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匿名
2020-08-27 14:35:03
抱抱TA

獨(dú)自一人離開(kāi)家,到國(guó)外留學(xué)10年。這10年沒(méi)和家人生活在一起,聯(lián)系變少,話題變少,又及時(shí)得不到父母兄弟姐妹的關(guān)心……甚至和父母鬧矛盾,令本就脆弱的親情徹底涼了……這種經(jīng)歷,令人有點(diǎn)抑郁……離開(kāi)10年的家鄉(xiāng),朋友也早就沒(méi)有了,礙于面子,也不愿意和在國(guó)外的朋友多說(shuō)自己家里的情況。所以一直都是一個(gè)人抑郁著……沒(méi)辦法舒展……

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 心悅心靈的頭像 心悅心靈
    你好!在嗎?
  • 心悅心靈的頭像 心悅心靈
    我是專職心理咨詢師,愿意跟我聊聊嗎?
  • 楚紅軍的頭像 楚紅軍
    推薦國(guó)際上通用驗(yàn)證有效的三個(gè)途徑:一是生理上,運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、熱水澡、營(yíng)造睡眠氣氛,必要時(shí)服藥,一般的鎮(zhèn)定安神類都可以。二是心理上,做心理咨詢或正念訓(xùn)練弱化大腦一直不停老是要想的狀態(tài)(必要時(shí)服藥穩(wěn)定下來(lái)后先輔助再為主),發(fā)展自己直接感知的自我覺(jué)察能力。三是社會(huì)支持方面,不要去做超出自己目前身體和精神狀態(tài)能承受的事情,主動(dòng)積極接觸能給你帶來(lái)愉悅感的人和事。
  • ‘薛小美是我的(//?//)'的頭像 ‘薛小美是我的(//?//)'
    可能是交流出現(xiàn)障礙?雖然沒(méi)經(jīng)歷過(guò)你所經(jīng)歷的,沒(méi)有什么同感身受。要學(xué)會(huì)放松,隨著變化而變化啊。不知道能不能幫到你。
  • 李燦咨詢師的頭像 李燦
    你好!兩邊你都是異鄉(xiāng)人。
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好,非常理解你的孤獨(dú)和寂寞。
  • 夢(mèng)心理的頭像 夢(mèng)心理
    你好,好像找不到個(gè)立足點(diǎn)了
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    好的不好的,都一個(gè)人承受了
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 卜老師的頭像 卜老師
    一個(gè)人身在異鄉(xiāng),也很是不容易,確實(shí)很孤獨(dú)
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我理解你的抑郁和你出于自我保護(hù)的封閉。我想你需要一些幫助和支持來(lái)幫你打開(kāi)你的心
  • 蒲公英的眼淚的頭像 蒲公英的眼淚
    當(dāng)你走出去的時(shí)候,就不能往回看了。就像電視劇里三十而已里那個(gè)女主角一樣,要獨(dú)自去面對(duì),去闖蕩。多交朋友,親戚離得遠(yuǎn),有個(gè)什么急事朋友還是能幫到的,永遠(yuǎn)只有自己才能靠得住的,每個(gè)人都也孤獨(dú)
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    您好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    認(rèn)真地讀你的問(wèn)題 真的很理解你 ,在你的內(nèi)心深處 其實(shí)很渴望別人的理解 和關(guān)心,同時(shí)你又是一個(gè)很很希望得到別人尊重的人 內(nèi)心又很要面子 ,在這兩種境況下不得伸展于是就出現(xiàn)了抑郁,可能需要通過(guò)咨詢讓自身先得以舒展 , 增強(qiáng)自己的力量
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 陳國(guó)民咨詢師的頭像 陳國(guó)民
    你一直一個(gè)人抑郁著,那是沒(méi)有找到舒展的辦法。有辦法舒展,心理咨詢即可
  • 段成偉咨詢師的頭像 段成偉
    您好
  • 段成偉咨詢師的頭像 段成偉
    覺(jué)察自己是改變的開(kāi)始。
  • 勁松老師的頭像 勁松老師
    你好
  • 侯松梅咨詢師的頭像 侯松梅
    失去了親情和友情!是很難受的!痛苦而孤獨(dú)著
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好,看了您的描述,得不到父母兄弟姐妹的關(guān)心,甚至鬧矛盾,可以感受到您內(nèi)心有多孤獨(dú),多痛苦,可以感受到這十年您過(guò)的很不容易,又沒(méi)有辦法和現(xiàn)在環(huán)境的人去表達(dá)自己內(nèi)心的痛苦煎熬,會(huì)擔(dān)心別人小瞧自己,所有這些痛苦都自己扛著,但時(shí)間久了就會(huì)慢慢走向抑郁的,建議您找一個(gè)您信任的咨詢師,做一段時(shí)間的心理咨詢,會(huì)對(duì)您有幫助的
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,看過(guò)你的問(wèn)題,非常理解你的心情
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 張寵的頭像 張寵
    可以和我說(shuō)說(shuō)
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 怡均老師的頭像 怡均老師
    希望能給到你支持,希望你隨著年齡的增長(zhǎng),自己給自己家的溫暖,不論在哪朋友家人都只是暫時(shí)陪伴,還是靠自己解決人生所有問(wèn)題渡過(guò)所有孤獨(dú)
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