女 小學的時候我朋友也是三五成群，可是從初中開始我總是容忍不了三個人的友誼，這其中的原因直使我現在（高中）都記得一清二楚，[（本人屬于害羞內向的女生）剛上初中我結識了一位好朋友我和她幾乎什么時候都在一起只有晚上我們上夜自習之后不在一起，她是住讀生我是走讀生，可是后來有一位和她一樣的住讀生開始和我們一起玩，我的陰影也是從這時候開始，直到有一天哪一位女生好像不想我和我朋友在一起玩了就在我們上體育課的時候爆發了，我們在上體育課時其他女生在踢足球，我和他們兩個在一旁看著，然后我說我們也一起去吧，我就把我他們拉著一起去，可是那位女生說她不想去，就這樣把我朋友拉著，我對我朋友說我想去，我朋友就對她說我們就去玩一下馬上就回來，她說可以，可是下課之后我們在回教室的路上，那位女生在我耳邊說了一句：女生不要太賤，頓時我就懵了，為什么我沒有做什么呀，回教室之后我就哭了，之后我就沒再和我朋友一起了，太累了，在那段時間里我朋友問過我可不可以和她一起玩，我說可以，可是那位女生不能接受我呀]自從那次后我一直在逃避三個人的友誼，遇到那種情況我總是不知道怎么處理，可是這次我好像又遇到了那樣的情況，朋友住讀生我走讀生那位女生住讀生， (匿名)

女 高中生。我屬于比較慢熱的那種人，經常感覺很孤獨。班里有一個比較要好的朋友，但是我們很多地方都不同，比如性格、三觀等等，而且有時候她比較幼稚。另外，就是她經常在上課的時候和我說話，跟她說過這個問題，還因此鬧得有點不愉快，但是她并沒有改。如果我們兩個和一個其他關系還可以的同學在一起，我基本就是被忽略的那個。可是我不想太主動，我覺得那樣很累。也不想表現得太隨和，因為初中的時候我就這樣，雖然人緣不錯，但是很多時候不得不遷就別人，會很難受，尤其是欠錢不還的那種——我確實有點小心眼。 還有就是舍友，他們和我不是一個學校的，但因為那個學校沒有宿舍，就來我們學校住宿，我們是一個初中的。之前初中的時候關系還不錯，雖然有時候也很累，現在和她們不在一個學校，就有了距離感，不如以前關系密切了，不過這我可以理解。但是也許是之前養成的習慣吧，雖然關系不如以前好了，但是她們總愛找我幫忙的習慣倒是沒改，我有時候會拒絕，但有時候沒什么理由拒絕，只好答應，可是與此相比，她們中的大部分并沒有幫我我什么(也許是我看的太片面了)，而且我幫完她們，她們轉身就和其他人玩去了，這讓我感覺不太好。 誠懇請求大家的指導。謝謝。

女 我現在馬上是一名準高三的學生，學校突然提前兩天開學，我有一位好朋友，她跟我三觀不合，最近老是跟我唱反調，讓我心里非常不舒服，我也不好明說。但是她是我現階段唯一的朋友，為了她我跟一位之前和我關系非常密切的朋友鬧掰了…我不怎么會交朋友，在非常緊張的高三，我也不想一個人孤孤單單的。 (匿名)

女 我和一個朋友從小學一年級到現在，我現在十六歲了，到現在基本上我們一直都是同學，基本上已經十年了。我把她當最好的朋友，可他卻不這么覺得，她和另一個女孩手拉手不說話也不覺的尷尬，我們三個時，總是她和另一個人出去干任何事還和其他人說我們之間很尷尬，還說我很自私，而我自身想做一不去想太多的人，可是忍不住去想那么多，我想全身心投入學習中，考一個很好的大學，我爸媽他們很辛苦，可是不行，我還晚上睡不著覺，很煩惱，我想把他當普通同學對待，因為還會有交際 (匿名)

女,18歲,我有一個好朋友，是個女生，我上高一的時候我們是同桌，后面我跟她進行了挺長時間的談話后發現這個女生人挺好然后我們就開始一起玩一直到高二下半學期， 我也不知道為什么我們之間的友誼變了，在我們在一起玩的時候中間又插過來一個女生，那個女生我們班里的人都不喜歡， 因為她的作風，性格方面不太好，她之前跟別人一起玩，后來因為一些事吵架了，然后我們見她一個人然后就拉她一塊，其實我的好朋友也說了這個人不好，說我們不跟她交心了，就一般朋友，后面我好朋友又跟我吐槽一系列她的不好，但又不忍心她一個人，那次我真的沒法了，就為了我那個好朋友就跟那個女生吵了一架，其實我對這個女生是沒什么感覺的，后來我好朋友說你讓我怎么辦，讓我兩頭難，后來我自己又給那個女生到的歉，后來我的好朋友雖然背地跟我吐槽她但表面上她倆玩的是真好，有什么事私事就找她商量，后來我的好朋友又跟我吐槽別的人，幾乎把我們班吐槽個遍，但卻又跟她們玩的還挺好，我有吃的總是有她的那一份，她卻很少給過我吃的，而且跟別人在一起時很容易忽略我，有些意氣用事，一著急就跟周圍的人說個不停，把自己所有的不滿都發泄出來，每次都至少要跟三四個人說 (匿名)

女 我是一名高中生，我遇到的問題是我不想跟一個很討厭的女生玩了，但不知道該怎么做，那個女生就稱她為l 高一的時候有一個關系很好的朋友，叫她x吧，我們倆每天一起去食堂吃飯的。高二的時候文理分班，l的好朋友去了理科班，她性格看起來很內向加上我平常跟她有所交集，她就跟我跟x一起吃飯了，漸漸的我發現她很我想的完全不一樣，三觀很不和，我跟x都不太喜歡她，但x性格好，還能跟她說說話，我是實在忍不了了，我該怎么辦，我真的不想在跟她玩了 (匿名)

女,我是新高中學生，討厭身邊班上的一個女生。 在一起玩快四年了，我有討好她(她總是跟我吵架，莫名其妙擺臉色，我不會吵)，害怕她(她強勢，讓身邊的人不和我好，甚至奪走我最要好的朋友)，但有時候關系又好的不得了。 想起她就很討厭她，但不敢反對她，她媽媽和我媽媽平時關系好，認為我們關系好，這次通過我媽媽的介紹，初中畢業假期她又要和我一個補習班了，高中又會在一個學校，甚至又一個班，我不知道該如何下去 (匿名)

女,15歲,我休學兩年，復學找的第一個朋友就是她。我和她玩的很來，話題也很多，我們經常出去玩，有時候雙方家長也會小聚，我認為她是我最好的朋友。今年她上了高中，我上的初三，我們是重點初中，在我看來她考的高中挺一般，即使我初二沒上學初三也比她當時的成績好，她明明知道我不可能陪她一起上那所高中，還一直跟我說，放松點兒去六中陪她。我之前以為她是怕我壓力大，但是經過幾件事之后我懷疑她的用心。她給我講學校里發生的事，說有個女生在課外班跟男生發生關系還被男生錄像傳的全校都是，說那個女生不要臉，據我所知她倆是小學同學而且玩的很好。初一的時候我和她還有另一個女生玩，她跟我說那個女生針對她找人孤立她并且只考上了一個技校，那個女生把她和我約一起出去玩，我本來不想去但是她說希望我去，所以我去了。我聽她說的話以為那個女生變得非常的小氣且善妒，加上初一那個女生也不是很好的學生，我就沒給那個女生好臉。但是她根本不像被那個女生欺負，還替那個女生說話，那個女生過生日的時候，還特意跟我說非常討厭那個女生，結果我刷朋友圈，就看到她給人家寫了一大段小作文，配了五塊二的紅包“你是我最好的朋友”。她經常跟我說她高中同學欺負她，以前我會相信但是現在我不愿意相信。我不知道該如何跟她相處了，新班級的同學我還不熟，能玩的朋友只有她一個，并且我覺得跟她玩最舒服，但是我很怕她在背后說些什么。希望有人能給點建議 (匿名)

女,感覺每天并不快樂，最近脾氣暴躁生氣氣來，心跳加速喘不過氣來，心情低落很容易哭，經常頭疼。 (匿名)

你認為學會自我調適對人們維護心里健康有價值么？為什么？請說出你的理由 (匿名)