女 怎么樣才能調整好心態。因為最近總是被一些煩心的事情。擾了心神希望能夠調整好心態都被那些瑣事給打擾了希望各位專家多多幫忙謝謝！因為原因沒辦法把事情說出來。

女,怎么調整自己的心態？生活各方面都還不錯，但總是郁郁寡歡，自卑，暴躁，怨恨。

女 該怎么調整自己的心情 他

女 心情不好，怎么調整啊？！！！！！！！！ (匿名)

女 你好！我最近心情很不好，怎么也調整不過來 (匿名)

女 此時此刻的心情，不太好！！！！！！！！！！！！！！！！！！

女 心態不好 要怎么調理 人家說的什么事情不管是不是自己都往自己身上想

女 工作做得不好，總被領導批，該怎樣調節心情？

女 我今年16 準高二生 高一放暑假后 經常熬夜 這幾天我想要早點休息 可是我12點睡著以后 睡眠很輕 昨天晚上 2點被吵醒 因為我弟打了兩個噴嚏 然后我就再也睡不著了 我怕黑 我怕安靜 晚上太黑了 又沒有聲音 我讓我弟說話 然后我睡覺 我弟自己在那念了二十幾分鐘的詞語接龍給我聽 我快要睡著了 可我最后一刻我還是清醒了 我睡不著 天還沒亮我睡不著 我發現 我熬夜到一定時間以后 就開始等天亮 不然我不敢睡覺 我沒有安全感 在沒有聲音沒有光的情況下 我很害怕 我不知道該怎么做 只有我聽見我身邊有人說話的時候 我才感覺我還活著 這還是個有生機的世界 我很害怕 我覺得我很痛苦 我也不知道怎么去克服 我只是覺得我做不到 我試過閉著眼睛 可是閉著眼睛就開始各種 分尸 血液 各種恐怖的東西在腦海里閃過 我不怕這些 我其實在閃過這些的時候 我心里想的是 想看看 繼續看下去 我在想我是不是瘋了 竟然對這種東西感興趣 然后就開始睜開眼睛 睜開眼睛全是黑色的 黑色和那一切恐怖的事物結合在一起 變成我怕的東西 我又開始害怕 我是不是病了。。如果我病了。。。要不要去看心理醫生 (匿名)

女 我今年三十歲，現在越來越平凡的發脾氣，為了一點小事就大吵大鬧，還砸東西。孩子有一點我看著不順眼的，輕著罵重著打，有的時候把孩子打傷了之后，我心里難受，就打自己。我這是怎么了？ (匿名)