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匿名
2022-04-18 21:44:04
抱抱TA

女,莫名其妙,不知道咋了。感覺自己就是有點(diǎn)負(fù)面情緒然后有些悲觀,除了情緒不穩(wěn)定最近有點(diǎn)煩和不開心之外感覺沒啥變化啊。但是最近看到尖銳的東西總是忍不住像手臂劃,剛開始是用圓規(guī),現(xiàn)在就是小刀,我也不知道咋了,懷疑自己是不是有受虐傾向。。

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    你好
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    控制自己一下,別去想,分散注意力
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    你好,從你的描述感受你的狀態(tài),你似乎有點(diǎn)壓抑,你的感覺呢?
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    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好,看了您的描述,您說的情況多長時間了?一開始出現(xiàn)這種情況是怎樣的?我們可以通過心理疏導(dǎo)查找誘因,針對性的做出調(diào)整,很愿意幫助您。
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    劃手臂的時候有沒有覺得很舒服?
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    你這是不愛自己的表現(xiàn),內(nèi)心有情緒就去接受它,任何的情緒和感受都是合理的,我會學(xué)習(xí)好好的愛你!其實(shí)你內(nèi)在的情緒,給你身體的反應(yīng)是僵硬的,你用刀子劃自己,也是討厭自己的狀態(tài),想打破僵局。不讓自己沉浸在悲觀的情緒里面,這不但沒有讓你走出來,結(jié)果讓自己更難受。我們應(yīng)該靜下心來,好好和自己的內(nèi)在小孩對話,問問它的需求,內(nèi)在肯定有個需求需要滿足!
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    張志強(qiáng)送了一個擁抱
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    有壓抑情緒不能宣泄,憋在心里,建議做心理咨詢解決。
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    你感覺心理憋的慌,說出不來,但又過不去。
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    你好多大了?在上學(xué)嗎?心里有什么想要解決的事情可是就是沒解決了的嗎?內(nèi)心很糾結(jié)嗎?
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    不要自殘哦,發(fā)泄要注意方法哦,發(fā)泄的前提是在保護(hù)自己的情況下
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