女,19歲,我特別自卑不自信，在跟別人社交的時(shí)候，我就會(huì)自動(dòng)跟別人對(duì)比，覺(jué)得我不如她，沒(méi)她好看，她的交際能力又強(qiáng)。出現(xiàn)這種念頭，我就開(kāi)始說(shuō)話沒(méi)底氣臉紅，不敢對(duì)視，不會(huì)說(shuō)話。感覺(jué)我表情僵硬。 我感覺(jué)她們已經(jīng)看穿我，看出我的不自信了，然后就開(kāi)始看不起我了。因?yàn)橛袀€(gè)人把我點(diǎn)出來(lái)說(shuō)我說(shuō)話的時(shí)候語(yǔ)氣要堅(jiān)定一點(diǎn)，她一定是看不起我 我知道我出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候應(yīng)該把注意力投入當(dāng)下，但是我說(shuō)話還是沒(méi)底氣。我好怕我下次去見(jiàn)她們的時(shí)候，我還是這樣的狀態(tài)，連話都不會(huì)講 我這樣就是心理問(wèn)題嗎