男 從小學(xué)老師叫我讀課文時，我就應(yīng)害怕就說話磕磕巴巴，慢慢的形成了，初中上去默寫，也應(yīng)害怕，手哆嗦，我心理就是剛想到這事，導(dǎo)致我想什么，什么就做不好，想吃飯時，手都控制不住自己，就哆嗦，我好想解決啊

女 不敢和他人打交道，不熟的人跟我說話會感到很緊張，心里發(fā)慌，感覺有一點呼吸困難，總是覺得別人在議論自己。 跟別人在一起的時候?qū)Ψ讲徽f話，自己就會感覺很尷尬。

你好，我是一個認為自己有心理疾病的人，在大街上走路怎么走都感覺不舒服姿勢不對，而且非常的怕朋友別人用電話聯(lián)系我感覺我會非常的緊張，像與陌生人交流時總是小心翼翼緊張裝作冷靜逼著自己可以說上兩句話，還有一看見女孩坐在旁邊或看見我時就自然開始緊張了有時臉還會紅感覺自己什么姿勢都不對感覺都在看著我的更不要說搭訕了，陌生人大家一起聊天只要一不和我說話了我就自然的尷尬起來了朋友也是這樣的情況，像上公交車都是尷尬和鼓足勇氣上去的不是太遠的都是用走的，總是不愿意出門，像親戚到我家來我都想避開，像站在一個地方不動我就覺得我是非常的尷尬和緊張有時還會臉紅，我臉紅時認為大家都在看著我非常的緊張感覺我做什么都是錯的，請各位大師幫幫我吧謝謝大家各位了

女 最近總覺得在人多的公共場合感覺周圍人的一個動作，一個眼神，一句話都是針對自己的，已經(jīng)兩個星期沒去食堂吃飯了，因為不敢去。體重掉了幾斤，上課聽講也不能集中注意力，每天都神游的狀態(tài)，也不知道自己在想什么，我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài) (匿名)

女 和不熟悉的人相處感覺緊張，不能說話，手心冒汗，常常對沒有發(fā)生的一些東西感到焦慮，面對問題時常很緊張，沒有辦法思考，但事后冷靜下來發(fā)現(xiàn)自己可以解決這個問題。每次考試都會覺得自己很差，但事實卻相反，盡管很多次的好成績還是會使我感覺自己不行。

女 感覺和別人融入不了，說話很緊張，不敢大聲說話，有人的地方就很緊張 放不開自己 (匿名)

假如別人有點什么做得不好 我就刻意去想 那怕影響不了我什么 然后我就注意我的表情 然后就緊張 表情不自然 害怕他看出什么 不敢和他說話 面對他不自然 不敢直視他

女 我是大學(xué)生，可能是高中太壓抑，不會和別人交流了，現(xiàn)在特別容易緊張，人一多就不敢說話，流冷汗，打顫，，不敢在大場合發(fā)言，有什么辦法可以幫助我嗎？ (匿名)

有沒有上海的來的呀？急著問問題，我們可以私聊 (匿名)

您好，請問，我覺得我的性格有點太敏感了，總因為一件很小的事能想到很多事，導(dǎo)致情緒低落，感情方面也比較頭疼，莫名的賭氣，很容易會讓另一半不高興，也只是克制，請問有沒有辦法能改掉這種毛病. (匿名)