女,17歲,焦慮該如何緩解啊，我感覺(jué)現(xiàn)在有些神經(jīng)過(guò)敏，好累啊 (匿名)

女,17歲,和朋友間相處很放得開(kāi)，但在和不認(rèn)識(shí)的同學(xué)在一個(gè)房間里時(shí)就會(huì)覺(jué)得特別尷尬，他們說(shuō)一些話，我總覺(jué)得是在說(shuō)我，雖然沒(méi)有具體指向，我總是會(huì)恐慌，在意別人對(duì)我的視線，評(píng)價(jià)。該怎么做才能改善這種狀態(tài) (匿名)

女,15歲,每當(dāng)我再次焦慮時(shí)受不了了就會(huì)來(lái)，看看自己的發(fā)言看看自己的昵稱，雖然還是會(huì)下意識(shí)地寫(xiě)一些很可怕的東西，但是我已經(jīng)有能力自己面對(duì)這些生活中的小事了，原先的我認(rèn)為所有的事情都會(huì)影響到我對(duì)別人的看法別人對(duì)我的印象，但是現(xiàn)在嘗試打開(kāi)心扉交朋友之后變化了很多，焦慮雖然還是有，但已經(jīng)是很正常很正常了，雖然著急的時(shí)候還會(huì)小小地崩潰，哭啊寫(xiě)字什么的，嘿嘿，打字有點(diǎn)混亂，我要繼續(xù)學(xué)習(xí)去，希望有緣看到我這條的小可愛(ài)嗎要開(kāi)心快樂(lè)！！！！！ (匿名)

女,17歲,焦慮，容易被周圍環(huán)境影響，特別是熟人環(huán)境 (匿名)

女,19歲,不懂就問(wèn)，這個(gè)是什么意思，感覺(jué)自己最近有點(diǎn)焦慮了?? (匿名)

女,15歲,總感覺(jué)別人關(guān)注我評(píng)價(jià)我，害怕在別人面前做錯(cuò)事 (匿名)

女,17歲,我每天都在因?yàn)橐ド蠈W(xué)感到煩惱，但是實(shí)際上上課聽(tīng)老師講課我是挺喜歡的，我不知道在焦慮什么，可能是要和人說(shuō)話相處，然后我想趕快工作，可是工作好像也很累，每天都想讓自己放輕松度過(guò)每件事，但是我老是好焦慮，怎么讓自己不要想太多輕輕松松的呢 (匿名)

女,16歲,已經(jīng)高一了，特別焦慮，總是特別在意別人的看法，別人的一句話我都感覺(jué)是在諷刺我，每次都要細(xì)細(xì)的琢磨他們的話，甚至有點(diǎn)自卑 (匿名)

原來(lái)我真的有密集恐懼癥，看到密密麻麻的東西，心里發(fā)蘇，頭皮發(fā)麻，胸悶氣短，呼吸不暢還有點(diǎn)焦躁，我以前以為這是一句調(diào)侃的詞，原來(lái)我真的有 (匿名)

長(zhǎng)大就是連自己的情緒都不敢表現(xiàn)出來(lái)，都20了身邊也沒(méi)什么朋友，身上也沒(méi)多少個(gè)錢，天天努力維持的關(guān)系甚至是裝出來(lái)的喜悅和搞笑還有對(duì)朋友的關(guān)心有時(shí)候都會(huì)被忽略，我開(kāi)始沉默自閉暴躁焦慮社恐只有自己偷偷發(fā)泄，他們找我時(shí)我還是笑臉相迎，這不公平，我該怎么做？ (匿名)