女 我旁邊后面坐了一個(gè)看似情商很高智商也很高的女生，人際關(guān)系也挺好，我跟她也不算很熟，我學(xué)習(xí)時(shí)很不自然，因?yàn)槲遗伦约旱囊恍┬袨樵谒磥砗苡字?，以前她夸過我優(yōu)雅，我們以前也探討過一些題目，我們應(yīng)該是互相欣賞學(xué)習(xí)的，但現(xiàn)在我們坐的近了，我反而不自然了。我沒有嫉妒她，就覺得我應(yīng)該展現(xiàn)出我自己最好的一面讓一個(gè)優(yōu)秀的人來欣賞，但我有些自卑，害怕她總是觀察我，看出我的行為，然后覺得我幼稚平庸?，F(xiàn)在她就是一個(gè)大人，我就是一個(gè)小孩，這多少影響到了我的注意力分配和學(xué)習(xí)，醫(yī)生我該怎么辦？到底是我不想學(xué)習(xí)，還是真的很在意單獨(dú)她的看法？我各方面都挺正常的，學(xué)習(xí)成績(jī)還有很大提升空間，我不甘就此而放棄提升我自己。醫(yī)生，你能給我提點(diǎn)意見嗎？ (匿名)

女 我開學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說我不用補(bǔ)，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對(duì)自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好?？伤f我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對(duì)我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說看秘密的那本書，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學(xué)的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒有機(jī)會(huì)，而且我前段時(shí)間又感覺自己沒有好好聽課，那段時(shí)間總是感覺人人都對(duì)我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節(jié)了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 在學(xué)校，我覺得其他同學(xué)上課隨便聽聽課就能學(xué)的很好，哪怕我再努力也追不上，之后我就會(huì)很氣餒，很絕望，不想學(xué)，可是考試后才發(fā)現(xiàn)，我不比她們差，甚至我比她們都更好，我總是把問題想的太嚴(yán)重，對(duì)一些感到害怕，但是又不敢表現(xiàn)出來，想改變自己的這種想法，可是就是做不到，怎么辦 (匿名)

女,[苦澀][嘆氣]就是在開學(xué)以來…發(fā)現(xiàn)我自己與同學(xué)思維不同 (也許是自己有點(diǎn)小，唉，每天遇到這樣的事都這樣安慰自己) 我自己也非常內(nèi)向，在初中因?yàn)閷W(xué)習(xí)，我甚至可以一連幾天不和同學(xué)聊天， ①現(xiàn)在明顯感覺到自己語(yǔ)言表達(dá)能力…有障礙的內(nèi)種 ⒈(是在做語(yǔ)文卷子，回復(fù)老師問題——詞不達(dá)意) "你認(rèn)為創(chuàng)新性與科學(xué)性并存，相較于哪個(gè)對(duì)哪更重要"(我以為是兩者之上，其實(shí)是2者之間) "安全性" 我當(dāng)時(shí)就是這么回答的，然后過了幾分鐘我才想起來理解錯(cuò)了… ⒉(與同學(xué)說話通常get不到他所說的點(diǎn)) "你是不是又長(zhǎng)高了" "好像你每次見到我都這么問哈哈" 我又是后知后覺——并沒有正面回答問題，還曲解了意思("聊天殺手isme!"[苦澀]) ②然后是每次小考都沒有取得一次自身滿意的成績(jī)，除了英語(yǔ)(在班上給自己定位在30名左右)唉[嘆氣]好難 ③"信心來自于自身的優(yōu)勢(shì)"…接著發(fā)覺自己沒有什么興趣愛好，所喜愛的事物(繪畫，跳舞，聽歌，電子琴)對(duì)于學(xué)習(xí)是沒有意義的，也沒有時(shí)間去培養(yǎng)，支配，經(jīng)營(yíng)，完善。 ④我知道自己是非常認(rèn)真的，自我表現(xiàn)在當(dāng)一件事完成度與預(yù)期產(chǎn)生巨大落差時(shí)(我想象中時(shí)演講非常自信，胸有成竹…結(jié)果…導(dǎo)致現(xiàn)在一想起這就很害怕[凋謝])就會(huì)emo很久，內(nèi)心os:這么簡(jiǎn)單的事都做不好… ?有了這些因素，感到自身好失敗，這樣堆積著，我就在前幾天中午爆發(fā)出來了，非常非常崩潰，不知道怎么表達(dá)，就在房間里大叫，哭，[大哭] ?負(fù)能量爆棚了，(嘆氣ing)…

女 我是一位中學(xué)生，明年中考，成績(jī)情況不多說我也會(huì)想努力。問題就是剛初一時(shí)我的人緣關(guān)系是不錯(cuò)的，異性還是同性都很愿意和我在一起玩，可是后來我跟他們混熟了，自己就開始肆意妄為不顧其他人的感受，老是出言不經(jīng)大腦一不小心就傷到了別人，我的情商也不算太低，可是每次犯錯(cuò)道歉后下一次還是會(huì)犯，我總是正面反駁別人令別人難堪，總是不給別人留一點(diǎn)顏面，有一個(gè)朋友跟我說我老是在需要安慰的情況下才想起的她，有好事總不見得我能記起她來，她覺得自己只是被偶爾需要的，也覺得我太自大，以自我為中心，太為所欲為，后來我也意識(shí)到了這個(gè)問題，慢慢的再改，可是發(fā)現(xiàn)已經(jīng)于事無補(bǔ)了。下學(xué)期分重點(diǎn)班，我會(huì)接觸新的同學(xué)，可是我擔(dān)心會(huì)像以前一樣，重蹈覆轍，我想問的是我該怎么樣很好地去分析她們的的心情和狀態(tài)和愛聽的話呢？我該這樣在乎她們的感受嗎？我該怎么樣才能讓自己更理解別人，不自大呢？ (匿名)

您好，我是一名高中學(xué)生，成績(jī)一直穩(wěn)居全校前三，坐在我旁邊的一個(gè)同學(xué)很好學(xué)經(jīng)常問我問題，但一直腦袋堵學(xué)不好，但最近一次物理考試出乎意料地他居然比我多幾分，從那時(shí)起我不知不覺地把注意力轉(zhuǎn)移向他，注意著他回答問題的聲音和埋頭的樣子，心里感覺有很大的壓力。從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率有所下降，我也調(diào)整過心態(tài)重復(fù)反思過，可是越想就越在意，越在意就越想克服它，始終是不能解決問題。我現(xiàn)在的態(tài)度是想:平常心對(duì)待，增強(qiáng)自己的自信心，更明確自己學(xué)習(xí)的目的，往跟遠(yuǎn)的方向看。 雖然有一系列的想法，問題有所改善，但往往去到學(xué)校容易心浮氣躁，容易靜不下心來想問題所以想要尋求一些建議幫助我克服困難。 (匿名)

女 我今年該中考了，可是我很害怕，我前半期的學(xué)習(xí)成績(jī)很不錯(cuò)，可是到了后半期，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈其中是因?yàn)槲页撩杂诰W(wǎng)絡(luò)追星，追劇。每周寫總結(jié)的時(shí)候，總是認(rèn)識(shí)不到位，我以前很喜歡數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)成績(jī)也能達(dá)到108分以上，到期中考試之后，我的數(shù)學(xué)成績(jī)竟然下滑到不及格，每次我都暗自發(fā)誓要考好，可是每次都達(dá)不到96分，自此我對(duì)數(shù)學(xué)只有了滿滿的恐懼感。我上課也很浮躁，總以為什么都會(huì)。有一段時(shí)間，我在上課的時(shí)候總走神，課上不知道老師講的是什么，課下問同學(xué)感覺自己好像都會(huì)了，對(duì)那也就不在意了。就這樣我度過了期中考試后的后半期，到了期終考試的時(shí)候，果不其然，我退步了。我除了學(xué)習(xí)浮躁，我還有很大的虛榮心，我認(rèn)為自己就是那天才，就算自己做錯(cuò)了，也絕不會(huì)承認(rèn)那錯(cuò)誤，我有一位好朋友，我們以前玩的超好，不過上了九年級(jí)后，我們好像開始競(jìng)爭(zhēng)起來了，我感覺我每次都要與她比，上課的時(shí)候，要比她的聲音大（漸漸的我便偏離聽課，只要她不回答，我就認(rèn)為她不會(huì)，如果我會(huì)，我會(huì)沾沾自喜，如果我不會(huì)，我會(huì)想著她聽懂后是不是比我能記得時(shí)間長(zhǎng)。自己就沒有機(jī)會(huì)聽題的解析。），吃飯的時(shí)候要比她快，寫作業(yè)的時(shí)候也要比她快。我和另一位朋友說過我很討厭與好朋友競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，那位朋友說，你和她之前玩得好就是因?yàn)槟阒暗某煽?jī)不能對(duì)她構(gòu)成威脅，現(xiàn)在，你的成績(jī)比她好很多，她就開始與你競(jìng)爭(zhēng)起來了。最后，我寫作業(yè)的時(shí)候，總想圖快，看到難題直接跳過。只想完成作業(yè)，從不檢查質(zhì)量。我現(xiàn)在是手機(jī)從不離手，馬上就要開學(xué)了，我的作業(yè)還有一大堆，我一想到手機(jī)就不想做，每每說我要做多少，但都完不成目標(biāo)。我還喜歡做白日夢(mèng)，總能幻想自己長(zhǎng)大后出國(guó)留學(xué)找到一個(gè)愛自己的高富帥，讓母親和自己變得很有面子。 (匿名)

懷孕時(shí)醫(yī)院確診斷中度焦慮和抑郁，產(chǎn)后現(xiàn)在總是想哭，總是想拿起菜單割向自己的手，但是又舍不得我一歲多的寶寶，我覺得活著沒意思，很痛苦，不知道該怎么辦？

女,22歲,《吉姆》以我為原型的小說。說說自己那么多年成長(zhǎng)以來的抑郁病因。