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匿名
2022-11-19 02:44:58
抱抱TA

女,25歲,我是一個(gè)26歲的寶媽,有一個(gè)兩歲的寶寶,老公也很優(yōu)秀,對(duì)我和孩子也很好,不是大富大貴,但也什么都不缺,可是我還是感覺(jué)不到快樂(lè),經(jīng)常被一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)的小事激怒,孩子尿床了,孩子不聽(tīng)話了,教什么東西學(xué)不會(huì),或者弄臟東西,不光是對(duì)孩子!有時(shí)候和老公說(shuō)一句話,對(duì)方晚回應(yīng)了一下就能激怒我,任何一點(diǎn)小事都能影響我的情緒。快遞晚到了,或者損失,百八十塊錢(qián)的,都能讓我崩潰,郁悶好久,還會(huì)拿孩子撒氣。發(fā)脾氣后又后悔,下次還有事情的時(shí)候還是控制不住,我應(yīng)該買(mǎi)點(diǎn)藥吃吃嗎這負(fù)面情緒怎么才能趕走

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    是在生孩子后性格才有的變化嗎?
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    當(dāng)情緒來(lái)了,記得深呼吸,長(zhǎng)吸氣,慢吐氣,做三下,情緒穩(wěn)定,再做決定,當(dāng)情緒來(lái)了智商為0,控制情緒是第一步
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    可以找我聊聊喲
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    你好
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    一般來(lái)說(shuō),一個(gè)人自我意識(shí)強(qiáng)就容易對(duì)周圍環(huán)境不滿,也就容易暴躁發(fā)怒。要找到導(dǎo)致自我意識(shí)強(qiáng)的原因,從根本上去破解它。也就解決了易怒,暴躁的行為習(xí)慣。
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    私聊
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    你好!理解你的煩惱[抱抱]你的情緒來(lái)自于你的潛意識(shí),這是你成長(zhǎng)經(jīng)歷中積壓的,所以你總會(huì)感覺(jué)自己遇到一點(diǎn)事就容易控制不住情緒了。建議你通過(guò)咨詢了解自己的原因,并幫助你去改善。希望有機(jī)會(huì)幫到你[抱抱]
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    易激惹這種情況出現(xiàn)多久了?需要可以和我聊聊
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    你好
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    我弟媳婦生孩子以后在家也和你一樣,后來(lái)孩子上幼兒園了,她去上班了就好了,你也可以試試。
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    也許你不是從現(xiàn)在才不快樂(lè),很早以前你就不快樂(lè),不快樂(lè)的原因是你早年沒(méi)有獲得過(guò)太多愛(ài),內(nèi)心是很空。現(xiàn)在有了孩子,你本來(lái)就很匱乏,還要付出愛(ài),那是一種枯竭的感覺(jué),孩子不如你所愿,讓你憤怒的時(shí)候,你內(nèi)在沒(méi)有愛(ài)去消化或者中和那些憤怒,所以那些憤怒未被消化就噴涌而出。你需要被支持,被愛(ài),獲得滋養(yǎng)才能涵容住那些憤怒。
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    平時(shí)多做一下正念
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    想要擺脫這些負(fù)面情緒,得找根源,為什么一遇到你覺(jué)得不如你意的事你就發(fā)怒?
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    平臺(tái)做心理測(cè)試的第一項(xiàng),可以將結(jié)果發(fā)給我。
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    你說(shuō)一點(diǎn)點(diǎn)小事都能被激怒,但是你老公對(duì)你和孩子也很好,你覺(jué)得是什么原因呢!
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    你的生活可能就是老公,孩子,有些單調(diào),沒(méi)事的時(shí)候可以出去走走,放松一下身心
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    看到你已經(jīng)在覺(jué)察了,也是希望改變的。感覺(jué)你是一個(gè)對(duì)生活要求比較高的人,所以周圍的一些事情在你眼里就不是那么完美了。也常常因?yàn)檫@樣的事情而生氣,不光是生別人的氣,有時(shí)也會(huì)生自己的氣。所以就會(huì)感覺(jué)到很累。如果讓你有一顆平常心去對(duì)待,又感覺(jué)是對(duì)你提要求了。因?yàn)槲覀儩撘庾R(shí)非常強(qiáng)大,想要去駕馭它,實(shí)在很難。也可以叫我來(lái)聊聊。
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    親,覺(jué)得這與你的原生家庭和成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)么?我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中會(huì)形成一些核心信念,有不快樂(lè)的事情會(huì)放入潛意識(shí)里,選擇性遺忘,但是長(zhǎng)大后,很可能再遇到類似情境時(shí),相應(yīng)的情緒就出現(xiàn)了,我們可以試試減少它對(duì)我們的影響,你愿意與我聊聊么?看能不能幫上你
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    你好,這方面有需要咨詢師幫助你的時(shí)候可以找我咨詢。加油!
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