我是一名高中住校生，剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候人緣很好，但是我口直心快，喜歡跟朋友吐槽身邊的人，當(dāng)時(shí)確實(shí)沒什么惡意，只是把她們都當(dāng)做我的知心人，特別是舍友們，吐槽比如說誰誰誰脾氣不太好啊什么的。他們慢慢都離開我了，我也沒有意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，心情越來越差，到現(xiàn)在了已經(jīng)持續(xù)了四個(gè)月了，一直很抑郁，就在昨天，班里很多女生發(fā)說說diss我，我開始慌了，在此之前我什么都不知道，所以我開始問他們發(fā)生什么事了，她們開始說我裝白蓮花裝綠茶，裝可憐，我真的很崩潰，很多無關(guān)緊要的人也被拉進(jìn)來了，她們說全班都討厭我，我開始一個(gè)一個(gè)的跟她們道歉，大部分是不愿意理我的，有一兩個(gè)也是在罵我，她們說的我以前說她們的壞話都是很久以前的了，我都快忘記了，后來也跟她們相處的很好，很明顯是我們宿舍的人說出去了，并且添油加醋，因?yàn)槲腋緵]說那么難聽，她們?cè)诳臻g里發(fā)的說說罵的更難聽，還在班群里內(nèi)涵我，我道了歉請(qǐng)求他們?cè)彛菦]有一個(gè)人原諒我，我現(xiàn)在在班里沒有一個(gè)交心的朋友了，可能開了學(xué)一個(gè)跟我玩的也沒有了，我現(xiàn)在天天睡不著覺吃不下飯，班里喜歡我的男生也把我刪掉了，說以后不要再來往了。以前在初中，失個(gè)戀啥的，還有我閨蜜陪著，現(xiàn)在我們不在一個(gè)學(xué)校了，班里女生特別多，剛來到這個(gè)班我就感覺麻煩大了，我還沒有經(jīng)歷過這些事情，我們宿舍里的人也開始孤立我了，我的兩個(gè)同桌也聽讒言跟我疏遠(yuǎn)了，我現(xiàn)在好焦慮，不知道開學(xué)該怎么面對(duì)他們，我才高二，還有一年半的時(shí)間。。。他們說，全班都討厭我啊。。。現(xiàn)在在家里我不敢跟家人們多交流，怕給他們負(fù)面情緒，我現(xiàn)在想知道我該怎么挽回局面，因?yàn)橛行┤似夂懿缓茫y搞哦。。。幫幫忙，謝謝啦

女,17歲,自從抑郁癥，因?yàn)樾愿癖粚嬍夜铝ⅲ掖蛐@電話輪到我的時(shí)候被兩個(gè)拽姐插隊(duì)大干一場后休學(xué)，那段陰影我到現(xiàn)在兩年半還沒走出來，每當(dāng)我回想起來我就會(huì)很焦慮痛苦。我每次都會(huì)想是不是因?yàn)槲业娜似酚袉栴}。所以被孤立，到底是不是我的錯(cuò)。慢慢身邊的朋友越來越遠(yuǎn)，她們都在學(xué)校找到了新朋友。不在聯(lián)系。我一個(gè)人度過了這難熬的兩年半直至今天我還在繼續(xù)。期間我轉(zhuǎn)了五次學(xué)校。但是一到學(xué)校就抑郁。待幾天就痛苦萬分，次次失敗告終。我不上學(xué)，家里人很焦急，我也很焦急。我的未來該怎么辦。親戚街坊也總是說三道四。讓我更加難堪。不敢見人。我媽總是因?yàn)槲也簧蠈W(xué)和我大吵。然后我就更加傷心，焦慮。流不完的淚。我想了太多次離開世界。吃安眠藥。撞墻。上diao。但是都沒用。我還是在煎熬的生活著。我也經(jīng)常做噩夢。害怕心驚。我開始變得自卑。不會(huì)與人交流。說話不知道該怎么說。休學(xué)后我就在我們家小飯店里當(dāng)服務(wù)員。我說不出口謝謝和不客氣。然后我就該一直想別人是不是覺得我很沒禮貌。可是我不知道怎么就是說不出口。我也不敢和別人對(duì)視。別人和我說話我也不知道怎么接。我常常在想別人是不是該覺得我很傻。我不上學(xué)在這當(dāng)服務(wù)員讓別人看到很丟人。那時(shí)候我經(jīng)常這樣想。很難受。我自卑又高傲。我總覺得別人和我說話語氣不好是看不起我。我也經(jīng)常因?yàn)橐痪湓捇蛞粋€(gè)動(dòng)作想的太多。然后難受好幾天。那段日子我過的真是太痛苦了。我總是很在意別人的看法。我總覺得別人對(duì)我的看法不好，很焦慮。我也經(jīng)常敵對(duì)別人。現(xiàn)在我身邊只有一個(gè)朋友。我和她說話總是小心翼翼生怕失去。有時(shí)候她不回我信息我就會(huì)覺得她是不是不想和我做朋友了。或者她回復(fù)的敷衍的話我就會(huì)覺得我很尷尬。我姥姥姥爺對(duì)他們孫子孫女好的時(shí)候我就很討厭我姥姥姥爺。我就會(huì)覺得他們不愛我。我和我媽吐槽別人的時(shí)候。我媽說我愛說別人壞話。我就會(huì)感覺我媽是不是很討厭我。日子一天天重復(fù)的過去，我的心如死灰。我失去了這個(gè)年紀(jì)該有的快樂和活力。我也沒有和別人傾訴過我的心里想法。我每天在那里當(dāng)服務(wù)員給別人端飯，尤其是和我年紀(jì)差不多的。我就會(huì)很煩，因?yàn)樘珌G人了。而且我見不得她們?cè)谶@里裝社會(huì)，裝的很拽。很瘋就是精神小妹那種。她們說話很拽我就會(huì)感覺看不起我。我為什么會(huì)這樣 (匿名)

女 我這算是抑郁癥嗎？ 我對(duì)班里的同學(xué)都挺好我自己是這么認(rèn)為的，她們找我?guī)兔ξ叶紩?huì)幫，但是她們還是孤立我，從上學(xué)期我跟孜拉來就是同學(xué)，我不太喜歡她，上學(xué)期也跟她吵過架，結(jié)果又跟她分到一個(gè)宿舍，說真的我并不想跟那個(gè)同學(xué)發(fā)生矛盾，她是宿舍長，安排宿舍衛(wèi)生，她就給我安排個(gè)倒垃圾，我無所謂，反正這個(gè)活也很輕快，還有上一次，那天我肚子痛就躺在床上晚起來一會(huì)，但是她就直接說我，說我不起來給宿舍人扣分，如果扣了分讓我自己去跑步去，我那時(shí)候真的挺難受，就沒有理她，結(jié)果她又用維語跟旁邊不知道說什么，反正不會(huì)說我什么好話吧 ，我本來是睡下鋪的，后來艾米就想跟我換床鋪，剛開始我不想換，后來她就也沒對(duì)我有什么好臉色，后來她又問我換床鋪的事情，我也不想得罪人，然后就跟她換了，然后我就睡在孜拉來上鋪，，上鋪靠墻的那里有個(gè)封，有時(shí)候我的東西放床上會(huì)掉到她床上，然后她就不樂意了，我說了對(duì)不起，她也得說我兩句，宿舍里面一共八個(gè)人，其中我跟比給美克 蘇比幾乎沒怎么說過話，跟劉佩琦雖然是小學(xué)同學(xué)，但我不怎么看好她，因?yàn)樗偸切目诓灰唬渌岁P(guān)系也就是一般般那種，上個(gè)星期，我因?yàn)檫^敏性鼻炎犯了，不能跑步，因?yàn)橐慌懿骄蜁?huì)有粉塵，然后孜拉來當(dāng)時(shí)也跟范老師請(qǐng)假不能跑步，她后來就說我對(duì)跑步過敏，然后迪力亞爾也跟別人說我跑步過敏，然后她們就到處說，我上個(gè)星期去學(xué)校，晚自習(xí)的時(shí)候，穆拉迪力就站在講臺(tái)上說，我請(qǐng)假?zèng)]來的時(shí)候，老師找人幫我交卷子費(fèi)，問誰是我舍友的時(shí)候都沒有人舉手，然后又說另一個(gè)同學(xué)一問誰幫她交，立馬就有人舉手了，穆拉迪力當(dāng)著全班的面這樣說，無非就是想讓我尷尬，當(dāng)時(shí)真的很心酸，我對(duì)宿舍的人問心無愧，我每次有吃的都會(huì)拿出來跟她們分享，我覺得我對(duì)她們好，她們可能會(huì)對(duì)我好點(diǎn)，但是關(guān)系依舊沒有改變，現(xiàn)在我越來越不愿意跟班里的同學(xué)交流了，回到宿舍我也不想說話，每次倒垃圾如果孜拉來還沒掃地，我基本就是會(huì)幫她掃完然后自己去倒垃圾，干完自己的事，我最盼望的就是趕緊熄燈，每次我都不想上體育課選修課，因?yàn)闆]有人跟我一起去，去了之后又是我自己一個(gè)人站在最后面，我有時(shí)候甚至不想活了，班里好多人都覺得我會(huì)給老師打小報(bào)告，然后就沒人愿意和我說話，我解釋了她們也沒人信，不如不解釋，我每次去學(xué)校都會(huì)很壓抑，跟上學(xué)期不一樣，我覺得我可能有些厭學(xué)了，我以前很喜歡上副課，但我現(xiàn)在不喜歡了，那樣更會(huì)突顯出我被孤立的樣子，我覺得自己可能心理也有毛病，因?yàn)槲铱倳?huì)把事情往壞的方面想，把簡單的事情想復(fù)雜，我現(xiàn)在真的好像看不到別人的優(yōu)點(diǎn)，我覺得每個(gè)人都很虛偽，好像每個(gè)人都針對(duì)我，剛開學(xué)我還是很開朗的，但現(xiàn)在我能不說話就不說話，前面那段時(shí)間我還總喜歡去老師辦公室跟老師聊天，現(xiàn)在我不敢去，因?yàn)槲乙蝗ニ齻冇忠_始說我閑話了，我不知道我是不是得了抑郁癥了，我不想去學(xué)校，甚至可以說是不敢去學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)自己那么怕孤獨(dú)，每次在校都感覺很壓抑，很難受，我這不是在告狀，而是傾訴。

女 女 在校大三學(xué)生 五月初因?yàn)閷嬍业囊淮我拐剷?huì)，發(fā)現(xiàn)自己這三年在室友心里的形象和自己認(rèn)知中的完全不一樣，明明自己對(duì)寢室的付出不少于其他人，卻被說成是寢室最包容的一個(gè)！從那天晚上以后，我無法控制自己的情緒，隨時(shí)隨地都能哭，考研壓力和各種打擊讓自己過的一天比一天壓抑，后來去哈爾濱醫(yī)大四院，診斷出中度抑郁和重度精神障礙，之后看過一次心理醫(yī)生，進(jìn)行過心理疏導(dǎo)后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢的在試著控制自己的情緒，因?yàn)檫€是很看重和室友的緣分和感情，所以還是想和她們好好相處！本來一切都在趨于正常，直到今天早上，寢室里一個(gè)對(duì)考研很有把握的室友發(fā)了一條消息，希望寢室一起學(xué)習(xí)，還提了很多的要求建議，寢室其他人都表示同意，可我看到這個(gè)就感覺突然很窒息，心里很堵就像被誰壓制住了一樣，很難受很崩潰，我不想接受這樣的安排，可是我又不想因?yàn)槲叶茐膶嬍业暮椭C氣氛，我在其他朋友那里尋求幫助，所有人都說這樣很好，讓我接受，閨蜜和我喜歡的男生都這么說，我很崩潰，渾身都在發(fā)抖，感覺完全喘不過氣，快瘋了，真的快瘋了，也許我考不上研，也許我是不知好歹，可我真的不愿意和寢室一起以這樣的安排學(xué)習(xí)著，我想過和我喜歡的人一起努力，可是不知道為什么，我現(xiàn)在心里就是無法也不想接受寢室一起學(xué)習(xí)的安排，可是沒有人理解，我也不知道該怎么開口跟寢室說，也沒有人幫助我，我在想會(huì)不會(huì)真的一死百了，會(huì)好一些，反正我對(duì)寢室，對(duì)大家來說沒有什么意義，而且以現(xiàn)在的狀態(tài)，前男友也不可能喜歡我再回來，頂多就是現(xiàn)在這樣因?yàn)閼z憫而陪在我身邊，家里還有妹妹，比我優(yōu)秀，她能照顧好爸媽

抑郁癥三年內(nèi)轉(zhuǎn)了五次學(xué)校未果20年我上了新高一，到那里第一次出現(xiàn)種種不適應(yīng)焦慮心里痛苦萬分看不慣任何人三天兩頭就逼著我父母讓給我請(qǐng)假最后診斷出了抑郁癥后來一些同學(xué)們和舍友知道了給我了安慰和照顧慢慢的我感覺差不多了的時(shí)候我是混合寢室整個(gè)寢室就我一個(gè)人和她們不是一個(gè)班級(jí)因?yàn)槲液推渲幸粋€(gè)人有些矛盾慢慢隨著時(shí)間的變化整個(gè)寢室人孤立排擠我我感到無比恥辱我決定就去學(xué)校的電話機(jī)那給我媽打電話告訴她發(fā)泄當(dāng)時(shí)在排隊(duì)，要排到我時(shí)，兩個(gè)女的直接插過去撥通了電話，我就說你們插隊(duì)干什么?她們兩個(gè)人十分囂張跋扈，說到比你手快然后我們就爭吵了起來罵了起來，還扯我衣服。她們就是非常的囂張啊精神小妹感覺自己牛逼的不行優(yōu)越感很強(qiáng)。氣的我當(dāng)天晚上心一直跳動(dòng)很快一睡覺就被心跳驚醒緊張生氣的睡不著隔天早上我就請(qǐng)假了舍友的排擠和同學(xué)的矛盾從此我不敢再去學(xué)校我父母沒辦法給我轉(zhuǎn)了一所學(xué)校可是到了新學(xué)校我還是無法適應(yīng)痛苦難忍看不慣別人最后沒辦法了我吃了安眠藥然后就休學(xué)了在家我終日郁郁寡歡痛苦萬分我無法忘記那些發(fā)生在我身上的痛苦經(jīng)歷我無法原諒她們我終日沉浸在痛苦中無法解脫另一方面還要被父母吵他們一直說讓我回學(xué)校上學(xué)可是提到上學(xué)這兩個(gè)字我就心里恐懼為此我們經(jīng)常爭吵流淚數(shù)不盡的爭吵和眼淚在第二年，我又重新回到了第一所學(xué)校，念高一。本以為會(huì)和之前大有不同，可是在那里上了三四天后我還是回家了又休學(xué)了。我感覺和別人無法交流。我和別人說話感覺很難受。我害怕去吃飯。因?yàn)闆]有人和我一起。我太在乎別人的眼光。回到家后還是不受父母待見。也是經(jīng)常爭吵，流淚。我感覺我的人生完蛋了。沒有文化連高中都沒有上完。時(shí)間久了我也沒有朋友了，我一個(gè)人難過的時(shí)候沒有人傾訴慢慢的我的心智就像婦女一樣。沒有了青春的活力感覺和我同齡人都很幼稚無聊我很在意別人的話一句話就能讓我難受一兩天我的心越來越脆弱敏感死在我腦海里浮現(xiàn)了很多次可是我死后我的家人怎么辦別人更會(huì)嘲笑我們?cè)诮衲晡腋杏X改變了許多又去上學(xué)了上的一所職高可是到那里我還是很難適應(yīng)因?yàn)槲液臀业谋砻靡粋€(gè)班級(jí)而且是五天就能回一次家所以我感覺沒有之前的那么痛苦。上了一個(gè)月后第一我感覺職高沒有什么出路第二那里太亂了都是吸煙罵人精神小妹我選擇了重新回到第一所學(xué)校還是從高一開始可是到了那里我還是只待了五天就回來了可笑的是我之前還信誓旦旦告訴父母這次一定能行學(xué)費(fèi)也不會(huì)退父母每天早起貪黑

女 進(jìn)去宿舍就壓抑，我們宿舍有個(gè)女的我聽到聲音都煩的不行，和他從不說話，我也不想搭理她，班級(jí)因?yàn)槿サ耐恚踩诓惶M(jìn)去，睡覺晚卻時(shí)而早醒，對(duì)這個(gè)學(xué)校一點(diǎn)感覺都沒有，退學(xué)也退不了，想到一些事情眼淚就自主掉下，感覺自己好孤獨(dú)，身邊幾個(gè)表面的女生，也是沒目標(biāo)沒追求，只想在學(xué)校混完，我不想和他們一樣，但一些事自己一個(gè)人又不敢坐，每天渾渾噩噩，過著機(jī)械般的生活，只期盼著周五的到來，可以回家，聽到小動(dòng)靜都能讓我心頭一顫嚇一驚，總感覺身邊的人包括個(gè)別老朋友都不喜歡我，甚至覺得他們會(huì)利用我，對(duì)誰都沒法敞開心扉，想和父母談?wù)勑模麄冎粫?huì)說不好好學(xué)習(xí)才會(huì)有空想這個(gè)，根本談不來，解不開我的心結(jié)，前陣做夢夢到有人追我我在跑，夢中的朋友包括舍友都在看熱鬧，我現(xiàn)在甚至?xí)X得我肉體和精神分開了，我到底是誰，有人和我說話，我都會(huì)慌張，不知道怎么措辭，人多的地方都有點(diǎn)恐懼，喜歡空曠沒人的地方，我給我朋友說我想去看心理醫(yī)生，他們笑話我，說我閑的......現(xiàn)在總感覺自己掉進(jìn)了一個(gè)坑里，想找人拉我一把救我 我真的不知道我該怎么辦了。請(qǐng)醫(yī)生幫我謝謝 (匿名)

兩年前被污蔑校園欺凌，老師不待見自己，同學(xué)造謠……感覺自己放下了，后來又被輔導(dǎo)員數(shù)落我好要給給那些說要打我的道歉。輔導(dǎo)員各種暗示自己去看心理科說自己有毛病……一堆在學(xué)校的破事感覺無所謂，可不敢大聲說話，不敢生氣不敢在別人面前傷心皺眉……只敢傻笑，晚上不敢睡覺，自己在學(xué)校蒙著被子哭，在家大家睡著偷偷哭，一哭哭兩三個(gè)小時(shí)，哭累了就呆呆的睡，又不知道怎么和好朋友說怕他們以后不和自己玩了對(duì)自己有偏見，不想上學(xué)可怕對(duì)不起父母想熬到畢業(yè)，可真的不知道怎么熬 (匿名)

女 我這個(gè)病是在2019年2月份兒的時(shí)候，那天開學(xué)了是星期五，下午我回到家之后，大概在晚上6點(diǎn)多左右，我翻開了QQ，看了班里面的信息，然后看到班群兒里邊發(fā)了我的照片，還有人在那兒諷刺我，辱罵我，我當(dāng)時(shí)一激動(dòng)我就罵了幾句，然后等到星期一去學(xué)校的時(shí)候，我特別氣，然后那一個(gè)月里面我真的超級(jí)難受，每天上課下完課之后逗人拿著手機(jī)討論我，聲音還很大，我能聽得到，他們說完還往我這兒看，我當(dāng)時(shí)真的超級(jí)難受，我就出去了，我特別想從樓上跳下去。那幾個(gè)月過去之后，我還沒有徹底的好，然后又和我閨蜜吵架了，然后我就也是很難受，因?yàn)槲抑溃腔厥俏业腻e(cuò)，就這樣又過了幾個(gè)星期，我和我閨蜜道歉了，他也原諒我了，但是還是有人會(huì)討論我，我?guī)缀跆焯炜蓿颐繒r(shí)每刻每分每秒都想哭，我在想要想哭的時(shí)候，我都會(huì)低下頭假裝在抽屜里面找東西，然后如果眼淚流下來的話我就擦掉，假裝打個(gè)哈欠，回到家我也和我家人說了，他們本來說要帶我去醫(yī)院看他，可是每當(dāng)要去醫(yī)院前兩天他們都會(huì)說沒事兒不去了，我也只能說好吧，那就不去了吧，他們其實(shí)知道我有病，你是覺得我在開玩笑，他們就會(huì)說這么小的孩子怎么可能會(huì)得抑郁癥，我真的很難受，每天晚上12點(diǎn)之前我都睡不著，然后等到暑假的時(shí)候，我去我姨家待了一個(gè)多月，等到開學(xué)前兩天，我才回來，真的一個(gè)多月里面，我以為我的病可以好，我以為我去我姨家可以和我表妹他們一起玩兒，可能會(huì)很開心，可誰又能知道呢，我一點(diǎn)兒都不開心，每一回，我想玩某個(gè)東西的時(shí)候，都會(huì)被我妹搶走，我不玩這個(gè)了，玩另一個(gè)的話，只要看見我玩，他都會(huì)給我搶走，我當(dāng)然肯定會(huì)和他搶回來，然后他就哭，然后我一聽到了就會(huì)說我他還這么小你就不能讓著他點(diǎn)兒嗎？我當(dāng)時(shí)真的很想說一句，憑什么，我也是第1次做人，就因?yàn)樗任倚幔揖鸵屩Ｎ耶?dāng)時(shí)真的想離家出走，但是我還是克制住了……等回到學(xué)校之后，那件事情他們就沒有再議論了，我的心情也稍微好了點(diǎn)，但是最近，我家人說不讓我上學(xué)了，讓我去工作，我初中還沒畢業(yè)的，你就讓我去工作，什么都沒問我，就想讓我做這個(gè)做那個(gè)，經(jīng)過我的同意了嗎？我說我想做蛋糕，可他們就是不同意，我真的也很崩潰，這是我的人生，又不是你的人生，如果你想做的話你自己去做呀，為什么讓我去做。差不多就這些，我也就大概說了一下。 (匿名)

男,14歲,明天上午我會(huì)坐G7009次高鐵從南京到上海，11:00～12:39 (匿名)

女,28歲,過年推薦的好書，建議收藏老版本，更豐富。《歡樂中國年》 (匿名)