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匿名
2022-04-04 11:52:54
抱抱TA

女,為什么一有問(wèn)題就覺(jué)得委屈，明明就可以聽(tīng)取建議改掉的，可就控制不住的覺(jué)得委屈，就會(huì)哭，有時(shí)候覺(jué)得世間上任何一個(gè)人都是對(duì)的，而我一個(gè)人是錯(cuò)的，也有時(shí)候會(huì)覺(jué)得別人做錯(cuò)了，就覺(jué)得別人應(yīng)該和自己一樣的習(xí)慣，一旦不一樣就覺(jué)得生氣 有時(shí)候會(huì)過(guò)度反思，覺(jué)得之前的事情自己都做錯(cuò)了，心里內(nèi)疚，自責(zé) 真不知道如何改善這種抑郁的狀態(tài)，好累

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    分清楚別人和自己的細(xì)微區(qū)別，包括想法，思維方式，行為特點(diǎn)。不要什么事情都說(shuō)是抑郁，你的累好像不是因?yàn)橐钟簦且驗(yàn)槟惆阉鼩w因?yàn)橐钟糁笥植磺宄趺刺幚怼?
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    委屈需要表達(dá)，看到自己的模式，了解自己，制定情緒療愈圖
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    根本還是自卑與自尊的心理，或許是長(zhǎng)期遭遇被否定而形成的。每個(gè)人都不會(huì)完美，都有缺點(diǎn)與犯錯(cuò)誤的時(shí)刻，根本關(guān)鍵還是我們的歸因。是否受過(guò)一些心理的傷害，我們一起探討一下。
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    需要可以尋求咨詢(xún)，說(shuō)出來(lái)就會(huì)有新的認(rèn)知。
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    停止過(guò)多的自我評(píng)判。沒(méi)有一個(gè)人做的，所有的事情都是對(duì)的，人無(wú)完人。但只要能從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，這個(gè)錯(cuò)犯的就值得。很多成功的人都是從失敗中不斷積累經(jīng)驗(yàn)。試著用另一種心態(tài)看待失敗。也許人生大不同。
  • 匿名 匿名
    有時(shí)候自己也清楚失敗能給自己增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，但會(huì)忍不住的去想那個(gè)失敗的事情，會(huì)自己想出一個(gè)比自己做出來(lái)能更好的方式
  • 匿名 匿名
    不知道是委屈還是膽小，就是遇到事情后，第一時(shí)間就想哭，然后止不住的哭，有時(shí)候就會(huì)影響生活
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    [抱抱][抱抱]，你是內(nèi)心沒(méi)有力量，才會(huì)那么在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，我們有明白自己是這世上獨(dú)一無(wú)二的存在，存在就有價(jià)值，好好愛(ài)自己吧
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    敏感的人往往都這樣，容易負(fù)面評(píng)價(jià)自己。。這樣一般都與相關(guān)不好的成長(zhǎng)經(jīng)歷或負(fù)性刺激事件有關(guān)。。如果長(zhǎng)期這樣的狀態(tài)，就需要咨詢(xún)，把自己的潛意識(shí)情結(jié)給傾訴出來(lái)。
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    鶴僖送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    有時(shí)候敏感，有時(shí)候大大咧咧，就像精神分裂一樣，我不擅長(zhǎng)社交，對(duì)別人比較警惕，
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    每個(gè)人內(nèi)心深處都有一個(gè)受傷的孩子，你花大部分時(shí)間去譴責(zé)自己內(nèi)心深處這個(gè)孩子，然后不明白生活為什么一團(tuán)糟
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    方便和我詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)你的童年回憶嗎？
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    可以跟老師聊聊，專(zhuān)業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)??
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