女 大一從初中開始凌晨之前睡不著 手機不玩也睡不著 怎么都睡不著 平時也沒什么大事看著也挺開心的 可是我總覺得沒意思 記憶力也差到不行 很不容易提起興趣 (匿名)

女,16歲,睡眠障礙，在睡覺之前會焦慮，怕自己睡不著，emmm.........然后就真的睡不著，就變的更加焦慮，就這樣死循環下去，這學期開學第一天直接失眠到通宵，我那時想要死的心情都有了，這個問題從初中就開始了，現在已經高一了，本來覺得生活明朗的我已經覺得人間不值得了，可能是壓力大，這種情況只有在學校才會。我每天給自己做了一遍又一遍的心理輔導，心理暗示，但總是會被單一的情緒所打敗，夜晚睡不著的時候發現舍友們都睡了就會更加的沒有安全感，無語死了，就算我這一兩天沒有睡不著的情況，但是在白天又會腦補晚上睡不著怎么辦，睡不著學習效率就會下降.........我太無語了，想讓這個想法停止下來，就是停不下來，真真哭死了，不知道該怎么辦了 (匿名)

女,22歲,1，嗜睡，特別困。早上睡到八九點才能起，七點的鬧鐘根本起不來。中午也睡，下午也會睡。不分時間點的睡。而且睡覺的時候全是夢，跟沒睡一樣。夢見身邊的人（老同學，以前的事，各種。）2，大腦里老是自己和自己對話的感覺，總是回憶從前，腦子里一天停不下來的感覺。3，看見一個情況會不自覺的想到另一件事，每天都沉思。和別人交談時別人說我心不在焉。。4，無法集中注意力學習。學一會兒可能就去想其他的事情了。再拉回來思緒，再學一小會，又去想其他的事情了。很痛苦。連一張完整的卷子都寫不完。5，早上起來時很累，還在想事。回憶，各種回憶和別人相處的細節，畫面。竟然會回憶好久。但是是沒有意義的事情。6，和前男友分手一年多了，還是會想起關于他的回憶，回憶到具體細節，回憶完了之后自己很不舒服，難受。 我覺得自己快像個瘋子，無法正常學習了。怎么辦？

男,18歲,今年高二了，進入了人生的低谷，也不能這么說只能說一直在往低谷里走，從小父母就以古板的思想教育我讀書才有未來，但也沒錯，可我缺少了童年的樂趣和回憶，沒有歡樂和愉快，只有在咆哮和氣憤中度過，小學二年級到六年級，每天下午4：30放學，一會到家就讓我迅速吃完飯，然后學習，一直學到8：30，然后睡覺，我才二年級啊真的受不了，也許有人覺得還有更努力的，但是我想說每個人都不一樣，每個人是一個獨立的個體，有一套龐大的自然發展準則在約束著我們，到了初中進入寄宿制學校讀書，因為小學開始就有了明顯的焦慮癥，所以常常午休根本睡不進去總怕浪費時間學習，就花了所有時間學習所以精力，明顯感到記憶力下降，大腦反應遲鈍一片空白，堅持到了初二吧，有一天我跟爸爸說，爸爸最近我休息得不太好晚上總睡不著，當時爸爸就帶我到醫院了拿了些中藥熬給了我喝，有效果嗎？沒效果，我敢說嗎？不敢說。堅持吧，即使我是最努力，也是花最多的時間但是確實平庸的一個學生，有時候半夜睡不著就很焦慮很怕，就想去自殺，幻想自己去自殺的場景，在嘴角邊哆嗦：我怎么回事，趕快睡著啊我明天還要學習，怎么睡不著啊，一點也不困啊，現在也看不成書啊，每天2點入睡，6：30起床，午休2小時是做題，休息得夠嗎，不夠，還考得差，每周的周考把成績拿回去，考得好呢就會說這個星期辛苦了今天晚上回去好好休息會晚上再看看書我們堅持吧，考得不好呢，就會給我一個眼神看，一聲聲嘆息，一個個大道理，一次次失望，我內心的自卑失望絕望痛苦都憋著，但是父母也是為了我好啊，確實是我的不對，再后來到了中考，考了613，在我們那個城市里的學校都隨便能選，我選擇在母校繼續讀高中，高一突然有一天我頭疼難受，便請了假回了家，去了華西醫院檢查，檢查了什么呢重度抑郁，我很無奈不知道該說什么，只能說我是一個廢物對不起父母對不起爺爺奶奶外公外婆，大家也都知道我患了抑郁癥，我已經跟他們有隔閡了有一透明生硬的屏障擋著我們，轉到了別的一個學校，這所學校不是很好，沒辦法當時本來就很難轉校了，能轉到都是幸運的了，學唄努力學，沒用了已經腦瓜子已經不夠用了，神經衰弱讓我已經廢了，一直到現在，從年級2名到現在的20多名，一直倒退著，本來學校就不是很好反而跑到了20多名，太差了，每次考試都卡個重本線，直到今天已經是第3天躺在床上了關著門窗，不愿與外界聯系，也許我真的累了，也該提前結束自然法則了，再繼續吃帕羅西丁有用嗎

女,17歲,高二的時候有一段時間有抑郁傾向，但當時沒有找醫生確診。上了高三后成績一掉千丈，連大學都考不上了…感覺自己記憶力很差，前一天發生的事情第二天就忘掉了，每天都在說夢話睡不好，我該怎么辦？ (匿名)

女 我是一名高一的學生，狀況的發生是在高一下半個學期，那時也正好是分文理科的時候（又要重新分一次班）高一的下半個學期，我幾乎晚晚失眠，每次都折騰到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點才睡，最晚三點多，具體緣由我不知道，上半個學期是完全不會的。高中要住宿但絕對不是因為不熟悉環境畢竟我上半個學期好好的，這個學期過的很痛苦，我難過那種晚上睡不著覺的感覺，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時不睡著我也沒有晚上想很多事真的沒有，常常因為晚上睡不著而哭泣，但是如果看見舍友在玩手機有亮光透出這時會感覺心安（因為有人和我一樣沒睡哪怕她在做別的）可是多數都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點到十一點那個范圍，可是我會突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數在那以后就睡不著了，我因為太長時間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒發好好上因為心里一直像打鼓一樣，就連是現在暑假想起來依然后怕哭起來，但我早上精神多數是好的上課不會想睡覺只有少數幾天累的睜不開眼，中午因為怕晚上睡不著都盡量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過別的比如聽聽音樂下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺真的很痛苦，再說說我來到那個班的狀況，那是我用心很久才進的重點班，以前的是次重點，看見周圍人努力我一開始也是不適應的，但是我晚上并沒有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒想）現在弄的我很擔心，因為在家里我不會有這樣的狀況，所以我怕暑假過完回去高二我又是這樣，我想我真的會瘋掉，不蠻你說我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時看著眼前陽臺真的有想過跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過著（學習對于我來說還沒這么恐懼我都寧愿多做幾道數學題只要不失眠）我學習上沒給自己很大壓力，我已經弄不清了我心里害怕的根源，也沒法克服，所以想請醫生幫幫我不要嫌我煩認真看，幫我解決這個困難 (匿名)

女 我在初二自殘過，初三就沒力氣了，每天都很累很累很累，渾身難受沒勁，每個晚上都失眠，好不容易睡著了，一點聲音就可以把我吵醒，醒了就又睡不著了，每個晚上睡得很淺第二天起來很沒睡一樣，而且忘性特別特別大，我明明什么都想好了，可能我一開口我就我基本忘記我要干嘛我要說什么了，在網上很多人都覺得我是不是太孤僻了，我也不知道，在網上還可以說一點話，在現實就很難，就什么都不想說，就很沒勁，感覺沒有情緒了，也不太可以感受到別人的情緒，有時候醒來的時候眼睛都是血絲，有時候還有點腫，有點出血，就，，唉我也不知道怎么說，就很難，有時候很想很想哭，但是又哭不出來，就不知道怎么形容那種感覺，現在就連笑也很勉強，其他的暫時沒想起來大概就這么多吧，我也不知道怎么表達 (匿名)

女 女，高三，剛成年，因為抑郁癥吧，很長一段時間睡眠質量不好，至少到11點以后才能睡著，三四點會醒一次，然后五點多就徹底醒了，有點聲音就會被吵醒。隔一兩個月左右，還會失眠，整晚睡不著。情緒也會因為一點小事變得低落，過了好幾天才會慢慢恢復，一直循環這樣 (匿名)

我今年16歲，念高二，在我初三的時候發生的事情以至于影響到我現在。我初三念的是補習學校整天不是學習就是學習，每天都在學習，沒有自由活動時間，我是一個很向往自由的人，以至于每天晚上都要對著宿舍外面的樓房看，想回家。我足足撐了一年快，從19.8到20.6我就不在補習學校念了。但在補習學校的途中，我本身就很焦慮，然后后半學期根同學鬧矛盾，根每個人都鬧矛盾，沒人跟我玩了。然后他們都不跟我玩，我又去想之前的朋友多么好，我又怕我們之間的情誼也會受到我的影響，就時不時刻的胡思亂想。他們當時全都孤立我，我感覺我就是那種人了。真的很絕望，在之前我的社交還是很好的，沒有出現這樣的情況，現在高二，我高中就去了新的地方新的學校，還是會害怕沒人跟我玩，老胡思亂想，然后老覺得之前的生活比現在好，現在不好。整天擔憂，沒有食欲，我現在感覺我整個人都廢了，學習也學不進去了，初中時學習也還行，入睡也不太好，現在就光吃心神寧片，我的家里人也不理解，覺得青少年這種，有啥憂慮的，就是矯情，我也很無能為力，我也不喜歡給朋友傾訴，我覺得朋友之間就是分享快樂的，傾訴了不好，一直壓在心里，壓了很長時間了……我真的很想從這個里面逃出來，我想做回以前快樂陽光的自己！ (匿名)

男，是個變態…… 今年剛上初中，但對自己的煩惱也越來越多，上初中后，人際關系不好的我變得越來越孤獨，我之所以裝瘋賣傻是為了刷存在感，可反而讓大家更討厭我了，自己也想過去跳樓，去自殺，但又覺得不值得，也不小心開始接觸了souying，覺得自己越來越變態了，連我自己都看不起自己了，跑出教室，但不知為何又希望別人找到我，我很相信一句話“每個人都是生活的主角”可我猶如小草一般， 發這個帖是想尋求幫助，第一次用，見諒…… (匿名)