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匿名
2022-03-12 17:07:28
抱抱TA

我15歲初三學生,曾經在小學收到過3年欺凌,變成了我心中的傷痕,現在學習又不好,遭學習好的同學的家長貶低,老師對我默默無聞,我沒有臉對我的父母,我壓力好大,壓倒喘不動氣,我不想再活了,又舍不得最疼我的外婆,我好累,頭很疼,心臟也疼,每天晚上要到3點才睡得著,我受不了了。

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    抱抱,理解你的痛苦與無奈,私聊,格兒愿意聽你訴說心中的委屈可好?
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    能理解你渴望得到他人的關注和支持,但自我內心的強大才是擺脫困境的途徑,心理咨詢可以幫助你
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    世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
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    有三個要點。1明確您的人生規劃,您的核心目標。(生活學習目標,婚姻家庭目標,工作事業目標,個人成長目標。)2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識,做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下,當下做好力所能及的事情,有意識建立連續積極的思維習慣。?????
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    我感同身受可以聊聊嗎
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    可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議,指導??
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    學習不好,依然有希望過好自己的一生。學歷只代表過去,不代表我們以后怎樣。
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    現在學習不好,主要是因為,小學時經受的校園暴力讓你產生了創傷后應激障礙,以至于你沒有辦法全部精力放到學習上,現在要做的,首先是要接納過去以及現在的不滿意,我知道現在讓你接納過去,有點殘忍,但只有接納才是邁出愛自己的第一步。
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