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王金波
您好
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心悅心靈
你好!在嗎?
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心悅心靈
我是專職心理咨詢師,愿意跟我聊聊嗎?
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楚紅軍
推薦國(guó)際上通用驗(yàn)證有效的三個(gè)途徑:一是生理上,運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、熱水澡、營(yíng)造睡眠氣氛,必要時(shí)服藥,一般的鎮(zhèn)定安神類都可以。二是心理上,做心理咨詢或正念訓(xùn)練弱化大腦一直不停老是要想的狀態(tài)(必要時(shí)服藥穩(wěn)定下來(lái)后先輔助再為主),發(fā)展自己直接感知的自我覺(jué)察能力。三是社會(huì)支持方面,不要去做超出自己目前身體和精神狀態(tài)能承受的事情,主動(dòng)積極接觸能給你帶來(lái)愉悅感的人和事。
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‘薛小美是我的(//?//)'
可能是交流出現(xiàn)障礙?雖然沒(méi)經(jīng)歷過(guò)你所經(jīng)歷的,沒(méi)有什么同感身受。要學(xué)會(huì)放松,隨著變化而變化啊。不知道能不能幫到你。
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李燦
你好!兩邊你都是異鄉(xiāng)人。
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龍鳳
你好
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王曉光
你好,非常理解你的孤獨(dú)和寂寞。
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夢(mèng)心理
你好,好像找不到個(gè)立足點(diǎn)了
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龍鳳
好的不好的,都一個(gè)人承受了
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易云俠
你好
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毛慧穎
你好
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李風(fēng)濤
您好
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卜老師
一個(gè)人身在異鄉(xiāng),也很是不容易,確實(shí)很孤獨(dú)
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曹春艷
你好,我理解你的抑郁和你出于自我保護(hù)的封閉。我想你需要一些幫助和支持來(lái)幫你打開(kāi)你的心
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蒲公英的眼淚
當(dāng)你走出去的時(shí)候,就不能往回看了。就像電視劇里三十而已里那個(gè)女主角一樣,要獨(dú)自去面對(duì),去闖蕩。多交朋友,親戚離得遠(yuǎn),有個(gè)什么急事朋友還是能幫到的,永遠(yuǎn)只有自己才能靠得住的,每個(gè)人都也孤獨(dú)
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史丹鳳
您好
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李錦云
認(rèn)真地讀你的問(wèn)題 真的很理解你 ,在你的內(nèi)心深處 其實(shí)很渴望別人的理解 和關(guān)心,同時(shí)你又是一個(gè)很很希望得到別人尊重的人 內(nèi)心又很要面子 ,在這兩種境況下不得伸展于是就出現(xiàn)了抑郁,可能需要通過(guò)咨詢讓自身先得以舒展 , 增強(qiáng)自己的力量
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許倩倩
您好
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陳國(guó)民
你一直一個(gè)人抑郁著,那是沒(méi)有找到舒展的辦法。有辦法舒展,心理咨詢即可
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段成偉
您好
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段成偉
覺(jué)察自己是改變的開(kāi)始。
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勁松老師
你好
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侯松梅
失去了親情和友情!是很難受的!痛苦而孤獨(dú)著
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付艷麗
您好,看了您的描述,得不到父母兄弟姐妹的關(guān)心,甚至鬧矛盾,可以感受到您內(nèi)心有多孤獨(dú),多痛苦,可以感受到這十年您過(guò)的很不容易,又沒(méi)有辦法和現(xiàn)在環(huán)境的人去表達(dá)自己內(nèi)心的痛苦煎熬,會(huì)擔(dān)心別人小瞧自己,所有這些痛苦都自己扛著,但時(shí)間久了就會(huì)慢慢走向抑郁的,建議您找一個(gè)您信任的咨詢師,做一段時(shí)間的心理咨詢,會(huì)對(duì)您有幫助的
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徐惠泉
你好,看過(guò)你的問(wèn)題,非常理解你的心情
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李鳳秋
您好
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張寵
可以和我說(shuō)說(shuō)
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王 宇
你好
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怡均老師
希望能給到你支持,希望你隨著年齡的增長(zhǎng),自己給自己家的溫暖,不論在哪朋友家人都只是暫時(shí)陪伴,還是靠自己解決人生所有問(wèn)題渡過(guò)所有孤獨(dú)
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