給力心理
十年口碑經營
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匿名
2022-12-02 03:27:03
2022-12-02 03:27:03
抱抱TA
男,25歲,晚上，一個人的時候，如何克制自己的欲望…求指導
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vicky
vicky送了一個擁抱 -
奇點咨詢老師
轉移注意力，專注力。做點其他事情，聽音樂，看書。等 -
匿名
感覺一旦開始胡思亂想，就很難轉移… -
匿名
就好像有癮
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匿名
因為這個，有過自殘…哎，但還是沒用
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
心途解憂
你好 -
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
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海倫??心理疏導
找點事做 -
彪哥情感驛站
轉移一下注意力 -
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
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牧晚
轉移注意力，慢慢來，養成習慣就好了。1首先給自己制定小目標:微習慣，欺騙大腦，開始克制的時間可能很短。(看書，看一頁書。運動，哪怕一個俯臥撐。)2內在:飛輪效應，蔡格尼可效應(將習慣逐漸變成慣性)3獎勵自己:小目標完成獎勵機制，給自己一個小獎勵可以是一杯奶茶或者吃一份水果。4給自己制定一份勞逸結合的日常計劃，慢慢的就會自律。你會變得越來越好，加油喲！ -
牧晚
牧晚送了一個擁抱
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天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
情感私密
情感私密送了一個擁抱 -
和霏【情感+親子】
上面大家提供的方法很好了，我補充一個點，接納自己，探索自己內在是什么需求未被滿足，內外結合效果更好 -
匿名
如果能轉移注意力，就不會那么痛苦了
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你結婚了嗎
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匿名
就好比，吸毒的人說，你毒癮來時，轉移一下注意力…
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匿名
如果這么容易，還要戒毒所干嘛…
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自己動手，豐衣足食
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知心姐姐
給自己義正言辭的找借口是很難控制思維模式的，建議臨睡前做瑜伽或者跑步都可以做到轉移注意力的，而且特安全不副作用 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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金剛無我
金剛無我送了一個擁抱 -
金剛無我
私聊
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趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱 -
看來你很難找到女盆友
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渡心情感
渡心情感送了一個擁抱 -
渡心情感
欲望是人的本能，不需要壓抑克制，找個女友或自我釋放，別無他法
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雷老師
雷老師送了一個擁抱 -
玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
你好，是因為胡思亂想自殘嗎？ -
舒心?【婚姻情感】
看到上面很多老師都給支招了，不知道你有沒有去嘗試？比如自己解決，或者是轉移注意力，找點事情做做，又或者是盡快找一個女盆友，如果嘗試了沒有效的話那別無他法。 -
慢慢來么
聊天，多和異性相處去追自己喜歡的女孩，為愛改變自己，相信愛情的力量 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
芳蓓
你好，如果只是正常的生理需求，不會到達想要傷害自己的地步，可能除了生理需求之外，你在成長過程中遇到過某種巨大的心理傷害缺正常表達而受到壓抑，這種壓抑不會自己消失，而是會被壓抑到潛意識當中，根據佛洛伊德理論，性不僅僅是生理的表達，更是對潛意識的一種宣泄。你可以回顧一下你的童年，有沒有什么事情對你影響特別大，必要時建議接受心理咨詢。 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
你好，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預約時間詳細溝通
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星光666
你需要克制什么欲望？可以具體聊聊 -
匿名
@芳蓓…就是感覺不應該，但又控制不了，痛恨自己一次次墮落，所以自殘了唄…
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黃霞
您自己無法控制可以尋求專業幫助的 -
匿名
@知心姐姐我不是在找借口，只是想說明，一旦上癮，可能本性大于了理智，很難轉移注意力，這次轉移成功了，下次呢？
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余味【情感挽回導師】
余味【情感挽回導師】送了一個擁抱 -
余味【情感挽回導師】
好好做做心理咨詢
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王宇
你好 -
江凌云
你好 -
顧塵
顧塵送了一個擁抱 -
董懂
董懂送了一個擁抱 -
超越
你好朋友，我有同感經歷，可以私聊 -
@曦.
@曦.送了一個擁抱 -
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱 -
子欣老師
子欣老師送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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男,27歲,內心的欲望為什么很難克制～～～～～～ (匿名)
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男 老是控制不住自己的欲望怎么辦，真的感覺生活一團糟甚至想自殺 (匿名)
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男,25歲,自己也知道不應該，但是總是控制不住自己……
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女,26歲,一個人怎么能做到自律，控制自己的欲望。下定決心去做的事情怎么樣才能做到，做好。有什么好辦法嗎？ (匿名)
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女,19歲,如何控制自己的欲望，，，，，，，，，，，，， (匿名)
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男,27歲,欲望無限大，只有意志力堅定的人才能自控。 (匿名)
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男 人的欲望要適當滿足，否則有問題，，，否則有問題為遲一晚，否則要花更多錢 -
女,13歲,跟朋友聊天只要只回個嗯那些我就很難過我感覺敷衍我吧她常常這樣我跟他說事情她家就只回嗯她跟我說我都好好回每次都說自己在學校很煩我不煩嗎我也很煩啊 (匿名)
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女,40歲,又失眠了，一想到這個事情就睡不著覺，越來越害怕
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