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追夢
2017-05-13 21:16:37
抱抱TA

男 快高考呀!內心有點緊張,慌,怎么調節

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    多放松一些,嗯,不要太在意考后的嗯那些。專注于自己的當下,也可以做一個專門的考前輔導來讓自己逐步放松下來。
  • 李君咨詢師的頭像 李君
    暫不支持播放語音
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    可適當降低預期,堅持做下深呼吸放松,若無法自己調節,建議預約老師的考前心理輔導咨詢
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了!如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
  • 追夢的頭像 追夢
    感覺自己調整不了
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    自己調整不了,可以找你們學校的心理老師輔導幾次
  • 追夢的頭像 追夢
    學校沒有
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    你好
  • 追夢的頭像 追夢
    你好
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
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