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匿名
2022-10-26 17:01:34
抱抱TA

女,31歲,分享21天體質改善計劃食譜,減壓,減血糖,順便減體重,(只有糖尿病人需要專業指導)按照這個營養表做,21天至少減15斤。血糖血壓也順帶減下來了!體重控制到標準體重。沈醫生群里我做完生了孩子體質很好,她們賺不了錢再沒啟動這個計劃。我把圖片保存了好多年。免費送給你。它的要求是:按照表格里面水果蔬菜選擇五種顏色水果和蔬菜3:2的比例或者2:3的比例吃,每天三餐每餐各200毫升小米粥(減肥的可以小米南瓜粥)加幾滴橄欖油,兩勺子蛋白粉。(不需要添加其它,都是別人營銷后來加上去的)每天三餐,不能多吃。等會給你發我的圖片,按照那個量做。餓了可以加一兩頓。吃21天結束,如果想繼續做可以加強一期,就按照這個做,不需要別的,只有糖尿病人需要醫生指導。其它人正常做。(橄欖油是化蛋白粉的)

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