壓抑。怎么辦，我是不是沒救了………我想到一種釋放壓力的想法，就是用刀片在手腕上劃一下，讓壓力和苦悶隨著血液流出自己的身體，我是不是就輕松了……

男 我最近一年來因為生活上，學習上壓力，社交上壓力非常大，。學習上我因為父親強求逼迫選擇了一個我根本一點都不喜歡的專業，不僅僅學不進去，而且我感覺也嚴重影響了我的生活，使我不知所措一片迷茫，周圍人的勸導幾乎沒用因為，我根本，就不喜歡這個專業，也不喜歡這樣的生活，我以前是一個對生活很有信心的人，但是上大學之后，慢慢的改變了，我不僅不自信了，還變得多愁善感，逐漸變得冷血，性格也從以前的開朗活潑完全變得孤僻起來，我雖然知道這些但是我卻無力改變，我感覺我不會變的像以前呢自信陽光了，已經變不回來了，現實已經把我變成了另外一個人，我現在完全不知道該怎么辦，我也不知道我下一步該怎么走，我更不知道自己該以什么樣的方式像以前那樣替別人考慮，為別人分憂，做人踏踏實實做事干好本分負責到底，我現在已經完全。。。。。。完全迷失了所有，我現在一天到晚都活在短暫的快樂中，我不想別人看到我脆弱我受傷的一面，因為我沒有地方沒有人可以去值得我去傾訴，我不能完全相信身邊的所有人，包括我的父母，就算我有能力傾訴，我也不知道怎么說，怎么組織語言，而且他們也沒那么多時間去聽我傾訴。我曾花了不少功夫不少時間去給他們解釋，去傾訴，可還沒等我說完，他們就誤會意思了，我完全不知道是我哪里說的他們聽不懂了，所以我很一直再也沒有像誰去說過，所以在今后的生活中，只會使誤會不斷加深，已經到了無法挽回的地步，我也完全沒有想到，我會有這一天，我會走到這種地步，我這種狼狽不堪的樣子絕對會有人嘲笑我，但是我現在也不管了，嘲笑就嘲笑吧，反正也僅僅只是一時的歡愉而已，無所謂，反正我知道我絕對會成為別人的笑柄，所以我也不打算做什么，就算我知道怎么去做，我也不會去做，因為失望收獲太多了，希望已經裝不下了。我這一年來，睡眠一直沒有好過一次天天在熬夜，天天做“噩夢”，就算有時間去睡我也睡不好，我也不知道怎么了，每次一到晚上的時候，我的各種負面情緒就會涌現出來，，我現在在上大二，按理來說應該是個適合學技術學文化的好年紀，可是呢，我最近記憶力衰退很嚴重，做了不少蠢事，集中精力的時間很少存在，每天晚上睡覺的時候感覺精力充沛，和正常人恰好相反，我打算明天去醫院看一下，另外希望老師們能幫幫我，我實在是藏不住了，裝不下去了。

女 我是一個高一的學生，本來應該讀高二的，但是因為之前抑郁癥修了一年學，期間我以為好了，就沒吃藥，后來覺得不對勁又回去看醫生吃藥，然后去年九月我自己停了藥，因為吃了加了量的藥，身體不適，當我問醫生時，我覺得他的回答很敷衍我 就自己停了藥。 然后現在的我又準備吃回藥，因為我真的無法控制自己的情緒，上課不能集中注意力 ，都是走神或者打瞌睡，白天我已經努力地告訴自己要好好讀書，因為機會來的不易，加上家人對我期望很大，但是一看到黑板的作作業那么多，老師要求背的書那么多，自己又專心不了去做這些事情，加上我個人很好勝，別人都背的出，自己卻不行，不行還要被老師罰，我非常在意別人的看法或者什么，也害怕自己在老師面前的形象，加上一直以來成績也不錯，現在的自己又懶又沒用，總是想著要逃離，我知道這樣的想法是不對的，可我就是無法控制自己不這樣想，特別到了晚上我心情非常低落，我會想我讀了美術以后能做什么，我真的喜歡嗎？多讀了高中考不上大學怎么辦，學校太煩了讀書我自己又沒天賦，不如打工吧，可是打工一個月那么少錢，我要多久才能掙到錢讓自己的生活和家人的生活好些？我打工了，家人肯定對我很失望吧，，等等這樣的問題總是壓抑不住的去想，然后自己就很想哭，我總是對周圍的人很排斥很反感，總是覺得他們不友善，也很想跟家人高好好相處卻總是對著他們發脾氣，稍有 什么不順心的就發脾氣，生活各個方面都很懶，也不懂得怎樣跟別跟相處，很害怕跟異性相處，不懂得找話題，也不知道該說著什么，現在請了假，想到要在兩天后回學校我又很害怕不知道怎么辦了 (匿名)

女,22歲,夢君老婆。。。。。 (匿名)

女,20歲,厭學情緒特別重，干啥都沒情趣，就想哭，吃不下，咋辦 (匿名)