如何改善社恐？從小的生活環境是父母都比較老實內向，成長過程也是按部就班高中、大學，現在工作了發現有時候想對領導、同事說一句話要考慮半天都不敢說，但對陌生人可以很放松的聊天，暢所欲言，自己感興趣的聊什么都可以，平時自己一個人生活，有時候很怕自己抑郁，想多交點朋友，想把自己打開，想開朗一點，有時候感覺是自己沒有認清自己所以有顧慮，怎么做才能慢慢打開自己呢？ (匿名)

女 總有人想讓我出去玩，可我社恐，不喜歡人群，村里總是一堆人在那說三道四的，即便出去了，也不想聽他們在那東家長西家短，時不時碰見了也總有人說我兩句，天天在家不知道出來，咋這么怕人那 (匿名)

女 有沒有社恐的朋友愿意聊聊～也許不相識但是會有同樣的心思和情緒吧 希望大家能快點度過 (匿名)

女,20歲,你們有社恐嘛？怎么克服？好了的來說說呀，，，， (匿名)

社恐不敢出門，怎么辦，網上不認識的人聊天還挺正常的，現實中和人說話都特別不自然，容易緊張，語無倫次，說話不經過大腦，說出來才意識到說錯話了，邏輯混亂，表情僵硬，說話不敢看別人臉。, (匿名)

無法融入到這個社會 不知道怎么跟人交流 特別恐懼 也害怕一個人出現在人多的地方手足無措 不知道該怎么辦 適應了二十年跟家里人也無法相處 想要斷絕關系 不愿意跟任何人交流 活著自己幻想的世界 不知道該怎么辦

我是不是太社恐了？我好像連親人我都感覺在同一個客廳好尷尬，我除了吃飯其他時間都關在房間里。

男,15歲,我有一個女朋友，我們明天中午和晚上吃完飯都會去沒人的地方聊天，我和她明天都抱在一起，前天中午我在樓道親了他一下，我平常都是親臉的，但是這次是嘴對嘴，我不知道她會怎么想 (匿名)

女,26歲,干工地就應該被瞧不起嗎？就不配找到對象嗎？ (匿名)