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匿名
2022-04-11 15:29:35
抱抱TA

女,16歲,今天中午拿激光筆逗貓,明明激光筆就是照在了床上,貓也玩了,也記得有這一個畫面,可是就是忍不住懷疑自己把激光筆照到了窗外不停的焦慮怎么辦啊!!激光筆就是一般學校門口賣的那種5塊一個3節紐扣電池的那種

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    為什么會害怕照到窗外呢
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    照到窗外會發生什么事情嗎?
  • 匿名 匿名
    照到窗外可能會打擾另一棟樓的鄰居啊
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  • 解鎖—強迫思維的頭像 解鎖—強迫思維
    只要自己清楚沒照到就沒有關系,對于人際你過于敏感了。退一步及時偶爾無意間照一下也沒人計較。所以我們只要沒有惡意攻擊就完全不用多慮,這樣的想法是完全不合理的。
  • 寬心的頭像 寬心
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  • 解鎖—強迫思維的頭像 解鎖—強迫思維
    另外是否平時還有類似的焦慮強迫思維呢?可以談談。
  • 寬心的頭像 寬心
    不必太擔心,激光筆通常都是近距離使用的,即使不小心照到了外邊也不會有太大的影響
  • 周正的頭像 周正
    你這邊寫道,自己是有親眼看到激光筆是照射在床上的,床上沒有折射,所以正常情況下,不會照射到窗戶,想一想到底是什么原因引起你對窗戶的這樣子的一個反應?外面有人看嗎?還是什么情況呢?
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好,看了您的描述,似乎你很擔心你的行為打擾到其他鄰居,之前鄰里之間發生過什么事情嗎?
  • 匿名 匿名
    主要是我之前老是不小心照到外面
  • 匿名 匿名
    一次兩次還好我怕萬一閃到人家眼睛
  • 匿名 匿名
    然后雖然知這次沒招出去可是就是焦慮
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    想玩,就拉上窗簾,,誰都管不著
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