男 老師們 我也有負面情緒 很消極 否定自己 這個問題因為長時間沒有疏導咨詢 導致我生活中只能不斷適應跟隨那種否定自己的感覺 現在它變得特別真實 生活中 哪里都有 我的想法是迎難而上 它一出來 我就解釋 找到根源 這樣一直強化都是正面的 時間長了就會好了 如果躲避 躲避不掉 如果和它相處 那更不可能