女,怎么樣才能讓自己活在當下，不想那么多，那么長遠？

女,活在當下，說起來容易做起來難，過去的事情，放不下。 (匿名)

女 不能夠很好的活在當下，總是想發生過的事，對未來的事擔憂，從小內向，自卑，總是很在意別人的看法，不能活出自我，抑郁，焦慮，強迫，社恐，很孤單，無助

女 一直活在過去，一直在糾結過去的事情，一直學不會往前看，一直自卑，一直在別人身上找存在感 (匿名)

男 我想活在當下，，但總是被帶到過去，，，

女,31歲,總是活在以前，從18歲開始就一直是這樣的狀態，總覺得以前好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。閑的 (匿名)

活在當下，說的容易，但是做起來好難哦！以前發生過的事情我心里邊就是過不去。 (匿名)

女 你好！糾結過去的事，不可能的事，總是在心里過不去，總希望以前好的事有個延續。 (匿名)

女 我懷疑自己可能有抑郁癥或者人格分裂。有時候很暴躁，就算是最高興的時候也總有一種突然被什么東西刺激一下，然后突然就暴躁起來。會自我心理虐待。包里會帶一把小刀，總感覺會隨時拿出來捅死別人或者自己。 (匿名)

女,19歲,之前我總提分手 他都會求我 好多次分手 但是基本第二天就好 他什么都聽我的 但是有時候我覺得都聽我的我會煩 我脾氣非常不好 生氣就罵他 他也不會說話 不知道怎么辦是好 那天我們決裂了 他也說了很多我們在一起時候我是怎么對他的 其實在這之前 他都是想和我和好 但是我沒有給他機會 他說我把事情做的太絕 他總和我犟 這次他也是太傷心了吧 所以大吵一架各自就走了要不要挽回 (匿名)