動物遇到危險時，會本能的選擇戰或逃或凍結。 我覺察了一下，當我不知道如何選擇或知道不能選擇戰和逃的時候，我會靜靜的發呆(或懵了)。我覺得發呆就是凍結反應。 但這種發呆不算輕松，甚至有時候是極其消耗能量的。這種消耗的感覺就是內心沖突的感覺。 生活在文明社會的人類，因為從小被教育塑造出來的理性，讓我們不敢輕易的選擇戰或逃，所以更多的是凍結。 在凍結的過程中，沒解決的問題還一直存放于大腦中等待解決，同時也消耗著機體的能量。 也因為凍結讓能量受阻，受阻的能量堵塞著通道，讓機體運行不暢，產生負面能量，損害著機體(身心整體)。