女 我從小就有遺傳斑所以我從小就很自卑但是偏偏還不能表現出來，現在長大了到了可以相親的年紀了我自卑的心里越來越嚴重，本來是可以做激光祛斑的可是自己又沒有那么多的錢，錢都是父母管的，跟媽媽提過但是她好像不是很認同，現在跟相親對象聊天總是把自己往差的當面說該怎么辦啊，我真的很丑嗎，從來沒有人對我說過我是丑還是只是長得一般 (匿名)

女 我臉上有好多斑，我很自卑，我害怕與別人對視，感覺好多人都比我漂亮，我沒有打扮的勇氣，我該怎么辦 (匿名)

女 總是覺得自己不夠自信 因為臉上有斑 所以對人都比較冷淡 但是自己并不想這樣，斑也不是特別多，也有很多夸我漂亮的人，可是自己老是覺得不足，我也不主動去找男朋友 我就是覺得別人會嫌棄我，這個不自信的問題讓我很困惑，我不僅因為這個問題導致無法去接觸新朋友 不敢和別人近距離接觸，我真的很煩

女 18歲，女， 每次看到自己臉上的斑 總會有種自卑感，感覺朋友們也不太喜歡我似的，在學習上，她們覺得我反應有點慢，也覺得有時間我有點笨，難道這就是原因嗎？ 我也想反應不那么遲鈍，但我發現現在改不了，朋友在生活中總會挑我毛病為什么呢？我聽了太多，就有點接受不了她們的見意，感覺她們很針對我似的

女 我是個剛滿二十歲的女孩子，對家庭和外貌過于自卑，不敢談戀愛，害怕讓對方知道家庭情況，爸爸喜歡酗酒好賭，媽媽也喜歡賭，現在就家都沒有了，自己的學業也沒有完成，就出來社會工作，什么都不懂，嫌棄自己的面相和體型…從心里覺得自己很難看…遺傳了媽媽的黃褐斑，也總是被朋友當玩笑開，自己也已經喜歡自黑了，這樣比起被人嘲笑，要好受一點，在外人看來我是個非常活潑，幽默的人，可是從來沒有誰能夠真正的懂我，也從來沒有得到過誰的肯定，可能我真的就是那么差勁的一個人吧 (匿名)

因為我臉上有雀斑，長的也不是很漂亮，我也不愛化妝，也從不化妝，也不會化妝，所以特別沒有自信，從來不敢跟人對視，我覺得別人看見我臉上的雀斑會很嫌棄，因為這件事 ，我沒有朋友，我很自卑，之前有個男朋友，他不嫌棄我臉上有斑，但我怕給他丟臉，很少跟他出去玩，我很愛他，我跟他一起我不化妝他也不嫌棄我，我很高興，結果后來我們還是分手了，請問怎樣才能不這么自卑呢，誰能教教我該怎么做？

女,身材不好，臉蛋不好，又胖又丑，臉上又有雀斑 (匿名)

女 覺得自己長得丑很煩，自己鼻子還大。特別煩。看到那些長得好看的就特別羨慕 (匿名)

最近容貌焦慮特別嚴重，感覺這個時代什么都要看臉，而自己長得不好看，臉大，皮膚黑，長痘痘看自己哪哪都不好，看到任何人都感覺很好看。看到漂亮的人就很羨慕同時也非常自卑，為什么自己長得這么難看。因為長得不好看，自己的生活并不精彩，并不能像同齡人那樣擁有美好的青春。現在都不想出去見人只想自己一個人安安靜靜的待在黑暗處。感覺自己以后非常迷茫。因為最近在隔離，每天都想睡覺因為只有睡著了，我才不會去想這些問題。有時候甚至難過到想要自殺，但是我知道這不行的我不能對自己和家人這么不負責任不能讓爸爸媽媽傷心，但是我不知道該怎么跨過這個坎每天這樣真的很痛苦。 (匿名)

男,16歲,分手了太難過想死怎么辦，和女朋友分手一個星期了，，天天跟行尸走肉一樣想著放假時候喝點酒找個樓跳了，，好想死