女,13歲,很好，又睡不著了，有人能提供一點能讓人安心睡覺的方法嗎？

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匿名
再這樣下去，那把到估計得染個色…
匿名
估計得變紅色的了。。
匿名
睡不著，但為什么滿腦子都是“我存在的意義”？？
匿名
nmd…
遺憾是她
怎么了
匿名
我睡不著的時候，就會滿腦子想自殺的想法…
龍鳳
你好
匿名
好煩，滿腦子不正常的東西。。
咕咕噠
去做點其他事情分散點注意力?
遺憾是她
不可以的哦
咕咕噠
我自己不太喜歡看書，一般我失眠的時候都是強迫自己看書，之后看著看著就睡著了(-_-)zzz
匿名
我現(xiàn)在，是邊聽歌變努力讓自己困
匿名
這種方法，對我仿佛沒有
匿名
看書會讓我開始一系列的胡思亂想（我平時有想象故事并寫下來，所以容易。。。）
匿名
越看越興奮就尷尬了。。。
咕咕噠
英語語文數(shù)學(xué)之類的書
咕咕噠
（我老討厭學(xué)習(xí)了hhhhh）
咕咕噠
（看著看著就睡著了）
匿名
就很神奇，我看任何書都會莫名想到某種劇情，越想越起勁…
咕咕噠
你有些妄想癥狀喔
匿名
嗯，曾經(jīng)有一次我聽歌睡著的，現(xiàn)在好像不行…
咕咕噠
（大概）
匿名
哈？
匿名
啊這
匿名
12：00了……
咕咕噠
12點了我要網(wǎng)易云了(才怪
匿名
網(wǎng)易云？
匿名
網(wǎng)易云是什么？
咕咕噠
一個梗
匿名
哦
咕咕噠
就是我要喪了
匿名
emmm…
咕咕噠
你多大了
咕咕噠
感覺是在上學(xué)嘛
匿名
我13啊
匿名
初一
匿名
欸
匿名
雖然并不是很信網(wǎng)上的測試，但還是和怕的…
匿名
測試結(jié)果總是不理想啊…
咕咕噠
啊我初3呢???!(??????)??
咕咕噠
快高中遼╯﹏╰
咕咕噠
測試怎么了
咕咕噠
重度?
匿名
“存在嚴重心理障礙”
匿名
這上面的測試，準嗎。。。
咕咕噠
發(fā)個截圖?
咕咕噠
好像發(fā)不了[傲慢]
匿名
嗯，我發(fā)不出去
咕咕噠
你加下我好友
咕咕噠
發(fā)給我看看
好似晏歸人
你喜歡紅色嗎
匿名
嗯…不喜歡a
楊貝拉
有
王宇
你好
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰]
情緒捕手
答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統(tǒng)答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據(jù)你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學(xué)、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到??
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