女 不敢在臺上介紹自己，特別害怕，一上臺就緊張，說話聲音發抖 (匿名)

女 我不會說話，尤其不敢當眾發言，一開會就緊張 (匿名)

女,30歲，之前上學是個很積極樂于發言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會緊張聲音再顫抖。現在上班了，這種陰影擔心一直影響著我，現在上班開會述職時，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會心跳加快，現在反而這種緊張更嚴重了，總會擔心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態影響了我對工作的積極性，影響我的職業發展，請問老師我該如何調整這種狀態呢？ (匿名)

女 我真的太害怕了一站在講堂上發言就發抖聲音和手都在抖我同學還以為我哭了 但我真的挺想表現自己的我實在克制不住心臟都一抽一抽的我平時不是這樣的我平時大大咧咧的 (匿名)

女 跟不太熟悉的人說話會緊張，（尤其是男生）去講臺上說話也會緊張發抖，說話的聲音好像想哭一樣，跟親人一塊去見她的朋友緊張的完全不敢說話，特別討厭自己的性格 (匿名)

女,我很害怕在公共場合正式發言，心跳加快，心慌氣短，說話顫抖，臉部肌肉僵硬，怎么辦？ (匿名)

女,29歲,當眾講話緊張，聲音顫抖，怎么辦呢？要怎么克服。 (匿名)

每次知道自己要當眾發言的時候就會很緊張，身體也在抖，開始說話的時候聲音抖得很厲害，根本無法正常說話，如何克服 (匿名)

女 你好，為什么我一到自己單獨出謝謝場時都緊張那，怎么克服這些問題，任何場合都緊張！唉，對我的工作和生活帶來很大的困擾， (匿名)

女 對于婚姻總是感到失望，后悔，夫妻之間沒有信任， (匿名)